Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
27-08-10, 15:31 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 74
Innlegg: 179
|
Mettet fett og insulinresistensHei, jeg er ny her, men har levd på lavkarbo siden mai og tatt av noen kilo – er snart i mål. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, på en måte |
27-08-10, 16:08 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensUrmennesket, eller bjørnen som skaldeman også bruker som eksempel, spiste nok ekstreme mengder med bær i sesongen. Vi kan velge fra et større utvalg av varer, og er heller ikke avhengig av å dytte i oss når vi kan fordi sesongene endres. Jeg tror man fint kan spise bær, nøtter og mye annet ETTER at vi har nådd målet vårt. Sist redigert av unaturligslank : 27-08-10 kl 16:15. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
27-08-10, 16:15 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensGratulerer med nedgang forresten |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
29-08-10, 00:42 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Paulun er vel historiens mest vinglete mann... Han har skrevet nevnte bok om fettforbrenning hvor han nærmest bannlyser lavkarbo, men han har også skrevet lavkarbobøker. Som igjen er fulle av både opphøyelse av og advarsler mot lavkarbokosthold. Så mitt beste råd til hans meninger? Kast alt han har vært i nærheten av! Han bare er ute etter penger, og snur kappen med vinden etter det han tror selger!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
29-08-10, 00:44 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensKanskje du finner noe i denne tråden! Dr. Torkil har et innlegg i hvert fall!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
30-08-10, 20:01 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 74
Innlegg: 179
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensHei, takk til alle i denne tråden for svar og interesse! Ble dessverre ikke så veldig mye klokere.
Jeg tror Torkilds svar handlet om ubehag og fordøyelsesbesvær når man starter med litt karber igjen. Mitt spørsmål handlet om tendensen til å legge på seg av karber - om denne tendensen har økt etter endt "kur".
Paulún skal jeg nok lese ferdig, men jeg tar både han og alle andre av disse guruene med en klype salt, for makan til motstridende påstander som det er innen emnet ernæring skal man lete lenge etter |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, på en måte |
30-08-10, 20:24 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 56
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensJeg tolker innlegget til Torkil slik at man blir "solbrent" på plutselig høykarbo.
Hvis du alltid har vært vant til å være mye ute i sola, vil huden din tåle det. Man blir da ikke brent, men får jevn farge. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
30-08-10, 22:40 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Kristiansand
Alder: 47
Innlegg: 634
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Jeg tror ikke du har større tendenser til å legge på deg etter endt kur, utover den obligatoriske bindingen av vann til glukose i muskler og lever (2-3kg)
__________________
You think it's FOOD you're eating? |
Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD |
30-08-10, 23:07 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Hva er usannsynlig i Bedre uten brød? Jeg syns det er den mest edruelige og forklarende boka jeg har lest noensinne.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-08-10, 23:11 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Jeg har ikke kommet langt i den boken, men en ting reagert jeg som ketolytiker på; det står at man kan bruke de 72 karbene til akkurat hva man vil!!!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
30-08-10, 23:14 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Hmm, det har jeg ikke lagt merke til... Det står såpass mange ganger at man bør holde seg unne hvitt brød og ris og sånn at jeg tok det for gitt.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-08-10, 23:19 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Bedre uten brød
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
30-08-10, 23:34 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Ah! Poenget er vel at om du bruker de på boller blir det ekstremt lite mat i forhold til om du bruker de på broccoli.....
