Kutte kalorier

sterk · 20-07-10, 00:54

Jeg trener og vil ha lav fettprosent for muskeldefinisjon.
Er det no vits i å kutte kalorier samtidig som jeg er på lavkarbo for annet enn fart, eller holder det med bare lavkarbo hvis jeg ikke har dårlig tid?
Etter den første måneden på lavkarbo gikk jeg ned 10kg, fra 90 til 80kg. Slutter fettprosenten min noengang å gå nedover hvis jeg ikke kutter kalorier og bare driver med lavkarbo?

I følge dette bildet http://bildr.no/view/688723 ligger jeg mellom 14% og 9%, hvis det hjelper.

nellie · 20-07-10, 09:43

Kutte i forhold til hva?
I forhold til kalorioverskudd? Ja.
Men siden du har gått ned så ligger du nok ikke over behovet ditt uansett, så da er det ikke noe å kutte i, nei

Gracella · 20-07-10, 10:55

Artig liten detalj på bildet 14-16 %

sterk · 20-07-10, 16:01

Jeg så en dokumentar om bodybuilding en gang "I want to look like that guy" (du kan se hele greia her http://vidreel.com/video/NTk0MDU0/). I dokumentaren så spiser han som skal bli bodybuilder mange mange færre kalorier enn han brukte, og det virket ikke som han hadde det så bra. Det er klart jeg skal ikke gjøre meg klar til konkurranse, men jeg vil fremdeles bli slankere. Trenger jeg ikke lide slik for å bli slank? Er det nok med vår forholdsvis smertefrie metode?
Det jeg er redd for er at effekten av vår diett skal avta etter at jeg har fått vekk det verste. For jeg teller ikke kalorier eller noe. Jeg spiser lowcarb hver gang jeg blir sulten, ikke mer.

nellie · 20-07-10, 16:11

Når du spiser lavkarbo og erstatter karbohydrater med fett, så spiser du mye mindre enn du tror Regn ut en dag og du vil bli overrasket over hvor "lite" du får i deg, selvom det føles som mye.

Har alltid trodd at man, for å bygge muskler mest mulig effektivt, må ligge på kalorioverskudd, jeg.. klart. Har man fett å bli kvitt så må man jo ligge under, men..

Skjønner ikke hvor alle får det i fra at man liiiiiiider så fælt når man ligger på kaloriunderskudd Jeg spiser "mye" karber (i forhold til normalen her) og holder kontroll på kaloriene mine, men lider faktisk ikke et sekund. Hold det på et fornuftig nivå, så lider du verken på den ene eller den andre måten..

sterk · 20-07-10, 23:59

Stemmer at man må spise skikkelig. Men jeg har allerede jobbet opp et fint grunnlag, og nå vil jeg vise det fram!
Det går an å bygge muskler på lavkarbo også. Det er en metode som heter Cyclic Ketogenic Diet (http://en.wikipedia.org/wiki/Cyclic_ketogenic_diet). Har lyst til å prøve, men først skal jeg bli slankere.

Gracella · 21-07-10, 00:05

Sjekk medlemslisten på den grønne linjen øverst her. Finn Pål sine innlegg, han var med på å lage en studie om ketogene dietter og hvordan det innvirket på muskelmassen til deltagerne.

jvb · 21-07-10, 05:35

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Artig liten detalj på bildet 14-16 %

Ja takk, begge deler!

Gracella · 21-07-10, 09:50

Opprinnelig lagt inn av jvb, her.

ja takk, begge deler!

:d :d

nellie · 21-07-10, 10:54

ååååh, jeg ser ikke hva dere meneeer

nellie · 21-07-10, 10:55

Åja. Ole Brumm ja

20-07-10, 00:54	#1
sterk Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16	Kutte kalorier Jeg trener og vil ha lav fettprosent for muskeldefinisjon. Er det no vits i å kutte kalorier samtidig som jeg er på lavkarbo for annet enn fart, eller holder det med bare lavkarbo hvis jeg ikke har dårlig tid? Etter den første måneden på lavkarbo gikk jeg ned 10kg, fra 90 til 80kg. Slutter fettprosenten min noengang å gå nedover hvis jeg ikke kutter kalorier og bare driver med lavkarbo? I følge dette bildet http://bildr.no/view/688723 ligger jeg mellom 14% og 9%, hvis det hjelper.
	Min kostholdsfilosofi: Keto

