Hva har du spist til frokost i dag?

Iset · 15-07-05, 16:49

Opprinnelig lagt inn av Aline

også er det det at en morning shine kun inneholder 125 kcal og det er ikke mye å starte dagen på

Ja, selvsagt. Spiser man kun en morning shine til frokost bør man ikke vente for lenge til neste måltid. Jeg pleier ikke å la det gå mer enn en time før jeg spiser et nytt måltid om jeg spiser en slik bar. Blir vel en såkalt "pre-breakie".

***Aline*** · 15-07-05, 16:51

jeppers det har jeg også brukt de til

Premium · 15-07-05, 19:15

Skjønner! Trodde det var fy, fy å bruke ferdigprodukter eller noe, jeg.. Syns det var litt rart i og med at de er produsert av mannen bak dietten . Takk for svar!

Iset · 15-07-05, 21:06

Opprinnelig lagt inn av Premium

Skjønner! Trodde det var fy, fy å bruke ferdigprodukter eller noe, jeg.. Syns det var litt rart i og med at de er produsert av mannen bak dietten . Takk for svar!

Ikke alt er produsert med hans "samtykke". Etter hans død tok det litt av faktisk, og flere Atkinsere har mislyktes i dietten pga de har brukt for mye av disse produktene. Nille hadde et innlegg om dette en gang, der hun skrev (eller siterte, husker ikke) at Atkins hadde forkastet mange av produktene om han hadde levd. Eller noe sånt, må nesten se om jeg finner tråden igjen, er leeenge siden.

Carrie · 15-07-05, 23:17

Henger meg på denne

Dagens frokost:
2 Ryvita knekkebrød
50 gram Cottage Cheese
2 skiver kokt skinke
1 skive kyllingpålegg
Ett helt egg + en hvite
Agurk
Paprika

Ett eple

**donjuanwannabe** · 15-07-05, 23:29

4 brødskiver med Nugatti! Sinnsykt godt da men...

Premium · 16-07-05, 13:47

Litt rar i dag med tanke på at det tok litt lang tid å komme seg opp av sengen....

Spiste til slutt en liten porsjon havregrøt med litt fløte og splendadryss og en Advantagebar... Bruker å være flinkere enn dette altså, men slunken lommebok tilsier ikke de store egg og baconfrokostene dessverre.

mofe · 16-07-05, 13:56

Blåbærsmoothie, vel! 100 g blåbær, 1 egg, 1 scoop proteinpulver, 3 ss rapsolje, søtstoff og melk.

*stappfull av antioksidanter*

**sommerfugl** · 16-07-05, 13:58

mhm, bolle med nektarin, jordbær og druer, og en kopp grønn te..

mofe · 16-07-05, 14:02

Opprinnelig lagt inn av sommerfugl

mhm, bolle med nektarin, jordbær og druer

Hørtes nyyydelig ut!

**Gamla** · 17-07-05, 00:02

Ja, jeg er virkelig enig i at frukt er godt, Lennor!
Men....når en går på Ketolysekuren skal en jo bare ha ca.15 karbohydrater daglig, og mesteparten skal være fra grønnsaker. Itillegg skal en ha melkeprodukter hver dag og egg inneholder også litt karbohydrater. Hvor mye kan det da bli igjen til frukt?
Hvis du tar av og fortsatt er i ketose på litt mer karbohydrater, kan du forsiktig smake på litt frukt/bær. Velg i så fall frukt/bær med minst karbohydrater. Bringebær har f.eks. bare 3.2 g ,- mens bananer har 21g karbohydrater pr. 100g. Ellers finner du det meste i denne karbohydrat-tabellen:

http://www.matoppskrift.no/sider/karbo.asp

Karin · 17-07-05, 04:17

I dag var min frokost en fiber-rik med cajun-ost (Kavli) - og mye av den! Og så en Ryvita sesam med smør, dansk salami og hauger av norvegia-ost. Og te. Og vann og kost-tilskudd.

mofe · 17-07-05, 10:08

Jordbærsmoooothie!

Elisabet · 17-07-05, 10:12

To kokte egg og en kopp kaffe. Å 3 glass vann da

Ang ketolyse og frukt så blir det ikke så mange utskeielsene på meg heller. Men jeg koser meg med bringebær jeg dah -innimellom

17-07-05, 10:14

Gikk tur 40 min
Drakk en Atkins Advantake shake etter det.

