Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
19-11-11, 13:09 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 8
|
Jeg sprakkUff så dum jeg er, i går kveld sprakk jeg big time!2 stykker sjokoladekake, potetgull og dipp. Jeg er jo helt sikkert ut av ketose nå.Er jo ikke lenge siden jeg startet heller! Er det håp å komme fort inn igjen. Merker helgen er vanskelig, da er det kosedag for familien og ungene og mannen setter frem snacs, og det kan jeg jo ikke nekte dem hehe. Jeg er en stor søt mons og en svak sjel |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
19-11-11, 13:16 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Jeg sprakkTa deg en times gåtur i raskt tempo, så er du fort inne igjen! Dette er på ingen måte noe krise. Det bør ikke skje så ille ofte, men det er vel ikke så mye annet å gjøre enn å plukke seg selv opp og prøve igjen!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
19-11-11, 13:21 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 8
|
Sv: Jeg sprakkTakk for svar Godt med litt oppmuntring. Skal finne frem skoa! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
19-11-11, 13:23 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Sv: jeg sprakkTrening hjelper kroppen å tømme karbolagrene lagrene raskere, sånn at du kan komme raskere inn i ketose igjen. Etter en utskeielse er det faktisk det perfekte tidspunkt å ta en ordentlig treningsøkt, hvis du vil gjøre det beste ut av det. Ellers er det bare å kutte ned på karbene igjen så fort du klarer å ta deg selv i nakken. Jeg pleier å vente litt med å pøse på med fett til karbolagrene har fått tømt seg, og heller spise meg god og mett på proteiner og grønnsaker. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-11-11, 13:30 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 155
|
Sv: Jeg sprakkStress er dårlig for helsen. Når du sprekker, så tar du det som det er. En liten uskeielse, hverken mer eller mindre. De to verste tingene du kan gjøre når du først sprekker en enten å tenke "skitt au, nå har jeg jo allerede sprukket, ødelagt dietten min for en hel måned og alt kommer til å gå til helvete, så nå er det faen meg bare å kjøre på". Det er ikke vits i Det andre er at du stresser og føler dårlig samvittighet.
__________________
Loading Swag... ████████████████ 100% |
Min kostholdsfilosofi: Ingen filosofi i denne gården |
19-11-11, 16:15 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Jeg sprakkIstedet for å sette fram snacks til fri forsynelse, kan du jo høre om det er greit at dere lager "skåler" til hver enkelt med hva de nå måtte ønske og spise. Da er det kanskje lettere og holde seg unna andres skål? Lag så i tillegg en skål til deg selv med lovlig godt. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
19-11-11, 17:21 | #7 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 137
|
Sv: Jeg sprakkEn sprekk er ingen krise, så fremt det ikke blir mange ganger i uka. Men egne godteskåler som Nerthus skriver er ikke dumt! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF/Ketolyse |
19-11-11, 19:15 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
|
Sv: Jeg sprakkJeg følger ikke ketolysekuren, men har erfart at potetgull og sjokoladekake kan stoppe (evt øke) vekten i opp til to uker! Men jeg kan spise akinsbarer, sukkerfri sjokolade, bacongull mm i helgene nesten uten at vektnedgangen stopper opp. Det er veldig individuelt. Det viktigste er å spise så sunt som mulig ellers. Da har ikke små utskeielser fult så mye å s. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-11-11, 23:30 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 93
|
Sv: Jeg sprakkIngen krise - begynn igjen i morgen. Neste helg ruster du deg opp slik at du slipper å skeie ut med "dumme ting". Mine nødrasjoner er: mørk sjokolade, cottage cheese med kanel, bær og pisket krem med sukrin (pass opp for bærmengden), nybakte nøttemuffins med smør og ost (du orker garantert ingenting etterpå). |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg - Fedon |
20-11-11, 21:02 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Bærum
Innlegg: 41
|
Sv: Jeg sprakkSom ftdmia sa, så lenge du ikke tenker at nå er alt ødelagt og kjører på med høykarbo igjen, så går det bra. Gudene vet jeg har gått på den smellen før, tatt meg litt kake eller no, og så gitt blaffen fordi jeg har sprukket! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-11-11, 21:30 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Jeg sprakkNå er jeg så "heldig" at jeg ikke kan sprekke, siden jeg har diabetes, men min løsning er å legge ned arbeid i å lage lavkarbosnacks som virkelig frister.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
21-11-11, 22:08 | #12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Jeg sprakkNår suget melder seg, bruker jeg drikke et par gode glass med iskaldt vann. Det hjelper på fyller magen og jeg er kvitt suget. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Sprakk i dag ... | Augustbruden | Lavkarbo generelt | 24 | 06-04-11 19:11 |
I dag sprakk jeg.. :-( | HappyMe | Lavkarbo generelt | 14 | 21-03-11 08:39 |
Jeg sprakk! | CocoNut | Mer enn 30 kg overvekt | 2 | 13-12-10 21:52 |
Ok, da sprakk jeg | abs | Lavkarbo generelt | 4 | 09-09-10 18:27 |
Jeg sprakk! | Tagimpo | Mer enn 30 kg overvekt | 2 | 20-07-09 23:33 |