Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-08-11, 22:35 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 23
|
hvor hører jeg til?litt usikker på kostholdet mitt, vet ikke helt hvilken retning jeg går. |
Min kostholdsfilosofi: annet |
17-08-11, 23:21 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: hvor hører jeg til?
Jepp
En generell regel sier at man bør vurdere og redusere fettet når man kommer over 72g kh pr dag (Lutz), men dette vil nok være litt individuelt. Prøv deg fram!
Ser ikke noe problem med det når du har nådd målet ditt, vær bare obs på om det trigger søtsug/karbohunger slik at det etterhvert ikke blir bare EN dag i uka...
Du bør finne et kosthold du er komfortabel med over tid. Er det viktig for deg og nå målet ditt (husk målebånd, vekta kan godt være den samme selv om klærne sitter løsere/bedre...), spis lavkarbo over den tiden det tar- uten karbodag. Det kan du vente med til målet ditt er nådd
Bare hyggelig |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
18-08-11, 00:25 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: hvor hører jeg til?Om jeg var deg ville jeg prøvd å finne en måte du kan spise såkalt normalt på uten at det blir forhøyt inntak av karbohydrater. Finne noen lure løsninger og ihvertfall passe på at GI'n er lav. Om du velger å spise mer av karbohydrater en dag kan du minke litt på fettinntaket siden de ikke begge trengs som energikilde. Mye av begge i samme måltid er ikke så lurt om glukoselageret i kroppen din er fullt fra før. Med Atkins kan du trappe opp karbohydratinntaket. Da begynner man strengt. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hva hører du på nå? Musikktips | Jorkla | Generell diskusjon | 186 | 15-08-11 21:59 |
Er her jeg hører hjemme | marjusen | Mer enn 30 kg overvekt | 6 | 29-08-10 11:03 |
Fortsatt litt usikker på hvor jeg hører hjemme | zee | Dr Lindbergs | 3 | 03-03-09 21:01 |
Hvor hører jeg til? | Mentira | Kostholdsfilosofier | 5 | 23-02-08 22:58 |
Ser at det er her jeg hører hjemme ... | Tittentei | Ketolysekuren | 1 | 21-08-07 23:12 |