Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-07-11, 22:10 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Ubetinget vektnedgang?Hei alle lavkarbere. Jeg har et lite spørsmål om vektnedgang og lavkarbo: Er det noen som vet om "ALLE" vil ha utbytte av en slik diett? Selvfølgelig er det individuelle forskjeller på hva som passer hver og en av oss best, men vil også slanke mennesker kunne kvitte seg med sittemagen på f eks LCHF, eller er dette først og fremst en kur for de som er overvektige? |
Min kostholdsfilosofi: sjokoholiker på avvenning/ lavkarbo |
04-07-11, 22:19 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Jeg er tilbake på en vekt som jeg også oppnådde gjennom klassisk GR (fullkornsmat og kaninfor). Jeg kan iallfall si at min lavkarbo-moderatfett-mye grønt-null sukker/mel/melk gir meg en annen og mye hyggeligere kroppsdisposisjon på akkurat samme vekt. Jeg har beholdt mer muskler og har mindre kvapsefett sånn fysisk og sånn ellers har jeg det bedre og har mer energi ... og jeg er IKKE sulten og grinete.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
04-07-11, 23:32 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Lavkarbo er vektregulerende, dvs at om kroppen din (altså ikke hodet ) mener du veier for lite vil du kunne gå opp. Men, det er lettere å bygge muskler på LCHF, og vannet i kroppen vil forvinne, så du kan oppleve å få bedre kroppsfasong og miste cm selv om vekta står stille eller går opp.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-07-11, 23:37 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?lchf skal være vektregulerende ja, men da lurer jeg virkelig på hvor mye mer mannen min skal gå ned i vekt? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-07-11, 23:42 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Håper jeg også kan bli veldig tynn, hehe. Skal prøve å slutte på p-piller også, har lagt på meg mye på de to årene jeg har gått på dem (lå på rundt 51-52 kg før og var TYNN), men det kan jo hende at det er naturlige kilo som uansett ville kommet siden jeg har nådd slutten av tenårene nå. |
Min kostholdsfilosofi: sjokoholiker på avvenning/ lavkarbo |
05-07-11, 00:29 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?
Har du smakt sellerirot? Helt fantastisk grønnsak etter min mening. Kan stekes i panna, i ovnen, fløtegratineres og friteres!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
05-07-11, 01:05 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Har ikke prøvd sellerirot nei! Må innrømme at jeg ikke er så vel bevandret i grønnsaksdisken selv om jeg en gang i tiden kunne plu-kodene på så og si alt. Takk for tipset, den må testes ut |
Min kostholdsfilosofi: sjokoholiker på avvenning/ lavkarbo |
05-07-11, 10:01 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Magnesiumoxid 500 mg to ganger dgl utenom måltider kan gi deg normal avføring fordi den fører til at det blir mer vann til tarminnholdet.Det er svært billig i kjøp. Særlig på ebay. Magnesiumcitrat utblandet i vann kan også brukes.Det anbefales magnesiumtilskudd ved lavkarbo og da er ikke magnesiumoxid tilstrekkelig for å fylle opp kroppens lager. Det bør kun brukes for fordøyelsen siden opptaket i kroppen er på 4-5 %. Magnesium i andre former er bedre for opptaket. Jeg bruker chelated magnesium fra Carlson. Denne er "chelated" med glycinate, som er en av de bedre magnesiumformene. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-07-11, 10:17 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Det finnes kanskje en lavkarbokur for alle, men det er ikke alle lavkarbokurer som passer alle. Lavkarbo er jo så mangt. Noen opplever at de suser ned når de spiser 0-15 kh, mens andre opplever at de ikke går ned en dritt, med mindre de øker litt eller mye på karbene.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
05-07-11, 14:42 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 55
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Jeg har spist lavkarbo i godt over et år, og veier det samme nå som da jeg startet. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-07-11, 17:16 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Nellie: Ja gikk visst litt surr i ordene der, men poenget var at jeg kommer ikke til å orke PSMF. |
Min kostholdsfilosofi: sjokoholiker på avvenning/ lavkarbo |
07-07-11, 21:24 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 69
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Hei hva er egentlig psmf |
Min kostholdsfilosofi: Atkins - forløbli på induksjonen :-) |