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-08-10, 00:26 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Man vil også få en raskere blodsukkerstigning. Og det mener jeg å ha lest utløser større utskillelse av insulin i forhold til mengde karbo. Som igjen stimulerer til mer fettlagring. Man får påfølgende blodsukkerfall, og craving etter flere raske karber. Suget blir altså større etterpå. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
31-08-10, 08:45 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
(Sagt med hypnotiserende stemme
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
31-08-10, 09:17 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Askøy
Alder: 52
Innlegg: 5.300
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensTror nok ikke Fedon er mot mettet fett, han sier bare at vi ikke skal overdrive og at mennesket selv produserer mettet fett. http://www.fedon.no/Ingen+grunn+til+...t.9UFRvYWm.ips |
Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF |
31-08-10, 10:02 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Jada, jada!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
31-08-10, 12:24 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensJeg synes det er et interessant spørsmål du tar opp Bombus. Jeg synes selv jeg erfarte at jeg stadig tålte mindre og mindre karbohydrater når jeg var på ketolyse. I begynnelsen tålte jeg ketolysekuren bra og gikk litt ned i vekt. Etter et par år på ketolyse begynte jeg å tåle mindre og mindre karbohydrater og gikk opp i vekt selv om jeg holdt meg strengt til dietten. Etter jeg begynte på eurodiett, så har vekten gått nedover. På klinikken forteller de at vi bare skal være i de to første fasene i 3 måneder. Dette fordi at etter 3 måneder fungerer det ikke lenger. Dette skal ha noe å gjøre med at kroppen venner seg til ketosen. Dersom man trenge å gå mer ned i vekt, så tar man en pause fra de to strengeste fasene på 4-6 uker før man på ny kan starte opp i fase 1 eller 2. Jeg har tenkt på om det var det som skjedde med meg, om jeg holdt meg for strengt til ketolyse over for lang tid, slik at kroppen vennet seg til kuren og så kompenserte på et vis. Ihvertfall, nå i denne fase 3 som jeg er i nå, så spiser jeg en skive brød til dagen (mørk rugbrød), litt bær, bønner og frukt uten å gå opp i vekt. Så det ser ut for meg som at jeg tåler karbohydrater bedre nå enn når jeg var i ketose.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
31-08-10, 14:56 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Etter et par ukers ferie, med ordentlig kostanarki så syns jeg faktisk begge deler høres fælt ut! Jeg lengter hjem til ketolysekosten!
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-08-10, 17:47 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Trondheim
Alder: 74
Innlegg: 179
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Interessant! Spiste du mye mettet fett? Det er det som hevdes i noen av bøkene jeg har lest, at mettet fett gjør at insulinen ikke funker (cellemembran, reseptorer - insulin får ikke dytta blodsukkeret inn i cellene, slik at det isteden raser rundt og lager krøll og til slutt lagres som fett).
Han Fedon har kanskje moderert seg bitte litt. Fra de de to bøkene hans jeg leste for en del år siden mener jeg det bare var umettet fett som kunne brukes. For Skaldeman er det bare mettet fett som gjelder.
Ja, den mest troverdige boka jeg også har lest hittil. Jeg er dessverre kommet i en alder da det er vanskelig å huske hva jeg tenkte i går, så ikke så lett å påpeke direkte usannsynligheter uten å lese boka omigjen. Men jeg lurte vel mest på sannhetsgehalten i kapitlet om evolusjon. Disse herrene Allan og Lutz har neppe funnet på dette selv, hypotesen om steinaldermenneskets kost er vel utviklet av andre. Jeg synes det var mye her som skurret, eller som jeg stiller spørsmål ved. Men her er vi jo ute og tror alle som en, noe bevis fins ikke (selv om de kaller kapitlet "Bevis fra evolusjonen"). |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert, på en måte |
31-08-10, 18:52 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensJeg kunne også tenke meg å høre litt mer om eurodiett! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
31-08-10, 22:21 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensEurodietten har en egen seksjon i forumet: http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=30
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-08-10, 22:29 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 428
|
Sv: Mettet fett og insulinresistensHar vært inne og titta, men syntes ikke det jeg leste var så oppklarende. Men nå har jeg ikke lest alt da. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Skaldeman 50+ |
01-09-10, 03:57 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 55
Innlegg: 292
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Hvis du er ute etter selve referanseboken for lav karbo kosthold basert på ALL tung empirisk forskning og mer de siste 150 årene, bør du lese "good calories, bad calories" av Gary Taubes. 500 sider med tørr men meget lesbar gjennomgang av all viktig forskning på området og 60 sider bare med referanser. |
Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. |
01-09-10, 08:33 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Mettet fett og insulinresistens
Akkurat de to spørsmålene har jeg også stilt, men det er ingen som kan gi et godt svar. "De har jo forsket på det og funnet ut at mettet fett er farlig, så da er det bare slik..."
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
Emneord |
insulinfølsomhet, mettet fett |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ray Peat: Ja til mettet fett, nei til flerumettet fett | Solan | Generell ernæringsdebatt | 37 | 26-08-11 14:48 |
For mye karbohydrater for mettet fett? | Gaupe | Spørsmål og svar | 3 | 02-06-10 23:17 |
Mettet fett, hæ? | SunnhetMedSirrup | Generell diskusjon | 7 | 25-10-09 20:28 |
Mettet vs umettet fett. | Løvetass | Spørsmål og svar | 9 | 28-09-09 10:08 |
Atkins og mettet fett | MHM | Atkins kosthold | 15 | 25-03-04 11:15 |