Hjelp til fettfastemeny

[Idarull]

Mange her som drikker kaffe da Så den skjønner jeg ikke helt. Eller mener du på fettfasten? Det er jeg usikker på nemlig.

[Fofa]

Ja, jeg tenker på nå i fettfasten... Jeg har forstått det sånn at jeg må holde meg unna koffein.. Hadde vært veldig bra om jeg kunne drikke litt kaffe, men jeg holder meg helt unna...ihvertfall inntil noen evt finner ut at det er lov
Jeg drikker koffeinfri nå da, så det er ingen krise!

[MarTar]

Men hva med koffeinfri kaffe, da? Smaker jo det samme.
Ellers er både pukka og yogi-te koffeinfrie, samme med celestine. De er å få kjøpt på helsekost, og dermed relativt dyre, men yogi få du også på iherb til langt billigere. Så lenge du holder deg til grønn eller hvit te, så er du iallfall på den sikre siden!
Håper dagen i dag har gått litt bedre? Jeg tenker litt å kjøre igang neste uke. Må bare trenen litt mer denne uka her. Tror ikke det er så lurt å trene så hardt når man spiser fettfaste...

[Fofa]

Nei, jeg tror nok ikke det er så lurt å trene masse disse dagene...men jeg vet ikke.
Jeg går til og fra jobb, og det er det! Så får jeg trene litt hardere neste uke.
Det har gått greit idag, men akkurat nå kjenner jeg at jeg er sulten. Problemet er at jeg skal på nattevakt, så jeg må "spare" litt på måltidene, så jeg har noe igjen til natta... Men men, det går bra, altså

Takk for tips til te, forresten! Skal stikke innom butikken på vei til jobb, så har jeg ihvertfall noe jeg kan drikke hehe

[Idarull]

Tror du dette kan være en måte for meg å komme igang igjen? Såvidt jeg har skjønt så er dette egentlig en metode som skal brukes av folk med sykdommer og anbefales sjelden. Trenger en kick-start nå før sommeren! Bare 3-5 kilo igjen. Spiser langt ifra lavkarbo om dagen...

[kthnk]

Har lest litt om denne fettfasten, og blant annet lest at den er livsfarlig og svært skadelig...

Jeg skal ikke prøve den, det er ikke det, og jeg er heller ikke for sånne ekstreme dietter, men jeg skjønner ikke helt hvorfor denne er så mye mer farlig enn alle andre lavkalori-greier som fins rundt omkring (hvis den da er det...?). Er det isåfall mye fett kombinert med lavkalori som er så veldig farlig??

I mine mest matleie perioder på ketolyse har jeg både en og flere dager lagt på 1100-1200 kcal daglig, med ca 80% fett. Ikke optimalt med så lite kcal, på ingen måte, og heller ikke noe som bør fortsettes med over lang tid. Men noen dager har det blitt sånn, og jeg tror ikke det er livsfarlig. Så hvorfor er da 4 dager med 1000 kcal og 90% fett (=fettfaste) livsfarlig?

Såvidt jeg vet ligger de som går på Herbalife på rundt 1000 kcal daglig i starten (er ikke så godt kjent med Herbalife). Har som sagt ikke sansen for de greiene der selv, men det er jo veldig mange som bruker det, uten å dø...

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av kthnk, her.

Har lest litt om denne fettfasten, og blant annet lest at den er livsfarlig og svært skadelig...

Jeg skal ikke prøve den, det er ikke det, og jeg er heller ikke for sånne ekstreme dietter, men jeg skjønner ikke helt hvorfor denne er så mye mer farlig enn alle andre lavkalori-greier som fins rundt omkring (hvis den da er det...?). Er det isåfall mye fett kombinert med lavkalori som er så veldig farlig??

I mine mest matleie perioder på ketolyse har jeg både en og flere dager lagt på 1100-1200 kcal daglig, med ca 80% fett. Ikke optimalt med så lite kcal, på ingen måte, og heller ikke noe som bør fortsettes med over lang tid. Men noen dager har det blitt sånn, og jeg tror ikke det er livsfarlig. Så hvorfor er da 4 dager med 1000 kcal og 90% fett (=fettfaste) livsfarlig?

Såvidt jeg vet ligger de som går på Herbalife på rundt 1000 kcal daglig i starten (er ikke så godt kjent med Herbalife). Har som sagt ikke sansen for de greiene der selv, men det er jo veldig mange som bruker det, uten å dø...

