Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-10-11, 23:30 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 7
|
Manglende vektnedgangHei! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
16-10-11, 23:52 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Alder: 69
Innlegg: 232
|
Sv: Manglende vektnedgangHei.Ikke gi opp.. Jeg har også nettopp begynt.. Jeg er ca 166h..vekt 87,5 for 2 uker siden..Gikk ned 1,3kg første uka.(spiste lite eller ingenting da).. Har veiedag hver mandag..(altså i mårra) Føler ikke at jeg har gått ned denneuka.. Men.. jeg gir absolutt ukke opp... Har sååå ..lyst til å bli slank.. Følg på du og.. tvi ..tvi.. Kanskje du bare spiste litt feil.. Lykke til.. ikke gi deg...Optimista |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg+egen |
17-10-11, 08:10 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Manglende vektnedgangKanskje trenger kroppen din bare tid til å omstille seg. Du er ikke alene om å ikke ha vektnedgang de første ukene. Kommer du fra lovkalori er kroppen underernært. Ellers må den "lære" fettforbrenning før du ser de store endringene. Ikke tenk partistoppere før det har gått minst en måned. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
17-10-11, 08:43 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Manglende vektnedgang
Det og spiset lite eller ingenting avhjelper ikke vektnedgang. Det er svært viktig og spise godt med mat de første par ukene for å avhjelpe fettforbrenningen og komme i gang! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
17-10-11, 08:44 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Manglende vektnedgangTil TS: |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
17-10-11, 20:11 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 7
|
Sv: Manglende vektnedgangTakk for oppmuntrende svar. Typisk at en kutter dratisk ned på matinntaket når vekten ikke rikker seg, men jeg vet jo at det ikke hjelper i det lange løp. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-10-11, 20:31 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Manglende vektnedgangDu er ikke så veldig overvektig - uten at jeg med det sier at du ikke trenger og gå ned |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
17-10-11, 20:38 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 7
|
Sv: Manglende vektnedgangJeg føler i grunn at jeg ikke er så veldig sulten. Jeg gikk på lavkarbo i sommer i 3 uker og gikk ned 5 kilo. Følte da at jeg spiste mye mindre mat, så jeg har nok en liten stemme inni meg som sier jeg bør spise mindre, selv om jeg vet det blir feil. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-10-11, 20:45 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Manglende vektnedgang
Spørs om svaret ligger i at du gikk 3 uker på lavkarbo i sommer. 3 uker er knapt nok til å få i gang fettforbrenningen i kroppen, og du mistet nok stort sett vann. Hvordan spiste du etter at du sluttet med lavkarbo? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
17-10-11, 20:59 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 7
|
Sv: Manglende vektnedgangVel, jeg ligger vel tilnærmet Atkins sin introduksjonsfase. Men jeg spiser jo nøtter og drikker kaffe. Jeg tenker ikke på dette med ketose, men prøver å holde meg under 30 gram kh om dagen. Og så har jeg drukket 1 flaske vin en helg, noe som er vanskelig å holde seg borte fra da jeg er ung student, og vi vet vel alle at alkohol har en vesentlig plass i den fasen av livet. (for mange av oss i hvertfall). |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-10-11, 21:12 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Manglende vektnedgangDa synes jeg du bare skal fortsette og utforske alt det du kan spise. Nyt vinen din, jeg antar du skjønner at for noen vil det være nok til at det går mye tregere ned i vekt, men du må prioritere selv, og jeg mener definitivt at man skal drikke litt vin når man er student - det er faktisk MORSOMST og drikke vin sammen med medstudenter i sosial setting... |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
17-10-11, 21:33 | #12 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 7
|
Sv: Manglende vektnedgangJa jeg har klart en hvit uke til nå, og bør nok klare ett par til i løpet av høsten |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-10-11, 21:44 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Bergen
Innlegg: 603
|
Sv: Manglende vektnedgangStikker bare innom for å ønske deg lykke til! Ikke gi opp enda! Det tar minimum to uker før kroppen har omstilt seg til lavkarbo. Dersom du trener mye eller har spist lavkalori tar det lenger tid (opp til åtte uker) (jf. f.eks Hexeberg og Fedon). Ikke gi opp håpet enda |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-10-11, 22:09 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: Manglende vektnedgangJeg syntes det virker som det er litt lite grønnsaker i kosten din jeg. Du skriver du har det til middag, men du nevner det ikke i noen av de andre måltidene dine. Karbohydratene dine skal hovedsaklig komme fra grønnsaker (som vokser over jorda), og så skal du evt. ha litt fra meieriprodukter og bær. Varierte grønnsaker i ulike farger er bra, og et "must"!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-10-11, 23:01 | #15 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 7
|
Sv: Manglende vektnedgangTakk for det, jeg skal gi det noen uker til før jeg avskriver opplegget. Er bare vant til å ha rask vektnedgang ved tidligere dietter så litt vanskelig å forstå. Men som sagt, fortsatt optimist |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
17-10-11, 23:06 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: Manglende vektnedgangDu kan slenge en avokado i veska. Eller noen sukkererter, reddiker, noen agurkbiter eller tilogmed litt blomkål - jeg syntes ukokt blomkål er kjempegodt
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
19-10-11, 10:39 | #17 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 7
|
Sv: Manglende vektnedgangGod ide`! Det skal jeg prøve å få til! Vekten viste 1 kg ned i går, så noe må plutselig ha skjedd. Satser på at det fortsatter slike |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
20-10-11, 00:18 | #18 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Manglende vektnedgangEt vesentlg moment for å omsette energi og gå ned i vekt er å drikke mye vann. Jeg vil tro du bør drikke minimum 4-5 liter væske i form av vann, sitronvann, grønn te pr dag for å få igang prosessene i kroppen din. |
20-10-11, 13:57 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Manglende vektnedgang
Vanninntak er spesielt viktig for å avhjelpe fettforbrenningen, men ikke alle må drikke 4-5 liter væske hver dag for å få optimal fettforbrenning.
