Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Frokost og kveldsmat

Frokost Müsli

Frokost og kveldsmat Forum for å dele gode tips og oppskrifter til frokost og kveldsmat på de ulike lavkarbokosthold.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 29-08-11, 10:05   #1
Shrinking Line
Medlem
 
Shrinking Line sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Østerrike
Innlegg: 277
Shrinking Line er ny på veien

Frokost Müsli - (Bilder)

Slenger inn denne her og. Orginalen er fra Fotballfruen jeg har laget min egen.

The Shrinking Line

Du trenger:

  • Linfrø
  • Seasamfrø
  • Solsikkefrø
  • Pinnefrø
  • Hasselnøtter
  • Valnøtter
  • Paranøtter
  • Mandler
  • Olje (Jeg brukte linolje)
  • Vann
  • Kokosmasse
Jeg brukte hakkeboks til å hakke nøttene, men man kan grovhakke med kniv, det går helt fint. Bland alt sammen i en bolle.





Ha oppi olje (jeg tok 0.5dl) og vann (1dl), bland godt sammen.





Smør så utover en stekeplate, før det settes inn i stekeovnen, 200 grader i ca 15min. Følg med så det ikke brenner seg.





Jeg rørte rundt et par ganger





Her er det tørket ut og fått betydelig farge endring. Lukter godt gjør det og.


Jeg spiser alltid frokost på jobben, så her har vi 50g frokostblanding og 100g gresk joghurt. Den har 3.5g karboer og 10g fett.





Blandes godt sammen og nyt.





Holder deg mett i mange timer.
Nå, for dere som ønsker litt mengder og utregninger, her er hva jeg brukte.





Neste gang skal jeg minske sesamfrø og solsikkefrø og heller øke linfrø ganske mye.





Men jeg må si at fordelingen var ganske så bra. Første rekke med tall er kalorier, og andre rekke er hvor mange gram fett.


Hele min blanding veide 550g da den var ferdig stekt. Min frokost, som nevnt over, gir da 2.8 + 3.5 = 5.3g karbohydrater og 38g fett.

__________________
The Shrinking Line






Sist redigert av Shrinking Line : 29-08-11 kl 13:31.
Shrinking Line er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-08-11, 10:10   #2
Jabba
Seniormedlem
 
Jabba sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
Jabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlysJabba er et fyrlys

Sv: Frokost Müsli

Nam, nam.....ser kjempegodt ut!!!

__________________
<A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>

Jabba er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 29-08-11, 12:15   #3
gran canaria 76
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: gran canaria
Alder: 48
Innlegg: 5
gran canaria 76 er på en erverdig vei

Sv: Frokost Müsli

mmm. Takk, ja, savner à spise noe kaldt og forfriskende til frokost. Oppbevarer du det i en kakeboks eller lignende????

__________________


gran canaria 76 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: atkins-ketolyse Svar med sitat
Gammel 29-08-11, 12:40   #4
Shrinking Line
Medlem
 
Shrinking Line sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Østerrike
Innlegg: 277
Shrinking Line er ny på veien

Sv: Frokost Müsli

Jeg har det i en plast boks fra Ikea, sånn som man åpner bare halv lokket med.
En sånn som dette

__________________
The Shrinking Line





Shrinking Line er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-08-11, 13:38   #5
Tiki
Seniormedlem
 
Tiki sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 642
Tiki er på en erverdig vei

Sv: Frokost Müsli

Dette såg godt ut til en forandring..

__________________
Tiki
xxxxxxx
Tiki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag Svar med sitat
Gammel 29-08-11, 13:41   #6
ketto
Medlem
 
ketto sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 261
ketto er på en erverdig vei

Sv: Frokost Müsli

Det er ganske stor forskjell på karboinnhold i sesamfrø med og uten skall. Du burde bruke uten

Så kjempegodt ut! Dette skal jeg teste ut

__________________
Vil i gang etter pause og kilo på 😔
ketto er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 29-08-11, 14:04   #7
Shrinking Line
Medlem
 
Shrinking Line sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Østerrike
Innlegg: 277
Shrinking Line er ny på veien

Sv: Frokost Müsli

Hm, jeg vet ikke helt hva jeg brukte, jeg bare la inn den for det var den første jeg så. Nå må jeg hjem og sjekke.

Takk for tipset.

__________________
The Shrinking Line





Shrinking Line er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-08-11, 14:19   #8
lillemeg88
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: oslo
Innlegg: 392
lillemeg88 er ny på veien

Sv: Frokost Müsli

ble inspirert jeg nå - så nå er min nettopp ferdig

lillemeg88 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 29-08-11, 14:40   #9
Shrinking Line
Medlem
 
Shrinking Line sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Østerrike
Innlegg: 277
Shrinking Line er ny på veien

Sv: Frokost Müsli

Håper det smaker.

__________________
The Shrinking Line





Shrinking Line er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 29-08-11, 14:43   #10
lillemeg88
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: oslo
Innlegg: 392
lillemeg88 er ny på veien

Sv: Frokost Müsli

Opprinnelig lagt inn av Shrinking Line, her.

Håper det smaker.

OM det gjorde!

lillemeg88 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo :) Svar med sitat
Gammel 29-08-11, 21:56   #11
Aisen
Juniormedlem
 
Aisen sin avatar
 
Medlem siden: May 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 29
Aisen er på en erverdig vei

Sv: Frokost Müsli

Dette så kjempegodt ut , men hva er pinnefrø??

__________________



Aisen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF <40 gram Svar med sitat
Gammel 02-09-11, 18:02   #12
Tiki
Seniormedlem
 
Tiki sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 642
Tiki er på en erverdig vei

Sv: Frokost Müsli

Opprinnelig lagt inn av Aisen, her.

Dette så kjempegodt ut , men hva er pinnefrø??

Antar hun mener pinjekjerner

__________________
Tiki
xxxxxxx
Tiki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag Svar med sitat
Gammel 25-09-11, 11:30   #13
Tiki
Seniormedlem
 
Tiki sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 642
Tiki er på en erverdig vei

Sv: Frokost Müsli

Skal til Hellas til uka. Lager en ladning med dette for å ha med meg for å nyte sammen med ekte gresk yogurt.

__________________
Tiki
xxxxxxx
Tiki er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF, ca. 20 kh/dag Svar med sitat
Gammel 25-09-11, 11:55   #14
Shrinking Line
Medlem
 
Shrinking Line sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Østerrike
Innlegg: 277
Shrinking Line er ny på veien

Sv: Frokost Müsli

Så smart.

__________________
The Shrinking Line





Shrinking Line er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Müsli Bee Frokost og kveldsmat 36 04-05-11 19:33
Egg til frokost Heaven Spørsmål og svar 16 03-12-10 17:59
Hjemmelaget müsli Lisbeth Frokost og kveldsmat 3 22-09-10 19:45
Frokost linse Spørsmål og svar 1 02-11-05 11:53
Müsli med proteinberiket melk og frø Marianne Mellommåltider 0 11-05-05 21:00


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:45.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no