08-07-11, 02:28 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Det finner du gode svar på om du googler. Kort fortalt er det en diett med et veldig høyt inntak av protein, og lavt på karbohydrat og fett, så man spiser veldig kalorifattig. Pga det høye proteininntaket skal man kunne miste fett uten å miste så mye muskelmasse. Mange har gode resultater, men det er en veldig hard diett å følge. Jeg greier det ikke, kroppen blir helt desperat etter næring. Men LCHF (eller egentlig har det blitt LC, moderat fett) går strålende! Merker søtsuget blir mindre og mindre, og jeg kan la det gå lengre tid mellom måltidene uten å bli sulten, så jeg håper at kaloriene begrenser seg naturlig og at jeg også kan gå ned litt på denne måten. Vil veldig gjerne ned 4 kg, til 54 og en BMI på drøyt 19. Trives så mye bedre der. Min kropp ser faktisk "feit" ut selv om jeg ikke er feit og selv om jeg er aktiv. Den der forbannete insulinpølsa altså |
Min kostholdsfilosofi: sjokoholiker på avvenning/ lavkarbo |
08-07-11, 06:00 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Verden
Innlegg: 34
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Jeg er normalvektig (men vil helst gå ned ca. 5 kg for å nå idealvekten), og merker stor forskjell på å veie akkurat det jeg gjør nå på høykarbo versus lavkarbo. På høykarbo er jeg oppblåst, pløsete og merkverdig større enn på lavkarbo. Nærmer meg en måned på lavkarbo nå, og selv om jeg bare har gått ned rundt 1 kg (regner med at de 2 første kiloene var vann, hehe), så har jeg gått fra å absolutt ikke ville vise meg i bikini til å synes jeg ser helt ålreit ut. Flat mage, generelt strammere og normalvektig på en sunn, kvinnelig måte, og ikke på en "flabby" måte.
__________________
Sist redigert av oscillate_wildly : 08-07-11 kl 06:07. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-07-11, 07:43 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Hei, Charlotteq! Jeg synes du bør lese det første svaret du fikk, fra smgj, en gang til! Personlig tror jeg ikke så mye på BMI og vekt som gode målestokker i så marginale tilfeller som ditt. Du behøver kanskje ikke å gå ned i vekt i det hele tatt, men bare blir bedre "fordelt" og balansert i forhold til fett- og muskelmasse. Jeg ser du testet ut lchf i to uker, hadde du gitt det noen uker til så hadde nok, ut fra egen erfaring og hva jeg har lest ellers fra andre her på forumet, magen din gått seg bedre til, mye grønnsaker hjelper veldig på i forhold til dobesøk. Og jevnt de fleste går gjennom den tunge veggen etter en stund i forbindelse med fysisk aktivitet, og mange blir faktisk mer utholdende, ettersom fett er en mer konstant og jevn energikilde enn karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
08-07-11, 08:04 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Hei!
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
08-07-11, 17:12 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Har faktisk hatt det aller første svaret i bakhodet når savnet etter karbohydrater og tanken på et karborikt, men kalorifattig kosthold melder seg. Jeg merker jo allerede nå hvor mye bedre jeg føler meg, etter bare noen få dager uten blodsukkersvinginger. |
Min kostholdsfilosofi: sjokoholiker på avvenning/ lavkarbo |
08-07-11, 18:23 | #18 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Så bra! Dette var hyggelig å lese! At du har gått opp noen kilo de siste årene, og nå er tjue skal du ikke henge deg opp i. Man vokser inn mot slutten av tenårene også, se på mange ungjenter, om de er tynne så er de ofte smalere og mer "hengslete" enn voksne, ikke sant? |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
08-07-11, 19:44 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Hei, |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
08-07-11, 20:58 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Tusen takk, det kommer godt med Nå blir det sikkert enklere å lokke med meg mamma på dette også |
Min kostholdsfilosofi: sjokoholiker på avvenning/ lavkarbo |
08-07-11, 21:56 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?CharlotteQ, du aner ikke hvor heldig du er... |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
09-07-11, 01:42 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Ubetinget vektnedgang?Neida, du trenger ikke pøse på med fett. Men de gangene du har valgt en mager matvare som torsk eller kyllingfilet f.eks. bør du tilsette noe fettholdig. Det trenger ikke bestandig være et meieriprodukt. Kvalitetsoljer (kaldpressede) og avokado går også. Lurt å bruke litt forskjellig ellers kan man gå lei. På diett.no får du oversikt over hva du spiser. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
vektnedgang | Augustbruden | Spørsmål og svar | 7 | 05-02-11 23:18 |
Vektnedgang per uke? | mariam2111 | Spørsmål og svar | 13 | 03-04-10 21:46 |
Vektnedgang | Kokkå | Spørsmål og svar | 2 | 23-02-09 15:48 |
Vektnedgang | mortil2:) | Spørsmål og svar | 2 | 23-02-09 15:19 |
Vektnedgang | lille74 | Ketolysekuren | 2 | 03-02-08 08:40 |