Du lover litt gull og grønne skoger her synes jeg. Du vet ingenting om vekta vil "rase" ned hos TS om hun trener intervall to ganger i uka. Dessuten skal ikke TS så veldig mye ned i vekt, og det vil uansett ta lengre tid i en slik situasjon. Spiser TS i tillegg bare 1400 kalorier pr dag og pøser på med trening, vil det sannsynligvis bli for lite energiinntak til at kroppen slipper fett uansett, så da må man evt justere matinntaket. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
21-10-11, 03:50 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 407
|
Sv: Manglende vektnedgang
Ved vektnedgang er det heller styrketrening som bør prioriteres, og som du sier innslag av intervalltrening.
__________________
Blogg: www.friskogfunksjonell.no |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo, uprossesert mat... |
22-10-11, 10:01 | #21 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Manglende vektnedgang
Da må vel jeg være et unikum av dimensjoner som gikk ned 10 kg vha beinhard trening i form av løpetrening intervall og langkjøring, alt ila 6 mnd. Jeg har aldri spist så mye i hele mitt liv som under denne perioden, putta i meg alt jeg kom over, unntak av sukker og godterier da. Levde på havregrøt hver dag til frokost i 6 mnd. Energiunderskuddet fikk jeg av å trene hardt og mye. tok altså ut mye mer enn jeg klarte putte i meg. Selv syntes jeg at jeg spiste hele tiden. |
22-10-11, 10:09 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Manglende vektnedgang
Jeg ser poenget med at en del ikke trener "hardt nok" for å få treningseffekt, men selv om det fungerer for DEG - trenger det ikke fungere for alle. Jeg får vektstagnasjon når jeg trener, og det er kun kostholdet som gir vektnedgang. Dette vet jeg fordi jeg forsøkt i 6 mnd med kontrollert matinntak (a la Grete Roede) og ganske tøff trening inkludert intervall-trening. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
22-10-11, 10:19 | #23 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Manglende vektnedgang
Hvis man må få orden på kostholdet FØR man begynner pøse på med trening så er det jammen ikke rart Norge blir feitere og feitere..... Du kan ikke mene det du skrev Nerthus?? |
22-10-11, 10:34 | #24 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Manglende vektnedgangNerthus: Jeg har også prøvd en annen variant som garantert fungerer ;-) Det er å være i konstant bevegelse, hard fysisk og psykisk belastning i ca 8 døgn. Ikke søvn, annet enn de små power naps hjernen tar når den trenger det, selvsagt ikke noe mat, men så mye vann du orker drikke. Klart helsemessig er nok ikke denne å foretrekke, men effekten er garantert og den er rask. Første 2 døgnene bruker kroppen på å kvitte seg med alt lagret væske i kroppen, og fordi du er konstant på marsj så går kroppen rask over i ketose. Fettet rant bokstavelig av. Vi var 78stk som gjennomførte dette og ingen gikk ned mindre enn 10 kg på 8 dager. Jo, med unntak av en jente som var spiltynn i utgangspunktet. Hun tok av rundt 5 kg mener jeg huske. |
22-10-11, 10:40 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Manglende vektnedgang
Min vektnedgang stagnerer av trening. Går definitivt ned mest av rolige gå turer, noe som er helt ypperlig for akkurat meg og min helse. Vekttapet er forøvrig på 26 kg. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Stress!! - og manglende vektnedgang... | Fedonisten | Generell ernæringsdebatt | 15 | 24-05-11 19:24 |
Trenger sårt hjelp med manglende vektnedgang | connie83 | Lavkarbo generelt | 33 | 07-09-09 22:53 |
Depper (predison og manglende vektnedgang) | newone | Ketolysekuren | 20 | 16-04-09 21:52 |
Manglende vekttap!!! | sirkeline | Lavkarbo generelt | 11 | 28-07-05 16:28 |