Basispannekaker (egg, prot.pulver,vann, litt salt)
m/2 ss rekesalat + ekstra reker inni
3 skiver akurk og litt salat

Vann, spectro, krom, Udo's, MSM

***Summer*** · 17-07-05, 12:16

ajn: så flink du var som gikk tur først!

Jeg har spist pannekake med glutenfri havre og egg, med blåbær og bringebær. Og drukket detox te.

Nika · 17-07-05, 12:34

fikk lyst på grøt - men med 15 g. karbo for dagen har jeg ikke mye å gå på. Testet derfor dette:
20 gram kruskakli (regal) (1,8 g. karbo)
kokt med vann (ca 1,5 dl.)
litt fløte (ca. 1 g. karbo)
litt rømme (ca. 0,5 g karbo)
litt søtstoff ( 0 g)
1 ts. johannesbrødkjernemel ( aner ikke karbo) for at det skulle bli grøtaktig
Kanel på toppen og smørøye...

Ikke aldeles verst - og veldig mettende.

chablis · 17-07-05, 18:46

Dagens frokost:

1 tynn skive rugbrød med peppermakrell, paprika, spinat og agurk. Noen jordbær og hasselnøtter. Litt biola. Vann og sitronte.

Litt tynt, men...

Karin · 18-07-05, 01:38

En fiberrik med cajun-ost, og en Ryvita sesam med hamburgerrygg og norvegia i hauger.

RuneN · 18-07-05, 10:15

Spiser en del forskjellig til frokost, men som regel blir det 2 kokte egg med litt godt smør til. Kanskje litt lite, men jeg er i allefall mett etter det måltidet. En del frokoster blir med Cottage Cheese med 1 teskje Heistad jordbærsyltetøy. Andre ganger spiser jeg 1 stk kyllingfile. Noen ganger går det i nøtter av ymse slag (valnøtter, paranøtter og hasselnøtter).
Gjør det jeg kan for at ikke frokosten skal inneholde mer enn 10 aktive karbohydrater. Da har jeg maks 50 aktive karbohydrater å fordele på resten av dagen. (PS unntak ved karboload dager)

Iset · 18-07-05, 13:24

To speilegg med en neve stekte små baconbiter.

Premium · 18-07-05, 14:57

Havregrøt. Lider av fattigdom om dagen.

Heidisen · 19-07-05, 13:10

Dere virker så glad i kanel alle sammen! Bra antioksidant leste jeg Men dere har kanel på ting jeg aldri har tenkt på. Syns cottage cheese ikke smaker så voldsomt godt, bare smakt det en gang, men om man rører inn kanel så hørtes det da ganske mye bedre ut!

Sorry, litt sånn halvveis off topic, men måtte bare si det hehe

mofe · 27-08-05, 14:02

1 boks CC med kanel og søtstoff!

Tingeling · 28-08-05, 12:06

1 Fiberpluss med Philadelphia, salatblad, skinke, gulost, tomat og pepper.
1 Fiberpluss med cottage cheese og makrell i tomat og tomat.

Nammenam

15-07-05, 16:49	#201
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Opprinnelig lagt inn av Aline også er det det at en morning shine kun inneholder 125 kcal og det er ikke mye å starte dagen på Ja, selvsagt. Spiser man kun en morning shine til frokost bør man ikke vente for lenge til neste måltid. Jeg pleier ikke å la det gå mer enn en time før jeg spiser et nytt måltid om jeg spiser en slik bar. Blir vel en såkalt "pre-breakie". __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

15-07-05, 16:51	#202
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 42 Innlegg: 15.345	jeppers det har jeg også brukt de til __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

15-07-05, 19:15	#203
Premium Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2005 Alder: 48 Innlegg: 8	Aha! Skjønner! Trodde det var fy, fy å bruke ferdigprodukter eller noe, jeg.. Syns det var litt rart i og med at de er produsert av mannen bak dietten . Takk for svar!
	Min kostholdsfilosofi: Mest Lindberg

15-07-05, 21:06	#204
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Opprinnelig lagt inn av Premium Skjønner! Trodde det var fy, fy å bruke ferdigprodukter eller noe, jeg.. Syns det var litt rart i og med at de er produsert av mannen bak dietten . Takk for svar! Ikke alt er produsert med hans "samtykke". Etter hans død tok det litt av faktisk, og flere Atkinsere har mislyktes i dietten pga de har brukt for mye av disse produktene. Nille hadde et innlegg om dette en gang, der hun skrev (eller siterte, husker ikke) at Atkins hadde forkastet mange av produktene om han hadde levd. Eller noe sånt, må nesten se om jeg finner tråden igjen, er leeenge siden. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

