Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Ramlet ut av ketosen igjen

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 03-08-11, 08:30   #1
Fauna
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 62
Fauna er på en erverdig vei

Ramlet ut av ketosen igjen

Kjente jeg ble veldig skuffet nå. Og jeg skjønner ikke helt hvorfor. Jeg falt ut for litt over en uke siden, men jeg visste da at jeg hadde vært litt over 25 g karbo et par dager så det var nok det som slo ut.

Men etter å ha brukt 4 dager på å komme inn igjen, har jeg vært veldig nøye med å holde meg under 25 (som jeg har gjort hele veien tidligere). Men i dag har jeg altså ramlet ut igjen. I går spiste jeg 22 g karbo. Kan det være at jeg plutselig tåler mindre karbo enn tidligere? Eneste jeg har spist annerledes er peppermyntesukkertøy fra Debron som jeg hadde på jobben i går. Følte jeg trengte de fordi jeg er redd for å ha dårlig ånde. (Snakker mye med mennesker i jobben). Ellers har jeg ikke spist noe annerledes.

Bare et lite hjertesukk

Fauna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Hexeberg Svar med sitat
Gammel 03-08-11, 09:58   #2
Megvel
Seniormedlem
 
Megvel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 48
Innlegg: 2.547
Megvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt av

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Hvor mange sukkertøy spiste du da?

Hvor aktiv er du og hvor mye fett spiser du? Går du ned i vekt?
Når måler du ketosen? (to timer etter kveldsmåltidet eller etter middag er korrekt) De fleste er "ute" om morgenen.

__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen

Megvel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: AIBTB Svar med sitat
Gammel 03-08-11, 10:05   #3
Fauna
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 62
Fauna er på en erverdig vei

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Hvor mange sukkertøy spiste du da?

Hvor aktiv er du og hvor mye fett spiser du? Går du ned i vekt?
Når måler du ketosen? (to timer etter kveldsmåltidet eller etter middag er korrekt) De fleste er "ute" om morgenen.

Jeg visste ikke at de fleste var ute om morgenen. Har testet på morgenen tidligere også. Får prøve i kveld da. Husker ikke hvor mange jeg spiste, men det ble sikkert en 5-7 på dagen. Jeg har heller ikke gått ned i vekt heller. Skal sies at jeg nærmer meg målet mitt og har 2,5 kg igjen. Tror nok jeg enkelte dager kan spise mer fett, ja. Har tenkt til å kjøpe bacon i ettermiddag

Fauna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Hexeberg Svar med sitat
Gammel 03-08-11, 20:44   #4
Fauna
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 62
Fauna er på en erverdig vei

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Er det sånn at jeg egentlig kan stresse ned med stixén og ketosen? Dersom jeg holder meg til under 20-25 g karbo om dagen så vil jeg uansett gå ned i vekt? Eller? Trener 3 ganger i uka. Er helt ny på dette, så må ha det inn med teskje

Fauna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Hexeberg Svar med sitat
Gammel 03-08-11, 20:58   #5
Bestemamma
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 59
Innlegg: 1.090
Bestemamma er virkelig snillBestemamma er virkelig snillBestemamma er virkelig snillBestemamma er virkelig snillBestemamma er virkelig snill

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Opprinnelig lagt inn av Fauna, her.

Er det sånn at jeg egentlig kan stresse ned med stixén og ketosen? Dersom jeg holder meg til under 20-25 g karbo om dagen så vil jeg uansett gå ned i vekt? Eller? Trener 3 ganger i uka. Er helt ny på dette, så må ha det inn med teskje

Helt enig, ikke bry deg med den der ketosen.....holder du deg under 50g er du nok i ketose til at det holder helt fint. Om du ikke vil være i ketose kan du jo godt øke karbohydratnivået og likevel gå ned i vekt...DU velger.....

__________________


Bestemamma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. Svar med sitat
Gammel 04-08-11, 14:40   #6
Dartsupply
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Vedavågen
Innlegg: 5
Dartsupply er på en erverdig vei

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Opprinnelig lagt inn av Fauna, her.

Er det sånn at jeg egentlig kan stresse ned med stixén og ketosen? Dersom jeg holder meg til under 20-25 g karbo om dagen så vil jeg uansett gå ned i vekt? Eller? Trener 3 ganger i uka. Er helt ny på dette, så må ha det inn med teskje

Husk at når du trener kan du oppleve og stå litt i ro på denne kostholds metoden. Dette fordi du får en høyre økning på muskelmassen og muskler veier mer enn fett. Så hvis du opplever det er det bare og fortsett og trene så renner kiloene av etterhvert.

