Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-04-11, 18:20 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Hvor mange gr karb spiser du?Mellom 30 og 50 oftest, men enkelte dager ned i 15 og andre dager opp i 70
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
28-04-11, 18:53 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Hvor mange gr karb spiser du?Tja... 30-70 kanskje? Noen ganger over, sjeldent under.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
28-04-11, 22:23 | #28 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Sv: Hvor mange gr karb spiser du?
Jeg syns en god pekepinn for "vanlig" lavkarbo-kosthold er å holde seg under 1g pr. kilo "normalvekt" altså. Dette gjelder såklart ikke ekstrem-lavkarbo-kosthold som ketolyse m.fl. |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
28-04-11, 23:26 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvor mange gr karb spiser du?
Nysgjerrig - hva baserer du denne pekepinnen på bakgrunn av?
Generelt på lavkarbo anbefales ikke frukt eller kornprodukter, det avhenger av retning/valgt karboinntak. GI er en typisk Lindberg-sak. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
28-04-11, 23:53 | #30 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 44
|
Sv: Hvor mange gr karb spiser du?
Jeg gjorde jo det.. JEG mener lavkarbo er ett fellesbegrep for kosthold der man reduserer inntaket av karbohydrater, mens jeg kategoriserer atkins/ketolyse osv. som ekstrem-lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Ket |
29-04-11, 20:33 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvor mange gr karb spiser du?
Tallet 72 gram pr dag er basert på Lutz/Allen sin bok "Bedre uten brød" som jeg anbefaler du leser om du ikke allerede har gjort det. Tallet er IKKE et gjennomsnittstall tatt ut fra løse luften, jeg forsøker i størst mulig grad og basere min synsing på tung forskning av anerkjente forskere/leger.
Her er jeg totalt uenig med deg, "generelt sunt" er ubegrunnet - hva er det som er så sunt? Frukt består i stor grad av fruktose dvs sukker, og de få vitaminer/mineraler man kan få fra frukt får man i mye større grad fra grønnsaker... det er feks mye mer c-vitamin i paprika enn i appelsin...
Jeg må si at jeg også er helt uenig i at det er "relativt vanskelig" og spise det du kaller "ekstrem-lavkarbo". Jeg har spist generell lavkarbo i 1.5 år og synes ikke det er vanskelig i det hele tatt. Svært mange her inne har gjort det samme - uten kjempestore problemer. Selvfølgelig kan man savne smaken av frukt og nybakt brød - men mange inkludert meg selv har så negative erfaringer med frukt og brød at det er ikke noe poeng å spise det bare for smaken sin skyld. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
29-04-11, 21:25 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Hvor mange gr karb spiser du?^^^^ |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
29-04-11, 22:18 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hvor mange gr karb spiser du?
Takk snille du - det samme tilbake til deg! Skal på konsert i hovedstaden i morgen - håper formen holder - gleder meg til Roger Waters! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mange karb i en eplebåt? | strålende | Ketolysekuren | 2 | 28-09-09 20:36 |
Hvor mye fett skal man ha når man spiser lite karb? | Imali | Spørsmål og svar | 2 | 22-09-09 19:03 |
Hvor mange karb i nøttemuffins? | PhaTSo | Spørsmål og svar | 14 | 03-09-09 15:01 |
Hvor mange gr karb anbefales pr dag? | Lotus | Spørsmål og svar | 1 | 22-03-09 18:48 |
Hvor mange karb. er det i brød?? | Nett | Spørsmål og svar | 3 | 14-03-06 09:19 |