Jeg tenker at det er mange som sier fett er helseskadelig også Det anbefales ikke å spise slik over lengre tid da, kroppen vil ha behov for mer proteininntak bla.

Jeg som har stått stille i evigheter skal kjøre en 3 dagers test nå for å se hva som skjer. Ble svært liten frokostporsjon med et egg og 22 gram majones (litt gressløk, purre og sitronsaft hjalp), men jeg er faktisk ikke sulten enda, neste måltid på gang om en liten time.

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Idarull, her.

Tror du dette kan være en måte for meg å komme igang igjen? Såvidt jeg har skjønt så er dette egentlig en metode som skal brukes av folk med sykdommer og anbefales sjelden. Trenger en kick-start nå før sommeren! Bare 3-5 kilo igjen. Spiser langt ifra lavkarbo om dagen...

Kanskje du bør komme i gang med lavkarbo FØRST og se hva det kan gjøre med vekta?

[kthnk]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Jeg tenker at det er mange som sier fett er helseskadelig også Det anbefales ikke å spise slik over lengre tid da, kroppen vil ha behov for mer proteininntak bla.

Jeg som har stått stille i evigheter skal kjøre en 3 dagers test nå for å se hva som skjer. Ble svært liten frokostporsjon med et egg og 22 gram majones (litt gressløk, purre og sitronsaft hjalp), men jeg er faktisk ikke sulten enda, neste måltid på gang om en liten time.

Hehe, ja det er jo sant. Fett er døden i egen person
Jaja, igjen gjelder vel den evige regel i dette slankehysteriske samfunnet.... Tenk selv!

[Fofa]

Jeg vet ikke hvorfor denne dietten skulle være så livsfarlig... Det er klart, kroppen er i en faste, men samtidig drikker man jo masse vann. jeg har disse to dagene drukket 3-5 liter vann pr dag. Og vi vet jo at mennesker kan leve lenge uten mat, men ikke uten vann. og det får jeg jo rikelig av nå. Om det er fettet igjen som er den store synderen her også er vel ganske trolig...

Jeg er enig med Nerthus når det gjelder deg Idarull. Det er nok en idé å først komme tilbake til lavkarbo. Dette er som sagt en ekstrem diett, og jeg tror ikke(uten at jeg vet!!)at den er beregnet på folk som "bare" skal ned et par kilo.

Så, for dagens oppdatering. Jeg har siden i går gått ned 1,0 kilo. Noe som vil si at jeg har gått ned totalt 2,6 kilo på 2 dager.
Som nevnt over, så har jeg slitt litt med sultfølelse disse dagene, det er ikke til å legge skjul på. i tillegg har jeg hatt endel hodepine(noe jeg aldri har ellers!). Men jeg kan tenke meg at det kommer av null koffein..?!!

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Jeg vet ikke hvorfor denne dietten skulle være så livsfarlig... Det er klart, kroppen er i en faste, men samtidig drikker man jo masse vann. jeg har disse to dagene drukket 3-5 liter vann pr dag. Og vi vet jo at mennesker kan leve lenge uten mat, men ikke uten vann. og det får jeg jo rikelig av nå. Om det er fettet igjen som er den store synderen her også er vel ganske trolig...

Jeg er enig med Nerthus når det gjelder deg Idarull. Det er nok en idé å først komme tilbake til lavkarbo. Dette er som sagt en ekstrem diett, og jeg tror ikke(uten at jeg vet!!)at den er beregnet på folk som "bare" skal ned et par kilo.

Så, for dagens oppdatering. Jeg har siden i går gått ned 1,0 kilo. Noe som vil si at jeg har gått ned totalt 2,6 kilo på 2 dager.
Som nevnt over, så har jeg slitt litt med sultfølelse disse dagene, det er ikke til å legge skjul på. i tillegg har jeg hatt endel hodepine(noe jeg aldri har ellers!). Men jeg kan tenke meg at det kommer av null koffein..?!!

Jeg finnes ikke sulten - men må spise et måltid nå... drikker masse vann og føler meg bedre enn på lenge!
Er spent på vekta nå de nærmeste dagene...

[Fofa]

Heldige du1 Hehe..jeg kjenner en god del på sulten til tider. Men men, det går seg til
Jeg skrev forøvrig feil i forrige post. Jeg har gått ned 1,1 kg siden i går, altså totalt 2,7 kg på disse to dagene. Rett skal være rett hehe, selv om det bare var 100gram feil i forrige post

[MarTar]

Åh, lykke til, til deg også Nerthus!

