Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-06-11, 01:23 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Sunnmøre
Alder: 33
Innlegg: 36
|
Nybegynner!Jeg begynte på lavkarbo i går. Men må nesten si at jeg er litt forvirret, og skjønner egentlig ikke hvor mange karber jeg kan spise om dagen for å gå ned i vekt. Noen som vet? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
15-06-11, 01:34 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 41
Innlegg: 361
|
Sv: Nybegynner!Det er veldig individuelt hvor mange karber man kan spise og fremdeles gå ned i vekt. Noen må holde seg rundt 10 kh, andre kan gå opp til kanskje 50. Aktivitetsnivå vil også påvirke en del. Ketolyse sier 15kh for kvinner, og 20 for menn om jeg husker riktig, de fleste vil gå ned i vekt (og være i ketose) med et slikt inntak. Atkins starter på 20 tror jeg, men har en gradvis opptrapping slik at man finner ut akkurat hvor mange kh man kan innta uten at vekttapet stagnerer. Det finnes selvsagt flere retninger, men mange velger enten ketolyse eller Atkins som filosofi i starten. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-06-11, 01:56 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Sunnmøre
Alder: 33
Innlegg: 36
|
Sv: Nybegynner!
Takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
15-06-11, 02:02 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 41
Innlegg: 361
|
Sv: Nybegynner!20-30kh om dagen blir sikkert bra. De fleste går ned på et slikt inntak. Og tidsramma på et-to år vil jeg si er realistisk. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-06-11, 04:19 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Sunnmøre
Alder: 33
Innlegg: 36
|
Sv: Nybegynner!
Det er betryggende å høre at jeg ikke er helt på villspor med mine 20-30 karber om dagen hehe |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
15-06-11, 09:05 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Nybegynner!Hei og velkommen! Nybyrjartråden kan vere ein grei stad å samle informasjon. Mykje god info samla på ein stad! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Emneord |
hjelpeløs |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Nybegynner | shubby | Induksjonen | 3 | 06-07-10 14:46 |
Bær over med en nybegynner, men ... | ~Hilla~ | Ketolysekuren | 18 | 13-06-10 23:16 |
Jeg er nybegynner ... | turbomonica | Ketolysekuren | 18 | 25-11-09 08:09 |