Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-11-12, 20:04 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Fire minutter tabata kontra 30 min løpingog ja, tabata er like effektivt |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-11-12, 20:54 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løpingKona driver tabata, er bra hardt ja. Hun blir også i form absolutt, så det har noe for seg. Men jeg liker nå kalle det hurtigintervall jeg da :-) |
16-11-12, 11:21 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løpingLinken din fungerer ikke, Gamlebyen. Jeg måtte ta bort forum lavkarbo.no i begynnelsen av adressen.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
16-11-12, 11:28 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løpingsorry, korrekt lenke her: http://fitnessbloggen.no/4-minutter-...nutter-loping/ |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-12-12, 01:06 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Østlandet
Innlegg: 3.119
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løpingNoen som har prøvd ut dette over tid? Anbefales? |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å være i ketose hele tiden... Men skeier ut av og til. Har gått ned 33,2 kg på lavkarbo. |
12-02-13, 09:45 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løping
Har alltid et par runder med tabata på slutten av treninga, varierer med planke/planke med vridning, knebøy m kettlebell, burpees/amerikanker, floke/jumping jacksellipse, anbefaler dette ja. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
18-03-13, 21:38 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løpingStor fare for å komme i form raskt, og å bli støl som ei krykke... :P men noe mer effektiv trening og tidsbruk skal man vell lete lenge etter. De dagene jeg har lite tid kan jeg finne på å trene igjennom kroppen på 15 minutter.. f eks en runde med knebøy(uten vekter), en med situp og en med armhevinger... med 1 min pause mellom hver øvelse. |
19-03-13, 08:12 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2013
Alder: 40
Innlegg: 46
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løpingDet må jeg si hørtes herlig slitsomt ut! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
19-03-13, 08:21 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løping
Hvorfor situps? Kjør heller f eks planke om du vil trene magen |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-03-13, 12:24 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løpingELSKER intervalltrening. Det er ti ganger bedre en å pese rundt i en time på tredmølle med litt daff jogging/løping/kuking. Liker godt hoppetau HIIT, eller motbakke HIIT! Beste er jo motbakke. Men burpees er å fantastisk!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-03-13, 14:03 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løpingLurer på, er det ikke mulig å kjøre alle de øvelsene i en tabata runde? 20sec med burpees, 20sec med jumping jacks, 20sec mountain climbers og så 20sec med thrust squats?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-03-13, 20:59 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løpingseff går det an! bare å gjøre det! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-03-13, 21:32 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
|
Sv: Fire minutter tabata kontra 30 min løpingSå jeg testet dette i dag da! Å svei av 38kcal med burpee/hoppetau tabata. Etterpå tok jeg meg en lang gåtur (45min) mye motbakke, å etter 11min hadde jeg brent 38kcal! Så det er noe der.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Tabata - effektiv styrke og kardio-trening hjemme eller på treningssenteret | Nessimelle | Trening | 40 | 21-01-12 14:52 |
Tabata | gamlebyen | Trening | 3 | 05-10-11 13:48 |
Tabata | aktivjente | Ketolysekuren | 3 | 31-10-10 11:56 |
Jogging/løping - får krampe etter få minutter | screwball | Trening | 10 | 22-03-10 13:21 |
Løping og elipse | trude.lutt | Trening | 3 | 27-04-08 10:39 |