20-07-10, 09:43	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Kutte kalorier Kutte i forhold til hva? I forhold til kalorioverskudd? Ja. Men siden du har gått ned så ligger du nok ikke over behovet ditt uansett, så da er det ikke noe å kutte i, nei __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

20-07-10, 10:55	#3
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Kutte kalorier Artig liten detalj på bildet 14-16 % __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

20-07-10, 16:01	#4
sterk Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16	Sv: Kutte kalorier Jeg så en dokumentar om bodybuilding en gang "I want to look like that guy" (du kan se hele greia her http://vidreel.com/video/NTk0MDU0/). I dokumentaren så spiser han som skal bli bodybuilder mange mange færre kalorier enn han brukte, og det virket ikke som han hadde det så bra. Det er klart jeg skal ikke gjøre meg klar til konkurranse, men jeg vil fremdeles bli slankere. Trenger jeg ikke lide slik for å bli slank? Er det nok med vår forholdsvis smertefrie metode? Det jeg er redd for er at effekten av vår diett skal avta etter at jeg har fått vekk det verste. For jeg teller ikke kalorier eller noe. Jeg spiser lowcarb hver gang jeg blir sulten, ikke mer.
	Min kostholdsfilosofi: Keto

20-07-10, 16:11	#5
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Kutte kalorier Når du spiser lavkarbo og erstatter karbohydrater med fett, så spiser du mye mindre enn du tror Regn ut en dag og du vil bli overrasket over hvor "lite" du får i deg, selvom det føles som mye. Har alltid trodd at man, for å bygge muskler mest mulig effektivt, må ligge på kalorioverskudd, jeg.. klart. Har man fett å bli kvitt så må man jo ligge under, men.. Skjønner ikke hvor alle får det i fra at man liiiiiiider så fælt når man ligger på kaloriunderskudd Jeg spiser "mye" karber (i forhold til normalen her) og holder kontroll på kaloriene mine, men lider faktisk ikke et sekund. Hold det på et fornuftig nivå, så lider du verken på den ene eller den andre måten.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

20-07-10, 23:59	#6
sterk Juniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16	Sv: Kutte kalorier Stemmer at man må spise skikkelig. Men jeg har allerede jobbet opp et fint grunnlag, og nå vil jeg vise det fram! Det går an å bygge muskler på lavkarbo også. Det er en metode som heter Cyclic Ketogenic Diet (http://en.wikipedia.org/wiki/Cyclic_ketogenic_diet). Har lyst til å prøve, men først skal jeg bli slankere.
	Min kostholdsfilosofi: Keto

21-07-10, 00:05	#7
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Kutte kalorier Sjekk medlemslisten på den grønne linjen øverst her. Finn Pål sine innlegg, han var med på å lage en studie om ketogene dietter og hvordan det innvirket på muskelmassen til deltagerne. __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

21-07-10, 05:35	#8
jvb Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Kristiansand Alder: 47 Innlegg: 634	Sv: Kutte kalorier Opprinnelig lagt inn av Gracella, her. Artig liten detalj på bildet 14-16 % Ja takk, begge deler! __________________ You think it's FOOD you're eating?
	Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD

21-07-10, 09:50	#9
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Kutte kalorier Opprinnelig lagt inn av jvb, her. ja takk, begge deler! :d :d __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

21-07-10, 10:54	#10
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Kutte kalorier ååååh, jeg ser ikke hva dere meneeer __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

21-07-10, 10:55	#11
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 38 Innlegg: 14.496	Sv: Kutte kalorier Åja. Ole Brumm ja __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
MÅ man kutte fettet?	Bee	Vedlikeholdsdietten	20	21-12-11 09:36
Mye kalorier (fett) vs lite kalorier	Sommerglad	Spørsmål og svar	12	22-02-10 14:07
Kalorier og ikke kalorier	smilefjes	Lavkarbo generelt	15	19-09-08 21:27
Hva bør jeg kutte ut?	Romle	Ketolysekuren	9	15-02-08 09:24
Må eg kutte aerobic no då?	Konkelimonke	Spørsmål og svar	7	26-01-07 21:42

Kutte kalorier

Kutte kalorier

Sv: Kutte kalorier

Sv: Kutte kalorier

Sv: Kutte kalorier

Sv: Kutte kalorier

Sv: Kutte kalorier

Sv: Kutte kalorier

Sv: Kutte kalorier

Sv: Kutte kalorier

Sv: Kutte kalorier

Sv: Kutte kalorier