15-07-05, 23:17	#205
Carrie Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2005 Alder: 36 Innlegg: 7	Henger meg på denne Dagens frokost: 2 Ryvita knekkebrød 50 gram Cottage Cheese 2 skiver kokt skinke 1 skive kyllingpålegg Ett helt egg + en hvite Agurk Paprika Ett eple
	Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger

Hva har du spist til frokost i dag?

Aha!

eh

En enkel frokost!

Må bare kommentere en liten ting...

15-07-05, 23:29	#206
donjuanwannabe Jeg lever som en løve Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Trøndelag Innlegg: 1.342	4 brødskiver med Nugatti! Sinnsykt godt da men... __________________ Mvh donjuanwannabe *Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon* Sist redigert av donjuanwannabe : 15-07-05 kl 23:41.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

16-07-05, 13:47	#207
Premium Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2005 Alder: 48 Innlegg: 8	eh Litt rar i dag med tanke på at det tok litt lang tid å komme seg opp av sengen.... Spiste til slutt en liten porsjon havregrøt med litt fløte og splendadryss og en Advantagebar... Bruker å være flinkere enn dette altså, men slunken lommebok tilsier ikke de store egg og baconfrokostene dessverre.
	Min kostholdsfilosofi: Mest Lindberg

16-07-05, 13:56	#208
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Blåbærsmoothie, vel! 100 g blåbær, 1 egg, 1 scoop proteinpulver, 3 ss rapsolje, søtstoff og melk. stappfull av antioksidanter __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

16-07-05, 13:58	#209
sommerfugl Il Mio Angelo Piccolo Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Molde Alder: 39 Innlegg: 1.431	mhm, bolle med nektarin, jordbær og druer, og en kopp grønn te.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Annika D, 80-80-20

16-07-05, 14:02	#210
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Opprinnelig lagt inn av sommerfugl mhm, bolle med nektarin, jordbær og druer Hørtes nyyydelig ut! __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

17-07-05, 00:02	#211
Gamla Potius sero, quam numquam Medlem siden: Oct 2004 Innlegg: 1.103	Ja, jeg er virkelig enig i at frukt er godt, Lennor! Men....når en går på Ketolysekuren skal en jo bare ha ca.15 karbohydrater daglig, og mesteparten skal være fra grønnsaker. Itillegg skal en ha melkeprodukter hver dag og egg inneholder også litt karbohydrater. Hvor mye kan det da bli igjen til frukt? Hvis du tar av og fortsatt er i ketose på litt mer karbohydrater, kan du forsiktig smake på litt frukt/bær. Velg i så fall frukt/bær med minst karbohydrater. Bringebær har f.eks. bare 3.2 g ,- mens bananer har 21g karbohydrater pr. 100g. Ellers finner du det meste i denne karbohydrat-tabellen: http://www.matoppskrift.no/sider/karbo.asp __________________ *Stor klem fra Gamla!* *Medlem av Ren mat-klubben*
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold

17-07-05, 04:17	#212
Karin Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Bergen Alder: 68 Innlegg: 1.550	I dag var min frokost en fiber-rik med cajun-ost (Kavli) - og mye av den! Og så en Ryvita sesam med smør, dansk salami og hauger av norvegia-ost. Og te. Og vann og kost-tilskudd. __________________ Karin
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse

17-07-05, 10:08	#213
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Jordbærsmoooothie! __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

17-07-05, 10:12	#214
Elisabet Medlem Medlem siden: Feb 2005 Hvor: Østfold Alder: 53 Innlegg: 199	En enkel frokost! To kokte egg og en kopp kaffe. Å 3 glass vann da Ang ketolyse og frukt så blir det ikke så mange utskeielsene på meg heller. Men jeg koser meg med bringebær jeg dah -innimellom __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

17-07-05, 10:14	#215
ajn Gjest Innlegg: n/a	Gikk tur 40 min Drakk en Atkins Advantake shake etter det. Basispannekaker (egg, prot.pulver,vann, litt salt) m/2 ss rekesalat + ekstra reker inni 3 skiver akurk og litt salat Vann, spectro, krom, Udo's, MSM

