Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
23-11-10, 18:06 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Nordmøre
Alder: 37
Innlegg: 946
|
VinterdepresjonHver eneste høst kommer denne grusomme depresjonen snikende og inntar kroppen min. Prøver å forebygge ved å ta vitaminer, trene og ta sol, men ingenting hjelper. For noen år siden investerte jeg i en dagslyslampe som hjelper litt, men ikke så mye som jeg hadde håpet på. |
Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg |
23-11-10, 18:08 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: VinterdepresjonOm du er sulten hele tiden så har du kanskje ikke spist nok fett da? Jeg er ny selv men har lest flere som sier dem er sulten og de har spist lite fett.. Fett metter lengst.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
23-11-10, 18:16 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Nordmøre
Alder: 37
Innlegg: 946
|
Sv: Vinterdepresjon
Har tenkt litt på akkurat det. Spiser nå ferdig mat fra spis deg slank, orker ikke å lage mat selv for tiden... |
Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg |
23-11-10, 18:20 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Akershus
Alder: 49
Innlegg: 170
|
Sv: VinterdepresjonVet selv hva depresjon og manglende energi er. Vet at det er to ting som er alfa omega for at jeg skal fungere. Det ene er nok søvn, og på rett tid av døgnet. Få en god døgnrytme, og bruk vekkerklokke om du må. Det andre er å komme meg ut på tur. Trenger ikke å være så utrolig lang tur, men jo lengre jo bedre om man orker. Prøv å få litt rytme og gode vaner i hverdagen. Selv om du kanskje ikke har så mye å gjøre, så føles det godt å få det gjort. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse - lavkarbo |
23-11-10, 18:39 | #5 |
Utforsker
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Akershus
Alder: 58
Innlegg: 4.561
|
Sv: VinterdepresjonEtter det jeg har forstått, så har Spisdegslank relativt små måltider og er kalorirestriktive. De inneholder altså lite fett i forhold til annen ketogen mat. Da er det ikke rart at du stadig går sulten. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat |
23-11-10, 18:53 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Alder: 44
Innlegg: 746
|
Sv: VinterdepresjonHva med å supplere med Cocosa og fløte i kaffen/teen din? Da får du i deg en god mengde med ekstra fett på en superenkel måte. Det er ikke bare bare å skulle lage mat hver dag når man føler seg som du gjør...
__________________
Fofa Jillian Michaels 30 day Shred 30/30 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
23-11-10, 19:20 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Nordmøre
Alder: 37
Innlegg: 946
|
Sv: Vinterdepresjon
Tusen takk for svar!! Skal prøve alle forslagene dere har kommet med! |
Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg |
23-11-10, 19:36 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: VinterdepresjonDet der er som å høre om meg selv... jeg er også nå inne i den aller aller verste perioden av året... forhåpentligvis slipper jeg å ødelegge julen for sambon i år |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
07-12-10, 12:13 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Skien
Innlegg: 320
|
Sv: VinterdepresjonHeisann!
__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/exercise/wE5swIX/] |
Min kostholdsfilosofi: kjernesunn/lav GI/raw |
07-12-10, 12:24 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Skien
Innlegg: 320
|
Sv: VinterdepresjonJEG GLEMTE OMEGA 3 !!
__________________
[url=http://www.TickerFactory.com/exercise/wE5swIX/] |
Min kostholdsfilosofi: kjernesunn/lav GI/raw |
07-12-10, 12:53 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 394
|
Sv: VinterdepresjonAbonnerer og tar meg en ekstra slurk tran nå. Kjenner humøret mitt er fryktelig "flatt" for tiden, og det er virkelig ikke meg. (har hatt depresjon tidligere) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-12-10, 17:00 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Nordmøre
Alder: 37
Innlegg: 946
|
Sv: VinterdepresjonTakk for mye nyttig informasjon Chantelle! Merker veldig godt at maten har mye å si, så nå prøver jeg å holde meg til mest mulig naturlig... |
Min kostholdsfilosofi: Mellom 100-150 kh uten mel, melk og egg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|