Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-05-10, 18:58 | #26 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 27
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Jeg har også lurt litt på dette, og funnet ut at jeg rett og slett ikke tør å ta sjansen på å overskride 2000 kalorier om dagen.
__________________
morbeline.com |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
31-05-10, 21:57 | #27 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 35
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Hva spiser du da? Har du noe forslag? Jeg ser jo at jeg kommer fort opp i kalorier, så lenge jeg spiser kjøtt som ikke er så magert. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
01-06-10, 13:02 | #28 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trondheim
Innlegg: 27
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Jeg spiser i grunn ikke så veldig mye jeg da. En vanlig frokost er to-tre egg, 3-4 skiver bacon, lunsj er to skiver proteinbrød og en middag består mest av kylling, strimlet svin eller fisk; samt salat til. Men ser den, det er egentlig utrolig vanskelig å holde seg under/rundt 2000! Spesielt med fløte.. nam.
__________________
morbeline.com |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
01-06-10, 21:48 | #29 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 35
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Jeg spiser i grunn ikke så mye jeg heller, men kommer allikevel opp i en del kalorier ja. Jeg spiser salat til lunsj, og der trekker olivenoljen veldig opp. Og til middag ser jeg at du spiser mer magert enn meg. Jeg må kanskje spise kjøtt som er litt mer magert, eller? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
24-06-10, 20:02 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Jeg så alle fem episodene OG konklusjonen. Da lurere jeg på en ting: Jeg spiste akkurat like mange kcalorier da jeg sist gikk på GR kurs (12-1500 pr dag) - men hadde da svært lite fett, og mye mer karbohydrater. Jeg spiste kanskje mer proteiner enn jeg har gjort på spis-deg-slank dietten, og gikk ikke ned et GRAM! Så - protein burde jo da ha mettet mye da også? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
24-06-10, 20:18 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Her må det være forskjell fra kropp til kropp. Jeg gikk like greit ned på lavkarlori/høykarbokosthold som jeg gjør på lavkarbo, med samme kalorinivå. Det avhenger jo helt av hvordan hver enkelt kropp takler karbohydratene.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
24-06-10, 21:12 | #32 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 266
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Jeg tror også det er forskjell på kropper. Jeg spiser mye mer kalorier nå enn jeg noensinne har gjort, og jeg går ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
24-06-10, 22:58 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Samme her. Til og med av pulverkurer med 500 kalorier om dagen! Eneste nedgang var vannvekta, deretter fulgte uker med juksebeskyldninger...
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
04-07-10, 14:33 | #34 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 55
Innlegg: 292
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Standarden for status på forsking om karbohydrater mener jeg Gary Taubes står for med boken "Good Calories, Bad Calories". Sterkt anbefalt for de som blir påvirket av slappe BBC "dokumentarer" etc. |
Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. |
04-07-10, 22:33 | #35 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Abbonerer på denne jeg.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-07-10, 22:45 | #36 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 40
Innlegg: 340
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Den dokumentaren fra BBC hvor de tester ut om det er protein eller fett som metter har svakheter. For det første så spiste gruppen med høy fett pasta, som inneholder karbohydrater, som igjen gjør deg sulten etter kort tid. Noe protein gruppa ikke hadde. Dessuten hadde de ikke egen kontroll gruppe til å sammenligne normalen med. Sikkert flisespikkeri |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
05-07-10, 06:53 | #37 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Nei, virkelig ikke, det sparker jo beina under på hele forsøket, og jeg kan ikke forstå hvordan noen kan kalle dette forskning, og ikke minst inkludere det i et et tv-program. Det er jo så svada som det får blitt. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
05-07-10, 09:48 | #38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Klepp Stasjon
Alder: 41
Innlegg: 645
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Hmm ikke kjekk lesing.. |
Min kostholdsfilosofi: 100-150 karb og 1500-1600kcal |
05-07-10, 10:19 | #39 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Jeg er helt nødt til å telle kalorier i tillegg til kh for å gå ned i vekt. Riktignok har jeg ligget skyhøyt i kcalinntak (3-3500) daglig uten at jeg har gått opp i vekt - heldigvis men jeg har heller ikke gått ned. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
05-07-10, 10:48 | #40 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 55
Innlegg: 292
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Det mange ser ut til å overse er at konseptet om kroppen som en "ovn" som "forbrenner" kalorier ikke kan stemme. |
Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. |
05-07-10, 10:58 | #41 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Telemark
Alder: 42
Innlegg: 83
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Kroppen produserer insulin selv på lavkarbo, så energien kan vel uansett bli omdannet til fett, selv om det blir i mindre grad? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
05-07-10, 14:36 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Gary Taub har nok sikkert mange sannheter i det han skriver og jeg ser at du referer til denne boka hele tiden. Som etablert forsker er jeg vant til at poplærlitteraturen (som f.eks Illustrert vitenskap presenterer forskningsresultater på en noe avkuttet måte), jeg ser også at publiserte artikler ikke alltid inneholder nødvendig informasjon for å fullt ut kunne forstå hva som egentlig er gjort i forsøkene. Derfor klarer jeg ikke å lese slik littertaur som den hele og fulle vitenskaplige sannhet, tar det med en god dose salt
__________________
Easy isn't always simple Keep an open mind, but not so open that your brain falls out Sist redigert av Lillemy71 : 05-07-10 kl 15:10. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
05-07-10, 20:43 | #43 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 139
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...Etter å ha vært i ketose i 4 uker, gått ned 1,5-2 kilo og gått opp igjen, bestemte jeg meg i går for å søke litt på nettet. I begynnelsen leste jeg "alt", trodde jeg. Dessverre må jeg innrømme at jeg antagelig leste litt selektivt for jeg leste stort sett bare det som var positivt. Så i går tok jeg en ny runde. Nå skummet jeg bare raskt gjennom, men for meg virker det som om det meste av forskningen som er gjort, av skeptikerne, konkluderer med at man alt i alt spiser mindre kalorier på lavkarbo fordi fett metter mer enn karbohydrater. De fleste sier at det er fysisk umulig å kunne gå ned uten et kaloriunderskudd. Jeg innrømmer at jeg, i utgangspunktet, henger meg på denne teorien. |
Min kostholdsfilosofi: tja.... |
05-07-10, 21:04 | #44 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Nåh... Både overvektige og normalvektige kan ha angst, høyt blodtrykk, spiseforstyrrelser, allergi, utslett etc etc. Lista over helsegevinster er laaaaang!
