Noen som kan hjelpe meg med protein og fettmengde?

Ferskenbeinet · 11-02-10, 21:38

Jeg har nå kutta masse karbo de siste 3 ukene. Jeg er nede i ca 23% karbo, noe som er rundt 55gram eller mindre daglig. Dette er noe jeg ikke vil ha noe problem med å holde meg til, derfor velger jeg å ikke gå lavere på karboen en dette pr dags dato.

Men så lurer jeg da på, hvordan bør fordelingen av protein og fett være i forhold til dette? Det varierer VELDIG fra dag til dag ser jeg.

Målet mitt er ikke å ta av veldig mye, bare noen få kg, (har tatt av 3kg på disse ukene) målet mitt er heller at dette skal bli en varig livsstil! Etter kun 3 uker føler jeg meg glattere i huden og mer opplagt, så dette må jo være bra. Derfor ville jeg hatt den sunneste fordelingen på fett/protein også. Håper noen kan hjelpe meg!

Gracella · 11-02-10, 22:44

Lån bøker om emnet på biblioteket!
Lutz "Bedre uten brød" er en filosofi som tillater en 70 g karber om dagen, så den burde kanskje passe deg?

Gratulerer med gode resultater så langt!

11-02-10, 21:38	#1
Ferskenbeinet Seniormedlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Rogaland Innlegg: 904	Noen som kan hjelpe meg med protein og fettmengde? Jeg har nå kutta masse karbo de siste 3 ukene. Jeg er nede i ca 23% karbo, noe som er rundt 55gram eller mindre daglig. Dette er noe jeg ikke vil ha noe problem med å holde meg til, derfor velger jeg å ikke gå lavere på karboen en dette pr dags dato. Men så lurer jeg da på, hvordan bør fordelingen av protein og fett være i forhold til dette? Det varierer VELDIG fra dag til dag ser jeg. Målet mitt er ikke å ta av veldig mye, bare noen få kg, (har tatt av 3kg på disse ukene) målet mitt er heller at dette skal bli en varig livsstil! Etter kun 3 uker føler jeg meg glattere i huden og mer opplagt, så dette må jo være bra. Derfor ville jeg hatt den sunneste fordelingen på fett/protein også. Håper noen kan hjelpe meg!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

11-02-10, 22:44	#2
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Noen som kan hjelpe meg med protein og fettmengde? Lån bøker om emnet på biblioteket! Lutz "Bedre uten brød" er en filosofi som tillater en 70 g karber om dagen, så den burde kanskje passe deg? Gratulerer med gode resultater så langt! __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Soy Protein Isolate- noen som kjenner til denne?	muskatt	Kosttilskudd	0	15-04-09 16:30
Noen som kan hjelpe?	Erlinda	Ketolysekuren	1	07-03-09 17:06
Usikker ang. fettmengde?	Fredrikke07	Ketolysekuren	8	22-04-08 20:08
Noen spm om protein, karbo, fett og laktose	Linnmk	Ketolysekuren	0	15-11-07 18:57

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Noen som kan hjelpe meg med protein og fettmengde?

Noen som kan hjelpe meg med protein og fettmengde?

Sv: Noen som kan hjelpe meg med protein og fettmengde?