Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-12-06, 12:27 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2006
Hvor: Florø
Alder: 56
Innlegg: 48
|
Induksjon ... Ikke begrense fettet?Heisann Sist redigert av shallow : 18-12-06 kl 09:52. |
Min kostholdsfilosofi: Atkinsaktig mot fedon |
11-12-06, 12:35 | #2 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet ???Når du regulerer ned karbohydratinntaket, så får du en mer normal sult/mett følelse og dermed regulerer det seg selv, siden man blir raskere mett er det ikke mulig å dytte innpå ubegrensede mengder med fett |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-12-06, 12:54 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2006
Hvor: Florø
Alder: 56
Innlegg: 48
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet ???
Ok så smørsauser er ikke helt på trynet? Det selvsagt begrenset hvor mye man kan spise - men jeg synes 75-100g i et enkelt måltid virker mye jeg.... (men jeg spiste slik også når jeg gikk fort ned).
Det var oppmundtrende å høre !Shallow Sist redigert av shallow : 18-12-06 kl 09:53. |
Min kostholdsfilosofi: Atkinsaktig mot fedon |
11-12-06, 13:36 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2006
Hvor: Florø
Alder: 56
Innlegg: 48
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet ???
Da kan jeg kanskje også tolke at viktigere enn den relativt strikte induksjonsdietten er kanskje et generellt fokus på å få kontroll på karbo-inntaket ???? - I 2 ukers perioden i forkant spiste jeg nok flere karber per dag (oppdaget at ting hadde mer karber enn det jeg antok). Gjetter på 30-40g om dagen i perioder og gjerne nøtter og 70% sjokolade inn i mellom for å balansere, et par små fiberbrø (3g) etc. Også her gikk sultfølelse ned. Hadde jeg gått rett på induksjonen - så ville jo atkins ha ønsket at jeg skulle tilskrive hele nedgangen til Atkins-kuren - luuuringen . - Viktigste er vel at de ulike kurene gir en systematisk tilnærming som - hvis man er lojal mot opplegget - gir en viss garanti for fremgang ?Shallow Sist redigert av shallow : 18-12-06 kl 09:53. |
Min kostholdsfilosofi: Atkinsaktig mot fedon |
11-12-06, 13:58 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet ???Svaret på spørsmålene dine er: JA
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
11-12-06, 14:35 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2006
Hvor: Florø
Alder: 56
Innlegg: 48
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet ???
Hva skjer hvis jeg i et måltid snubler over en nydelig smørsaus med 200g fett (ca. 1500 kcal), gressløk og 5 reker ? Her er jo et enormt overskudd av energi. Det er greit at insulinet ikke hindrer en effektiv fettforbrenningen - men nå har jeg jo tilført kjempemye fett/energi - hva skjer med fettopptaket etter at muskler har fått sitt? Hva skjer over de neste 5-10 timene? Er den gunstige virkningen kun basert på at matlysten reguleres - slik at man rett og slett ikke gjør slike ting - eller er det spesielle mekanismer her? (bøker som beskriver?)Shallow Sist redigert av shallow : 18-12-06 kl 09:52. |
Min kostholdsfilosofi: Atkinsaktig mot fedon |
11-12-06, 15:07 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?Ta dette med en klype salt,men jeg har lest at overskuddsfett rett og slett ikke tas opp eller at deler av overskuddsfettet ikke tas opp av kroppen. Husker ikke hvor jeg har dette fra. Desverre så har jeg også lest at man kan gå opp av for mye fett og det vil jeg finne mer naturlig. Alt i alt så har det nok noe med hva du får i deg i tillegg til fettet for jeg tror det vil være vanskelig å gå opp av bare fett. Forøvrig så er det ikke uvanlig for meg å innta middags måltider med ca 100/150 gram fett, hovedsaklig bernesaus. Til det konkrete spørsmålet ditt så vil du trolig være mett i minst 6 timer og kansje er dette ditt siste måltid for dagen og da vil du fort fort komme på underskuddskalorier. Personlig så teller jeg ikke kalorier,men jeg tror at jeg får i meg vel 2000 kcal. pr. dag.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
11-12-06, 15:12 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 104
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?Hei
Sitat fra tråden til ziggy her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=6757
__________________
Det bli itj rock uten tennissokk! |
Min kostholdsfilosofi: fta |
11-12-06, 15:26 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 54
Innlegg: 1.383
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?Ja, det er vel fare for at ekstreme(?) mengder fett i ett og samme måltid, kan gi diare...? |
Min kostholdsfilosofi: Karbohydratredusert & styrketrening |
11-12-06, 15:38 | #10 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?Hele greia med induksjonen er å luke ut intøleranser og andre uhumskheter som kan ødelegge for vektnedgangen, men om det du gjorde de første ukene funker, så kan det bety at du ikke har noen spesielle intoleranser? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-12-06, 15:40 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2006
Hvor: Florø
Alder: 56
Innlegg: 48
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?
