Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-12-11, 21:35 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 96
|
Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?Hei |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-12-11, 21:41 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?Med 30 g kh pr dag er det egentlig rart at du ikke er i ketose spør du meg |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
14-12-11, 15:16 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?
Vil du være i ketose? |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
14-12-11, 15:35 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?Jeg tror du bare må teste ut selv. Jeg har erfart at så lenge jeg passer kaloriene kan jeg fint gå opp til mellom 50 og 70 karbohydrater, men det er ikke sikkert det funker for deg.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-12-11, 15:51 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?Det der er supert det. Du er flink.Altså du spiser nesten ketolyse, det strengeste. Helt iorden det. Det er først ved høyere inntak enn 72 g karbo dgl man skal redusere på fettinntaket. Fortsett sånn om du trives slik du. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
14-12-11, 22:04 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 96
|
Sv: Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?Tusen takk for svar har gått og tenkt endel på den prosentfordelingen og mengde karbohydrater og egentlig stresset litt med det hele. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-12-11, 22:30 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?Ja flott. mange sier de trives med litt mer karbohydrater utover det ketolysekuren innebærer. Kanskje særlig om du ligger lavt kalorimessig ? vet ikke om det har noen sammenheng, men det er litt sannsynlig. Når de ekstra karbohydratene har svært lav GI har det jo lite negativt å si også, tenker jeg. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
15-12-11, 00:42 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 719
|
Sv: Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?Sett med mine øyne så syns jeg ikke du ligger så lavt kalorimessig. Siste gangen jeg skrev ned hva jeg spiste så lå jeg på 1400kcal/dag i gjennomsnitt. Skulle nesten trodd du ikke får i deg de 300g+ med grønnsaker i hvert måltid du må få i deg for å komme opp i 30g karber om dagen?
__________________
Normalvektig siden 22.06.21
|
Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det) |
15-12-11, 18:39 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sandvika
Innlegg: 524
|
Sv: Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?Synes kostholdet ditt høres glimrende ut, høres ut som du ønsker å gå ned i vekt, men det kan jo ikke være så mye det er snakk om, siden du veier 60 kg. Det er all grunn til å tro at du vil gå ned jevnt og trutt uten at du sulter deg, med det du skisserer her. Om du er mett og pigg, og du spiser såpass sunne og flotte karber som blåbær, gulrot og slikt, så ville jeg bare fortsatt på det viset |
Min kostholdsfilosofi: Mest smak igjen for hver karbohydrat :) Ketolyse om jeg ønsker å gå ned i vekt. |
15-12-11, 19:25 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 96
|
Sv: Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?
1400 kcal er ikke veldig lite, vet det altså. Men å spise noe særlig mindre per dag blir vel litt feil? Når jeg regner ut hva jeg forbrenner på en dag så er det opp under 2000 kcal, og så kommer jo all trening i tillegg til det igjen. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-12-11, 19:30 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 96
|
Sv: Hvor mye karbohydrater om en også teller kalorier?
Vil gjerne litt ned i vekt ja, men det viktigste er å holde seg frisk og rask Etter mange år med "matstress" slo jeg meg litt mye løs når jeg la om til lavkarbo og det endte med at jeg gikk opp noen kilo. Og de vil jeg gjerne ned igjen! Takk for tilbakemelding Nå skal jeg slutte å stresse med at jeg har "feil" prosentfordeling og bare fortsette med det som forhåpentligvis ser ut til å fungere |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Emneord |
antall karbohydrater, kalorier, prosentfordeling |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Dere som teller kalorier i tillegg til karber.. | helsefreak | Spørsmål og svar | 2 | 30-10-10 00:40 |
Noen som teller kalorier?! | zuzi | Ketolysekuren | 12 | 15-04-10 20:39 |
Teller man kalorier på ketolyse? | Sua83 | Ketolysekuren | 5 | 20-11-09 19:29 |
Teller dere kalorier? | villebill | Ketolysekuren | 8 | 22-04-07 21:20 |
Teller vi kalorier? | Bente D | Ketolysekuren | 7 | 19-03-07 19:46 |