Hva er reglene for Ketolysekuren?

Sukrin · 03-02-11, 21:37

Ja, det lurer jeg på

Gracella · 04-02-11, 18:51

Opprinnelig lagt inn av Sukrin, her.

Ja, det lurer jeg på

1: Les boka.
2: 15 g karbo om dagen for kvinner og 20 g for menn. Karbene bør komme fra grønnsaker.
2:Ikke spis grønnsaker som vokser nede i jorda/under bakken, pluss mais, frukt, ris og pasta.
3: Spis renest mulig mat, hold deg unna halvfabrikata, margarin og lettprodukter.
4: Les boka.

Les også de trådene som er "klistret" inne på forumet, bl.a denne:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Kanskje · 04-02-11, 20:43

-Mest mulig fett, lite karber (men ikke mindre enn 15 gram karber i døgnet)
-Bruk en vekt, vei alt som du skal regne karbohydrater i (jeg sliter enda, men ser nytten i det).
-Frukt og søtt er forbudt.
-Og les,les,les.

Megvel · 04-02-11, 20:45

Sitat:

1: Les boka.

4: Les boka

Jess!

ada-emilie · 04-02-11, 20:51

Ikke mest mulig fett, men fett som energikilde istedetfor karbohydrater utover de 15-20 grammene.

Spis når du er sulten bare, og spis til du er passe mett.

Viktig å drikke mye væske og innta tilskudd av mineraler og vitaminer anbefalt av Torkil for å støtte oppunder fettforbrenningen bl.a.

Sukrin · 04-02-11, 22:54

Takker for gode svar!

Mellon · 04-02-11, 23:06

Hvilken bok

Føler meg litt blond som spør, men om man skal starte på ketolyse, skal man da kjøpe den startpakken på ketolyse.no? Må man ha sånn kosttilskudd og greier? Er det boka til Torkil "slank med ketolysekuren"?

Trenger inn-med-teskje-metoden. Ammer enda, men har veldig lyst å prøve ketolyse, da metoden jeg bruker nå er litt prøv og feil, og ikke alltid vellykket- har litt lite kontroll

Savagedlight · 05-02-11, 20:32

Ja, det er den boka det er snakk om.
Vitaminene&Mineralene er et godt tilbud også, da de sikrer at du får det du trenger.. stort sett. De erstatter jo ikke et variert kosthold, men de øker terskelen før noe går galt.

Det er visst også en del av det som er i de tablettene der, som er vanskelig å få i seg på normalt vis med ketolyse-kuren. Jeg bruker tablettene selv jeg. Storfornøyd!

Jeg har og boka "etter slankekuren". Masse gode oppskrifter, og generelt sett god info i den boka. Anbefaler å lese den før du når målvekta di; det er jo alltid en god ide å vite hva veien videre er før man kommer til neste kryss

03-02-11, 21:37	#1
Sukrin Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 14	Hva er reglene for Ketolysekuren? Ja, det lurer jeg på
	Min kostholdsfilosofi: atkins

04-02-11, 18:51	#2
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren? Opprinnelig lagt inn av Sukrin, her. Ja, det lurer jeg på 1: Les boka. 2: 15 g karbo om dagen for kvinner og 20 g for menn. Karbene bør komme fra grønnsaker. 2:Ikke spis grønnsaker som vokser nede i jorda/under bakken, pluss mais, frukt, ris og pasta. 3: Spis renest mulig mat, hold deg unna halvfabrikata, margarin og lettprodukter. 4: Les boka. Les også de trådene som er "klistret" inne på forumet, bl.a denne: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

04-02-11, 20:43	#3
Kanskje Seniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Hordaland Innlegg: 1.046	Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren? -Mest mulig fett, lite karber (men ikke mindre enn 15 gram karber i døgnet) -Bruk en vekt, vei alt som du skal regne karbohydrater i (jeg sliter enda, men ser nytten i det). -Frukt og søtt er forbudt. -Og les,les,les.
	Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå

04-02-11, 20:45	#4
Megvel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 51 Innlegg: 2.547	Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren? Sitat: 1: Les boka. 4: Les boka Jess! __________________ Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen
	Min kostholdsfilosofi: AIBTB

04-02-11, 20:51	#5
ada-emilie Sperret Medlem siden: Mar 2010 Innlegg: 2.076	Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren? Ikke mest mulig fett, men fett som energikilde istedetfor karbohydrater utover de 15-20 grammene. Spis når du er sulten bare, og spis til du er passe mett. Viktig å drikke mye væske og innta tilskudd av mineraler og vitaminer anbefalt av Torkil for å støtte oppunder fettforbrenningen bl.a.
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

04-02-11, 22:54	#6
Sukrin Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 14	Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren? Takker for gode svar!
	Min kostholdsfilosofi: atkins

04-02-11, 23:06	#7
Mellon Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Jæren Innlegg: 925	Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren? Hvilken bok Føler meg litt blond som spør, men om man skal starte på ketolyse, skal man da kjøpe den startpakken på ketolyse.no? Må man ha sånn kosttilskudd og greier? Er det boka til Torkil "slank med ketolysekuren"? Trenger inn-med-teskje-metoden. Ammer enda, men har veldig lyst å prøve ketolyse, da metoden jeg bruker nå er litt prøv og feil, og ikke alltid vellykket- har litt lite kontroll __________________ Startvekt 76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg Min journal Min mat
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

05-02-11, 20:32	#8
Savagedlight Medlem Medlem siden: Sep 2010 Innlegg: 74	Re: Hva er reglene for Ketolysekuren? Ja, det er den boka det er snakk om. Vitaminene&Mineralene er et godt tilbud også, da de sikrer at du får det du trenger.. stort sett. De erstatter jo ikke et variert kosthold, men de øker terskelen før noe går galt. Det er visst også en del av det som er i de tablettene der, som er vanskelig å få i seg på normalt vis med ketolyse-kuren. Jeg bruker tablettene selv jeg. Storfornøyd! Jeg har og boka "etter slankekuren". Masse gode oppskrifter, og generelt sett god info i den boka. Anbefaler å lese den før du når målvekta di; det er jo alltid en god ide å vite hva veien videre er før man kommer til neste kryss __________________ Start: 17. Oktober, 2010.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Div spm om ketolysekuren	Troika	Ketolysekuren	3	11-05-09 14:24
De nye reglene for øvelseskjøring er...?	mofe	Generell diskusjon	32	08-08-07 10:28
Reglene for induksjonen	HP	Induksjonen	0	13-02-04 22:46

Hva er reglene for Ketolysekuren?

Hva er reglene for Ketolysekuren?

Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren?

Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren?

Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren?

Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren?

Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren?

Sv: Hva er reglene for Ketolysekuren?

Re: Hva er reglene for Ketolysekuren?