Vann i kroppen, sammenheng med lavkarbo?

[Nurk]

jeg sliter periodevis med vann i kroppen. Legen har tidligere gitt meg reseptbelagte tabletter mot det...
Nå mener legen at jeg heller skal klare regulere dette selv, med å drikke mer vann etc...
Men jeg får ikke det helt til. Drikker opp mot 2 L pr dag, men sitter nå med hovne ankler og får søkk når jeg trykker mot leggen...

Noen som har gode råd mot vann i kroppen? Og si meg, jeg syns jo dette har kommet betraktelig mye mer nå som jeg har startet med lavkarbo. Har det noen sammenheng?

Jeg beveger meg mye, og det vet jeg er lurt -men vannet slipper ikke tak...

[LenaBeatrice]

Periodevis skriver du.
Prøv å finn ut av hvilke perioder, og se om det kan finnes en sammenheng med noe du spiser, eller annet i hverdagen din.

[Nerthus]

Enig med LenaBeatrice - loggfør periodene med høyt vanninhold i kroppen.

Mulig du må drikke MER vann - spesielt hvis du fremdeles er tørst. Lett aktivitet og mye vann hjelper meg, men blir det trening utav det - låser vannet seg i kroppen for en periode før det slipper taket

[aatinka]

Jeg var plaget med vann i kroppen før jeg la om til lavkarbo. Nå er det heldigvis ikke plagsomt lenger. Deilig å slippe å ha sånne stive ankler og tykke føtter om kvelden.

Kanskje du skal stresse litt ned og ta det litt mer med ro? Ikke være så redd for om du spiser for mye fett? Kose deg med all den gode maten du kan spise på lavkarbo? Kose deg med unger, familie, vårstemning og ikke stresse så mye med trening og være flinkest som vi damer ofte gjør? Vet ikke om du gjør det da, men på seg selv osv...

Du har det jo ikke travelt, har du vel?

[Nurk]

Opprinnelig lagt inn av aatinka, her.

Du har det jo ikke travelt, har du vel?

Tja.... hehe, men jeg skjønner hva du mener. Godt å høre det er bedre for deg. Er nok litt stresset jeg skjønner du - mye som står på i livet, men jeg koser meg med mann og barn og alt mulig, men denne slankingen....huff og huff, den stresser meg....og av en eller annen grunn har jeg atter en gang altså vann i kroppen...Spiser ikke sååå salt mat heller

Takk for alt engasjement! Skal drikke meeer vann jeg

[Kitt]

Dersom du drikker under 2 liter om dagen, er det mulig du drikker for lite!
Kroppen trenger 2.5- 3liter væske bare for å opprettholde kroppens funskjoner!
For lite væske inn og kroppen tviholder på det vannet den får for å være sikker på at den har nok!

Om du scroller heeelt nederst på denne siden finner du flere tråder om samme tema. Kanskje du finner noen gode tips der!
Det finnes jo blant annet teer og helsekost- produkter som er vanndrivende!

[Nurk]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Dersom du drikker under 2 liter om dagen, er det mulig du drikker for lite!
Kroppen trenger 2.5- 3liter væske bare for å opprettholde kroppens funskjoner!
For lite væske inn og kroppen tviholder på det vannet den får for å være sikker på at den har nok!

Om du scroller heeelt nederst på denne siden finner du flere tråder om samme tema. Kanskje du finner noen gode tips der!
Det finnes jo blant annet teer og helsekost- produkter som er vanndrivende!

Du har helt rett, Kitt - jeg tror nok jeg drikker for lite. Vann fordriver vann sies det jo...
Har forøvrig nettopp bestilt meg grønn te, noe som har hatt veldig veldig god effekt på meg tidligere

[Kanutten]

Jeg plages også med mye vann i kroppen. Det gikk over den første tiden jeg gikk på lavkarbo, men så kom det på igjen. Jeg må også knaske piller fra lege. Jeg merker at jeg samler vann når jeg går mye eller er mye oppestående. Det nytter ikke hvor mye vann jeg drikker, jeg samler uansett.
Vann i beina er ikke det værste, men når liksom beina er oppfylte så får jeg spreng over brystet. JA, man kan samle vann i overkroppen også... Det er mye tyngere å hanskes med, så jeg tar ikke vanndrivende før jeg kjenner at beina er oppfylte og at det nærmer seg overkroppen.

[Sandra35]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Mulig du må drikke MER vann - spesielt hvis du fremdeles er tørst. Lett aktivitet og mye vann hjelper meg, men blir det trening utav det - låser vannet seg i kroppen for en periode før det slipper taket

Jeg er også plaget med mye vann i kroppen. Hva mener du med at å drikke mer og bevege seg gjør at vannet kan gå bort? Lever lavkarbo viset jeg også og er veldig tørst hele tiden. Drikker jeg mer tisser jeg hvert tyvende minutt. Merker godt at jeg har mye vann i kroppen. Kanskje jeg ikke helt har skjønt lavkarbo, så kan du være snill og forklare hvordan det henger sammen? Å drikke mer og likevel miste mer...

[Laila Jo]

Heia!
Før jeg startet med lavkarbo var jeg mye plaga med vann, men blei veldig bevisst saltinntaket og minska det til et minimum. Straks jeg begynte med lavkarbo så er jeg tilbake med vann i kroppen og spesielt beina.
Tror nok det har med saltinntaket å gjøre. Er nok mere salt i den maten jeg spiser no. Jeg drikke masse vann og prøver å minske på salt inntaket.
Det hjelper å gå turer også.
Lykke til

[BitTorres]

Om en orker, så tror jeg kanskje strikt LCHF kombinert med spaserturer på 20 minutter før frokost og etter middag KANSKJE kan ha noe for seg. Om en mister mye fett så kan det også føre til at vannet "blir liggende igjen" - før det til slutt slipper. Det er da man ofte merker et "Ras" nedover på vekta.

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av BitTorres, her.

Om en orker, så tror jeg kanskje strikt LCHF kombinert med spaserturer på 20 minutter før frokost og etter middag KANSKJE kan ha noe for seg. Om en mister mye fett så kan det også føre til at vannet "blir liggende igjen" - før det til slutt slipper. Det er da man ofte merker et "Ras" nedover på vekta.

Jeg må drikke MER vann for å slippe vann når jeg er lite aktiv/syk, men med lett aktivitet - som gange - må ikke være for lang eller hard da blir jeg styggtjukk i vann så det holder - kan jeg drikke litt mindre.
Jeg MÅ drikke 3 liter vann hver dag for at det ikke skal låse seg i kroppen