Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-05-11, 20:30 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Flau ang blomkålJeg ble faktisk ganske flau jeg nå. Jeg elsker blomkål og har tenkt som så at det er sunt og godt, og ingen karbo. Men hallo da det er jo karbo i det. Det hadde jeg faktisk aldri trodd. Greit man lærer så lenge man lever men får da være måte på.... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
25-05-11, 21:00 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Flau ang blomkål
He, he, ja man lærer så lenge man lever
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
26-05-11, 07:51 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 48
Innlegg: 207
|
Sv: Flau ang blomkålKokt blomkål inneholder 2,3 g kh pr 100 g. En blomkål veier rundt en halv kilo, pluss minus. Da inneholder en blomkål 11 - 12 kh. Og man spiser vel ikke en hel blomkål alene?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-05-11, 08:02 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Flau ang blomkål
Ehh jo jeg spiser lett ett og ett halvt blomkål alene pr dag |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
26-05-11, 08:04 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Flau ang blomkålOj, ja det var mengder! Men det fine er jo at det er slike karber man vil ha.
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
26-05-11, 08:04 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Flau ang blomkål
Det er ikke så vanskelig det
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
26-05-11, 09:08 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Flau ang blomkålÅh bra det ikke bare er meg da. Hihi. Er dem små kan hende jeg spiser opp i to også. Syns det er kjempe godt når det blir mos av det. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
26-05-11, 09:11 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Flau ang blomkålLøk har ganske mye. 5.7 kh pr 100 gram. Og en "normal" løk veier ca 100 gram. Er det så restriktivt med karbohydrater på South beach? Spørs kanskje hvor i løpet man ligger?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
26-05-11, 09:12 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Flau ang blomkål
Sjekk matavaretabellen for å finne karboinnholdet i de forskjellige matvarene. Det er ganske mye i løk.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
26-05-11, 10:34 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Flau ang blomkål
Kommer an på hva slags ost det. Vanlig hvitost inneholder litt karber. Kremost inneholder 3-5g karbo pr 100g fordi de er laget av fløte og inneholder da myse( myse er det søte, det man koker brunost og prim av= melkesukkervann). |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
26-05-11, 10:40 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Flau ang blomkål
Ja, det er slike karber man vil ha. Jeg vet ikke helt hvordan reglene er på south beach, om det er strikt telling eller ikke - jeg har et slags ketolyse/skaldeman-grunnlag kostfilosofimessig selv, og rimelig god peiling på hvor mye jeg klarer å spise, etter snart to år med ketogent kosthold... med den konsekvens at jeg ikke gidder å telle så fælt, og egentlig synes alt av riktig mat er supert, uansett mengde, hehe.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
26-05-11, 10:42 | #13 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Alder: 49
Innlegg: 363
|
Sv: Flau ang blomkålDet står 0 på de vanligste hvitostene som Jarlsberg, Norvegia, nøkkelost, Brie og Cheddar. Isj, nå trodde jeg det stod 0 på Creme Brulee, og ble helt hyper. Men så stod det altså Crème Chérie. |
Min kostholdsfilosofi: < 15 |
26-05-11, 10:47 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Flau ang blomkålNå ble jeg så inspirert at jeg måtte steke meg masse blomkål
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
26-05-11, 10:50 | #15 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Alder: 49
Innlegg: 363
|
Sv: Flau ang blomkål
For å være på den sikre siden. Jeg leser og leser, men har ikke funnet en øvre grense. Har ikke bok, og syns ikke jeg kan spørre hele tiden. |
Min kostholdsfilosofi: < 15 |
26-05-11, 10:54 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Flau ang blomkål
15-20 gram karbohydrat daglig er vanlig utgangspunkt for ketogen diett. Etter en viss tid med dette kan man ofte utvide med litt mer, men man må hele tiden kjenne på egen kropp hva man tåler. Man trenger heller ikke å være i ketose for å dra god nytte av lavkarbokosthold - best å velge hva man trives best med!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
26-05-11, 10:55 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Flau ang blomkålSom 157 sier, er det ketogen diett så er det mellom 15 og 20 og så øker man forsiktig etterhvert for å se hva man tåler
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
26-05-11, 10:56 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Flau ang blomkål
Her http://www.forskning.no/artikler/2008/juni/185815 står bl.a.:
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
26-05-11, 10:59 | #19 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Alder: 49
Innlegg: 363
|
Sv: Flau ang blomkålFine greier! Takk! |
Min kostholdsfilosofi: < 15 |
26-05-11, 11:00 | #20 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Alder: 49
Innlegg: 363
|
Sv: Flau ang blomkålDu verden! Her går det så fort at jeg må lære meg å sitere. |
Min kostholdsfilosofi: < 15 |
26-05-11, 11:24 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Flau ang blomkål
Jippi Jeg også har spist masse løk. Det er så godt. Så kanskje jeg kan fortsette med det store inntaket da. Hehe |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
26-05-11, 11:26 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Flau ang blomkål
Ja, kom faktisk ikke på det i farta , så takk skal du ha.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
26-05-11, 11:28 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Flau ang blomkål
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
26-05-11, 22:23 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 504
|
Sv: Flau ang blomkål
Dette med at karbohydratene i løk ikke tas opp er ikke riktig. Karbohydratene som oppgis i løk er mono og disakkarider (enkelt sagt:sukker) altså 5,7 gram. I tillegg finnes det noen karbohydrater som ikke tas opp, men dette inngår altså ikke i de 5,7 grammene som du uansett må telle med.
__________________
http://www.myspace.com/theobalsam |
Min kostholdsfilosofi: OE |
27-05-11, 08:30 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Flau ang blomkål
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Blomkål? | Badeand | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 7 | 31-12-10 14:00 |
Blomkål | jeef-micro | Lavkarbo generelt | 42 | 11-05-10 22:18 |
Flau | Frøya | Fysisk og mental helse | 1 | 10-07-06 01:01 |
Blomkål | Elena | Lavkarbo generelt | 5 | 07-11-05 20:02 |