17-07-05, 12:16	#216
*Summer* Klar for nytt år! Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Mer sentralt Innlegg: 12.767	ajn: så flink du var som gikk tur først! Jeg har spist pannekake med glutenfri havre og egg, med blåbær og bringebær. Og drukket detox te. __________________ Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt

17-07-05, 12:34	#217
Nika Juniormedlem Medlem siden: Feb 2005 Alder: 58 Innlegg: 12	fikk lyst på grøt - men med 15 g. karbo for dagen har jeg ikke mye å gå på. Testet derfor dette: 20 gram kruskakli (regal) (1,8 g. karbo) kokt med vann (ca 1,5 dl.) litt fløte (ca. 1 g. karbo) litt rømme (ca. 0,5 g karbo) litt søtstoff ( 0 g) 1 ts. johannesbrødkjernemel ( aner ikke karbo) for at det skulle bli grøtaktig Kanel på toppen og smørøye... Ikke aldeles verst - og veldig mettende. __________________ Sist redigert av Nika : 18-07-05 kl 11:28.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

17-07-05, 18:46	#218
chablis Medlem Medlem siden: Jul 2005 Hvor: Trøndelag Alder: 50 Innlegg: 73	Dagens frokost: 1 tynn skive rugbrød med peppermakrell, paprika, spinat og agurk. Noen jordbær og hasselnøtter. Litt biola. Vann og sitronte. Litt tynt, men...
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg, på min måte!

18-07-05, 01:38	#219
Karin Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Bergen Alder: 68 Innlegg: 1.550	En fiberrik med cajun-ost, og en Ryvita sesam med hamburgerrygg og norvegia i hauger. __________________ Karin
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse

18-07-05, 10:15	#220
RuneN Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2005 Alder: 53 Innlegg: 5	Spiser en del forskjellig til frokost, men som regel blir det 2 kokte egg med litt godt smør til. Kanskje litt lite, men jeg er i allefall mett etter det måltidet. En del frokoster blir med Cottage Cheese med 1 teskje Heistad jordbærsyltetøy. Andre ganger spiser jeg 1 stk kyllingfile. Noen ganger går det i nøtter av ymse slag (valnøtter, paranøtter og hasselnøtter). Gjør det jeg kan for at ikke frokosten skal inneholde mer enn 10 aktive karbohydrater. Da har jeg maks 50 aktive karbohydrater å fordele på resten av dagen. (PS unntak ved karboload dager)
	Min kostholdsfilosofi: Natural Hormonal Enhancement

18-07-05, 13:24	#221
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	To speilegg med en neve stekte små baconbiter. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

18-07-05, 14:57	#222
Premium Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2005 Alder: 48 Innlegg: 8	Havregrøt. Lider av fattigdom om dagen.
	Min kostholdsfilosofi: Mest Lindberg

19-07-05, 13:10	#223
Heidisen Medlem Medlem siden: Dec 2004 Hvor: Oslo Alder: 42 Innlegg: 52	Må bare kommentere en liten ting... Dere virker så glad i kanel alle sammen! Bra antioksidant leste jeg Men dere har kanel på ting jeg aldri har tenkt på. Syns cottage cheese ikke smaker så voldsomt godt, bare smakt det en gang, men om man rører inn kanel så hørtes det da ganske mye bedre ut! Sorry, litt sånn halvveis off topic, men måtte bare si det hehe __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkins / egenkomponert

27-08-05, 14:02	#224
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	1 boks CC med kanel og søtstoff! __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

28-08-05, 12:06	#225
Tingeling Medlem Medlem siden: Apr 2005 Alder: 40 Innlegg: 182	1 Fiberpluss med Philadelphia, salatblad, skinke, gulost, tomat og pepper. 1 Fiberpluss med cottage cheese og makrell i tomat og tomat. Nammenam __________________ Tingeling -Medlem av Ren Mat Klubben-
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva har du spist til kveldsmat i dag?	mofe	Frokost og kveldsmat	724	07-08-14 01:59
Hva har dere spist i dag?	karoks	Ketolysekuren	55	01-07-09 23:59
Nå har jeg spist frokost	Bianca	Spis deg ned i vekt med Skaldeman	6	01-02-06 17:18
dette har jeg spist i dag	elinej	Induksjonen	2	20-12-04 03:36
Har jeg spist for mye i dag?	Janis	Induksjonen	5	02-12-04 10:12