Diaré av ketolysekuren

[Lolls]

Hei!
Jeg har prøvd ketolysekuren to ganger før. Ble sengeliggende i tre dager første gang, fire dager andre gang.
Ble ekstremt kvalm, og fikk mye diare. (Sorry detaljene), jeg sprang på toalettet minst tre ganger i timen, å ble jo sittende der en stund..
Dessverre falt jeg helt ut av kuren.

Jeg har prøvd mye rart av slaknekurer, å trives best på ketolyse. Idag startet jeg igjen, å nå kommer diareen igjen, allerede! Har jo ikke kommet meg i ketose engang.
Så nå forbereder jeg meg på noen sykedager Men lurer på om noen har tips mot diare? Som ikke inneholder karbo? Så jeg kanskje slipper dette denne gangen

[Furine]

Kva et du? (For å få ein ide om kva som eventuelt triggar diare.) Eg har slite ein del med magen sjølv også. Prøvde Skaldeman ei stund, men då vart magen min fullstendig i ulage. Magen trivast betre med litt grønsaker til.
Hjelp mot kvalme er nok væske (vatn) og te av frisk ingefær. Det funkar!
Blåbær regulerer magen. Ein kan også blande ut litt fiberhusk i vatn, og drikke. Det smakar høgg, men det hjelper ...
Har du kutta tvert av på "vanleg kost" over på ketolyse? Kan det vere overgongen som er for skarp for magen din kanskje? Diare, hovudverk, kvalme brukar jo å gå over etterkvart.

[Engledans]

Jeg sliter og med diare, tom nå etter snart 2 måneder har jeg flytende mage.

[Regret]

Hvordan er det med galleblæren din?
Vet flere som har hatt gallesten, eller problemer med blæren som ikke tåler lavkarbo så godt, særlig ikke ketolyse, og har endt opp med mageproblemer slik som du beskriver.

Det kan også komme av stoffer i kosten du ikke tåler. Spiser du noe med malitol f.eks? kan være mye som spiller inn, og det kan godt bare være noe du må igjennom før det blir bedre.

[Kitt]

De som sliter med kvalme og diare, bør spise mindre fett en periode for så å øke fettinntaktet saaaakte igjen!

Det er også ekstremt viktig å drikke nok og få i seg nok salt! Farris er fint for de som liker det!

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Regret, her.

Hvordan er det med galleblæren din?
Vet flere som har hatt gallesten, eller problemer med blæren som ikke tåler lavkarbo så godt, særlig ikke ketolyse, og har endt opp med mageproblemer slik som du beskriver.

Det er gjerne i tilfeller hvor man har levd på mager kost før man la om. Når man spiser magert, så får ikke galleblæra tømt seg ordentlig, og da blir den "overaktivert" når man begynner å spise fettrikt, og det kan komme stener også som kan danne seg om man lever magert lenge. Som Kitt sier, kan det være en idé å heller ta en langsom tilnærming. Jeg vil alltid anbefale de som vurdere å legge om til et ketogent kosthold med lite karbohydrater og mye fett å la overgangen gå gradvis. Da slipper man mye av disse overgangsprøblemene!

[Regret]

min mor fjernet galleblæren som et resultat av gallesten, og hun har andre helsemessige problemer som gjorde at hun ble anbefalt ketolyse (ikke overvekt), men måtte bare slutte etter kort tid pga hvordan magen taklet det, eller ikke taklet det rettere sagt. Hun lå med sterke smerte i tillegg til alt det andre hun sliter med og fløy på do ganske ofte. Hun elsket lavkarbo og synes det var trist å måtte gi seg, men for henne så ble det ikke et valg lengere, selv ved rolig tilvenning.

[Dolsi]

Kan diareen komme av at du får i deg mye fett på lavkarbo?
Ikke så uvanlig at man kan få fettdiare

[Frk.]

Jeg får også diaré av og til, men det er gjerne når jeg har spist for mye fett tror jeg i forhold til proteiner..som beskrevet over her, såkalt fettdiaré for meg hjelper det med det samme og kutte litt ned på fettet. Men ja, balansen kan være litt vanskelig å finne til tider. Er bare kommet 3 uker i gang og jeg regner med det sikkert vil ta minimum tilsvarende tid før jeg finner ut hva som fungerer. Mitt råd vil være å kutte litt ned på fettet og/eller øke proteinmengden.

[Pantress]

Ei i min familie fikk diare hvis hun fikk i seg mer en 1 egg om dagen.... og det fant vi ut var uansett om det var rent egg eller i maten.

men ellers kan jeg ikke si jeg har vært borti noe diare.

[Nerthus]

Jeg hadde enormt mye diare PRE-lavkarbo... på lavkarbo er den så godt som vekke (jeg har chrons)... vi er jammen meg forskjellige!

[kthnk]

Jeg også! Diare var dagligdags før, med det som det medfører av plager og stress. Og konstant oppblåst mage full av luft. Har to ganger blitt kjørt på legevakten i ambulanse pga ekstreme magesmerter. Var nok aldri noe mer enn luft, men fy f.... hvor smertefullt det kan være.
Men på lavkarbo - ingen diare og ingen magevondter!

[Nerthus]

Enn at løsningen var så enkel... INGEN leger anbefalte meg å prøve lavkarbo pga chronsen, enda det faktisk er drevet forskning på det med gode resultat tidligere...