A ha så dette kan altså være den ultimate løsningen på forstoppelsen min der jeg samtidig sparker alle tradisjonelle teorier i bakenden |
Min kostholdsfilosofi: Atkinsaktig mot fedon |
11-12-06, 15:42 | #12 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?Fett funker fett mot forstoppelse (men altså ikke sammen med store mengder karbo) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-12-06, 22:49 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Akershus
Alder: 75
Innlegg: 110
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?Induksjon hos Atkins med bare 25 g karbo om dagen, er for å sikre at de aller fleste, også personer med ganske tung insulinresistens, kommer i ketose og begynner å forbrenne fett - kroppen begynner å lære seg å foretrekke fett til forbrenningen. Du har nok ganske sikkert kommet i den tilstanden allerede de par ukene før din "bevisste" induksjon. Du har, som jeg ser det, hatt god effekt allerede. Selv om Atkins er liberal når det gjelder kalorimengden, så sier han også at man ikke skal overspise, dvs man skal slutte når man er rimelig mett. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins - The Founding Father |
11-12-06, 23:03 | #14 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?Masse gode råd og ideer her. Vil bare tilføye litt:
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
12-12-06, 00:05 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2006
Hvor: Florø
Alder: 56
Innlegg: 48
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?Takker for mange gode inspill. Sist redigert av shallow : 18-12-06 kl 09:53. |
Min kostholdsfilosofi: Atkinsaktig mot fedon |
07-04-09, 12:24 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?
Drar opp denne gamel tråden... SIkkert noen som kan svare.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
14-04-09, 20:45 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Alder: 54
Innlegg: 150
|
Sv: Induksjon.. Ikke begrense fettet?
Jeg kjenner ikke Atkins spesielt godt, men vet fra andre typer kurer at det er viktig å få i seg NOK energi. Får du for lite vil forbrenningen synke og kroppen gå på sparebluss. Det er nok ganske mange overvektige som etter hvert spiser for lite, og derfor ikke greier å gå ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon Lindberg |
15-04-09, 10:52 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 60
|
Sv: Induksjon ... Ikke begrense fettet?
Jeg spiser Kokos olje fra Helsekosten,helst ikke Cocosa,men den kan være ok.Jeg kjøper et mindre glass,emn husker ikke navnet! Koko fett trigger Stoffskifte ditt,regulerer Kolesterolt,beskytter mot Virus& Bakterier etc.etc. 2 bs./dag blandet med eks. rå gulrot! Den hindrer opptak av for mye Østrogen og Jern! |
Min kostholdsfilosofi: kroppens behov |
15-04-09, 11:14 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: Induksjon ... Ikke begrense fettet?Mener du at du bruker en kokosolje som er bedre enn Cocosa? Hvilken er det i såfall?
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er det noen som vet HVORFOR (man ikke kan spise nøtter på induksjon) | matitt | Induksjonen | 4 | 01-12-08 10:22 |
Ikke lov med fetaost? (på Atkins induksjon) | matitt | Induksjonen | 8 | 30-11-08 17:18 |
Forbrenner fettet som inntas daglig ,men ikke mer | nystolen | Spørsmål og svar | 21 | 11-09-07 04:06 |
Om å begrense seg selv | burberry | Fysisk og mental helse | 2 | 05-01-06 15:24 |
Hvorfor ikke cc under induksjon? | Heidisen | Lavkarbo generelt | 2 | 21-10-05 14:30 |