Syk og ute av ketose - hva gjor jeg da?

[Margrethe]

I gaar begynte kroppen min aa svikte, jeg bare sov og spiste lite. I morges var bommulshode og vonde ledd et faktum og da jeg testet paa sticks, var jeg ute av ketose. Det har sikkert sammenheng med at det eneste jeg har faatt i meg de siste to dagene har vaert gronnsaker og ikke saerlig mye fett eller kjott (er kvalm og uggen).

Jeg har virkelig ikke lyst paa fett, saa kvalm og daarlig som jeg er naa. Jeg kan godt spise salat, men energiinnholdet der er jo minimalt. Saa hva gjor jeg naa? Spiser karbo for aa faa i meg energi eller prover aa tvinge kroppen tilbake i ketose?

[Gracella]

Ingen ekspert på området, men tidligere råd her inne når man er syk har stort sett vært at man bør spise det man klarer å spise.
Bli frisk først og slanke seg etterpå.

Nå bør man uansett spise næringsrik mat, men det er ikke alltid at det går så bra når man er syk. Lavkarbo er nok veldig bra når man er syk, men det kan være mye arbeid å lage maten.

Spis det du vil, gå til legen hvis du tror du er skikkelig syk.
Forsøk å unngå å spise veldig usunt da. God bedring!!

[Margrethe]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Spis det du vil, gå til legen hvis du tror du er skikkelig syk.
Forsøk å unngå å spise veldig usunt da. God bedring!!

Jeg er ikke veldig syk, bare tett, vondt i ledd, svimmel, kvalm og vil sove. Typisk forkjolet, altsaa. Kvalmen kommer forst og fremst fordi jeg ikke orker spise fett og egg, saa matpakken min idag som bestaar av osteeggemuffins med smor og salat med avocado begge deler fremstaar som virkelig ekle.

Skal dra hjem fra skolen for aa sove naa, men burde nok ha spist noe. Vet bare ikke hva - for jeg har jo ikke lyst paa karbo heller. Eller jo, spagetti og kjottsaus vil jeg ha, men jeg gidder ikke handle spagetti som jeg ikke egentlig har tenkt aa spise.

[Abbe]

Opprinnelig lagt inn av Margrethe, her.

Jeg er ikke veldig syk, bare tett, vondt i ledd, svimmel, kvalm og vil sove. Typisk forkjolet, altsaa. Kvalmen kommer forst og fremst fordi jeg ikke orker spise fett og egg, saa matpakken min idag som bestaar av osteeggemuffins med smor og salat med avocado begge deler fremstaar som virkelig ekle.

Skal dra hjem fra skolen for aa sove naa, men burde nok ha spist noe. Vet bare ikke hva - for jeg har jo ikke lyst paa karbo heller. Eller jo, spagetti og kjottsaus vil jeg ha, men jeg gidder ikke handle spagetti som jeg ikke egentlig har tenkt aa spise.

Lag kjøttsausen da

[Margrethe]

Opprinnelig lagt inn av Abbe, her.

Lag kjøttsausen da

Var det jeg endte med å gjøre. Gruer meg til jeg skal bli inn-i-ketose svimmel også

[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Margrethe, her.

Var det jeg endte med å gjøre. Gruer meg til jeg skal bli inn-i-ketose svimmel også

Jeg vet ikke hvordan det er med alle andre,men alt det fysiske ubehaget med å gå inn i ketose var bare første gangen hos meg.
Ca to mnd etter at jeg begynte på ketolyse, var jeg ute i to dager. Jeg hadde ingen ubehag da jeg gikk inn igjen.
I sommer var jeg på pause i nesten to uker og det eneste jeg merket da, var en lett hodepine.
Tror at kroppen husker (og ønsker??) lavkarbo/ketose.

[Imse]

Ikke bry deg om at du ikke er i ketose eller ikke får utslag på stixen. Du er sjuk, ta vare på deg selv!

Orker du ikke fett, så orker du ikke fett, men jeg tenker at det kanskje kan være fint om du klarer å få i deg proteiner og grønsaker.

Jeg får kun ubehag ved å gå inn i ketose igjen om jeg har spist sukker og mjøl, om jeg har gått ut va ketose ved å spise for mye gørnnsaker, fløte osv, det merker jeg ikke, men jeg får vondt i hodet når jeg kutter ut sukker om jeg har spist det noen ganger, og da tror jeg helst det er abstinenser.

[Filakia]

Med leddsmerter er det vel mer typisk influensa enn forkjølelse?

Men uansett, du er syk. Spis det som frister. Tenk ikke på det å gå inn i ketose osv. igjen nå. Det blir som det blir. Du kan ikke spise mat som byr deg direkte i mot (fett osv.) nå bare for å unngå et eventuelt ubehag ved å gå inn i ketose igjen når du blir frisk...

God bedring!

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av Filakia, her.

Med leddsmerter er det vel mer typisk influensa enn forkjølelse?

Jeg har alltid leddsmerter ved forkjølelse. Ekte influensa har jeg ikke hatt på nesten 15 år..