Og herlig het, Fofa, 2,7 kg??!! Vann pluss pluss pluss??

Jaa, dette kjenner jeg er skikkelig spennende å følge med på, altså! Så får vi se over helgen, om det blir tre-fire-fem dager på meg også. Greit med himmelsprett og "fri", og dermed mindre jobbing.

[kiril]

wow gratulere, dette skal jeg prøve også når vekta stopper opp eller går sakte

[mamma87]

Kan dere skriver litt hva dere spiser iløpet av dagen?

[Fofa]

Ja, dette ER virkelig spennende!!! Håper bare det fortsetter sånn..tar ingen gleder på forskudd

I dag har jeg spist
* en halv avokado, koffeinfri kaffe med cocosa (20 gr) og fløte (20 gr)
*40 gram macadamia nøtter
*1 kokt egg, 80 gr isbergsalat, 15 gr olivenolje
*1 kokt egg med 12 gram meierismør
*koffeinfri kaffe med cocosa og fløte

+ masse vann!!

[kthnk]

Haha, jeg prøvde i dag for å se hvor mye, eller lite blir det vel, mat dette egentlig er...
Skrekkelig, men tror igrunn det er fordi jeg ikke fant noe å spise som jeg liker godt. Hadde jeg hatt det tror jeg det skulle gå helt fint og spise 4-5 små fettrike måltider.

Å spise avocado og kokt egg som har lagt i vesken en halv dag var ikke det helt store, særlig siden jeg ikke liker avocado
Kremost fra boksen var heller ikke lett å få ned...

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av kthnk, her.

Haha, jeg prøvde i dag for å se hvor mye, eller lite blir det vel, mat dette egentlig er...
Skrekkelig, men tror igrunn det er fordi jeg ikke fant noe å spise som jeg liker godt. Hadde jeg hatt det tror jeg det skulle gå helt fint og spise 4-5 små fettrike måltider.

Å spise avocado og kokt egg som har lagt i vesken en halv dag var ikke det helt store, særlig siden jeg ikke liker avocado
Kremost fra boksen var heller ikke lett å få ned...

Et egg og litt majones, kylling (grillet) og majones, fløte og bjørnebær, tunfisk og majones... går fint, men små mengder som du sier. Jeg finnes fremdeles ikke sulten...

[kthnk]

Merker dere noe på vekten da? El på kroppen? Som svimmelhet, slapphet ol...

[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av kthnk, her.

Merker dere noe på vekten da? El på kroppen? Som svimmelhet, slapphet ol...

Det har forsvunnet en kilo... har litt hodepine på ettermiddagen ellers bemerkelseverdig fin form

[Fofa]

Nei, det er ikke store mengdene med mat..men utrolig nok går det bra!
I dag har jeg ikke vært sulten som de andre dagene. Jeg begynnte å kjenne sult i ettermiddag, men det var like før jeg skulle ha neste måltid, så det gikk fint

Jeg kjenner også på hodepine..har hatt det hver dag.

Når det kommer til vekta, så har jeg i dag gått ned ytteligere 0,9 kg. Noe som betyr at totalt vekttap siden søndag er 3,6 kilo

[MarTar]

Ok, da er det satt. På mandag er jeg igang!!

Og det er jo nå nesten enda mer spennende å se hvordan det blir når dere går tilbake på litt flere karber og ikke minst flere kcal..!

[Fofa]

Ja, det blir spennende å se hvordan det går når denne perioden er over.
Jeg har snakket med ernæringsterapeuten, og han mener jeg bør gå på denne fettfasten i 7 dager, så da holder jeg på t.o.m lørdag.

Det jeg går og drømmer om å spise når denne perioden er over er utrolig nok(!) ikke potetgull, kaker ol...som det vanligvis ville ha vært når jeg har gått på streng diett. Det eneste jeg drømmer om å spise nå, og som jeg skal spise på søndag, er ostekjeks med masse smør, skinke, ost og masse agurk hehe

[MarTar]

Hehe. Ja, der har du forskjellen på å leve med et lavkarbo-kosthold, og å leve med et lavkalori-kosthold, sånn til hverdags!

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av MarTar, her.

Hehe. Ja, der har du forskjellen på å leve med et lavkarbo-kosthold, og å leve med et lavkalori-kosthold, sånn til hverdags!

Absolutt

Så, du kjører igang på mandag? Blir spennende å se hvordan det går med deg