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
05-07-10, 22:04 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Forklar da hvorfor jeg gikk opp 2 kg etter 8 uker på strikt Grete Roede 1600 kcal - mens jeg på lavkarbo samme kcalorier går ned nesten 1 kg i uka? |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
05-07-10, 23:37 | #46 |
Pauset
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 1.436
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Fraværet av karbohydrater gir nok de aller fleste ekstra "drahjelp", men du skriver selv at du spiser 1600 kcal daglig på lavkarbo, hvilket betyr at du går i kaloriunderskudd, selv om du har lavt stoffskifte. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening |
05-07-10, 23:38 | #47 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 139
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Nei, jeg kan ikke forklare, like lite som du kan forklare hvorfor kaloritelling fungerer for meg mens ketolyse ikke fungerer. Jeg sa at jeg i utgangspunktet heller mot teorien (som ikke bare kommer fra en vitenskapelig undersøkelse, men fra mange), men som en annen her sa, vi er alle forskjellige og det som funker for noen funker ikke for andre osv... |
Min kostholdsfilosofi: tja.... |
05-07-10, 23:50 | #48 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 139
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Spørsmålet er om det er fraværet av karbohydrater eller om det er det at "karbohydratkaloriene" som blir erstattet av "fettkalorier", som igjen gir bedre metthetsfølelse, som gir "drahjelpen"? Jeg husker ikke hvilket studie det var, men det var et kontrollert studie (der maten ble delt ut og forsøkspersonene ble sperret inne) som ikke gav grunnlag for å si at fravær av karbohydrater gav mer vekt-tap. NB! Dette er ikke noe *jeg* mener og noe *jeg* skal forsvare, jeg bare refererer fra en vitenskapelig undersøkelse. |
Min kostholdsfilosofi: tja.... |
05-07-10, 23:52 | #49 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 55
Innlegg: 292
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Med all mulig respekt for deg hvis du er forsker, men hvis du ikke har lest eller vet om Gary Taubes (ikke Taub) kåret bl.a. 3 ganger til årets scientific writer av det amerikanske vitenskapsakademiet, og hans Good calories, Bad calories så anbefaler jeg deg sterkt å gjøre det fortest mulig for å bli noe mer oppdatert på faglitteratur. Boka er på 500 sider og har 60 sider med referanser til de fleste studier om kosthold de siste 100 år, og det vi vet om kroppens kjemiske funksjoner. Sist redigert av Biggie Small : 06-07-10 kl 00:13. |
Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. |
06-07-10, 00:29 | #50 |
Pauset
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 1.436
|
Sv: Noen må kontrollere energiinntaket, telle kalorier ...
Man får en betraktelig "drahjelp" p.g.a mindre sultfølelse grunnet økt metthetsfølelse av protein og fett og ikke berg-og-dalbane-blodsukker, men i tillegg får man litt ekstra "drahjelp" av å ikke overprodusere insulin. Man kan enkelt finne forskning som støtter opp om enhver teori i denne tråden, gjerne alle sammen-som det ble nevnt litt lenger opp, bør man være kritisk til "poulærforskning". At noe er refert til på en intetnettside, i et magasin, eller Illustrert vitenskap, betyr ikke nødvendigvis at det er korrekt. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening |
Emneord |
kaloritelling |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Skal man i det hele tatt telle kalorier? Trenger litt hjelp ... | Imse | Induksjonen | 3 | 06-04-09 22:10 |
Hvor viktig er det å telle kalorier med ketolyse? | QueenConnie | Ketolysekuren | 5 | 13-01-09 13:15 |
Kontrollere blodsukkernivå i svangerskap? | Emmi | Spørsmål og svar | 3 | 12-10-08 14:31 |
Telle kalorier ?/mister vann/trim/ketostix | nystolen | Spørsmål og svar | 0 | 09-08-07 12:37 |
Kan man få noen skader av og spise maks 20 karbo og 1000 kalorier om dagen? | Aadna | Lavkarbo generelt | 12 | 27-09-06 18:57 |