Dartsupply er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren Svar med sitat
Gammel 05-08-11, 09:29   #7
Fauna
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 62
Fauna er på en erverdig vei

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Der har jeg gått opp nesten 1 kg, ja. Har holdt meg godt under 25 karbo denne uka. Eneste jeg har gjort annerledes er at jeg har spist sukkerfrie sukkertøy fra DeBron samt noe sukkerfritt smågodt. Jeg får vel begynne med å kutte ut de to sistnevnte. Men det var så greit å kunne ta noen sukkertøy på jobben før samtaler og sånt. Så ble det jo selvfølgelig noen ekstra også da Men men. Får bare holde meg selv i øra og ikke kose meg noe ekstra denne helga.

Fauna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Hexeberg Svar med sitat
Gammel 05-08-11, 10:33   #8
Indiana
Medlem
 
Indiana sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 91
Indiana er ny på veien

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Er du sikker på at du "tåler" så mye som 25 kbh for å holde deg i ketose?
kanskje du skulle kutte 5 en stund og se om det utgjør noen forskjell

Jeg tåler endel før jeg detter ut, mens en av mine beste venninner må holde seg på rundt 15 (som jo er "grensen" i følge boken)

Og du kan jo også miste utslag på stix hvis du trener osv, selvom du er i ketose. Mener kroppen kan bruke opp ketonene slik at de ikke kommer ut i urinen.

__________________



Igang med runde 2 av vektnedgang
Bloggen min
Indiana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf - ketolyse Svar med sitat
Gammel 05-08-11, 10:46   #9
Antoinette6
Seniormedlem
 
Antoinette6 sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Asker
Alder: 60
Innlegg: 11.116
Antoinette6 er bare helt fantastiskAntoinette6 er bare helt fantastiskAntoinette6 er bare helt fantastiskAntoinette6 er bare helt fantastiskAntoinette6 er bare helt fantastiskAntoinette6 er bare helt fantastiskAntoinette6 er bare helt fantastiskAntoinette6 er bare helt fantastiskAntoinette6 er bare helt fantastiskAntoinette6 er bare helt fantastiskAntoinette6 er bare helt fantastisk

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Hva med Vademecum Spray ?

Og sukkerfrie IFA, - de svarte.

__________________


Kristin_B er best
Antoinette6 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 05-08-11, 10:50   #10
LadyLike
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Mange som går opp/står stille når de får mens + varmen!!

Mange som reagerer på slike sukkerfrie drops også, samme med tyggis og light brus! Kan jo hende at det gir utslaget hos deg?

Uansett lykke til videre!

  Svar med sitat
Gammel 05-08-11, 12:08   #11
Gracella
Seniormedlem
 
Gracella sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.871
Gracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt avGracella har veldig mye å være stolt av

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Opprinnelig lagt inn av Lima, her.

Er du sikker på at du "tåler" så mye som 25 kbh for å holde deg i ketose?
kanskje du skulle kutte 5 en stund og se om det utgjør noen forskjell

Jeg tåler endel før jeg detter ut, mens en av mine beste venninner må holde seg på rundt 15 (som jo er "grensen" i følge boken)

Og du kan jo også miste utslag på stix hvis du trener osv, selvom du er i ketose. Mener kroppen kan bruke opp ketonene slik at de ikke kommer ut i urinen.

15 gram karbo er ikke en grense for å være i ketose eller ikke!
I ketose kan man være på opptil 50-100 g karbo om dagen, MEN; muligheten for å måle overskuddsketoner i urinen minker etterhvert som man nærmer seg 50-70 gram.

__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson

Gracella
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
Gracella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold Svar med sitat
Gammel 05-08-11, 13:33   #12
Fauna
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 62
Fauna er på en erverdig vei

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Takk for alle svar! Jeg har fått utslag på stixen når jeg har holdt meg under 25 helt fra dag 2. Tenkte jeg skulle stresse ned med utslaget på stixen og bare holde meg under 25 g karbo, men litt kipt når jeg plutselig har gått opp nesten 1 kg. Kan ikke skjønne hva annet som kan ha gjort dette enn eventuelt det sukkerfrie godiset.

Fauna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Hexeberg Svar med sitat
Gammel 05-08-11, 23:23   #13
Bestemamma
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 59
Innlegg: 1.090
Bestemamma er virkelig snillBestemamma er virkelig snillBestemamma er virkelig snillBestemamma er virkelig snillBestemamma er virkelig snill

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Opprinnelig lagt inn av Fauna, her.

Takk for alle svar! Jeg har fått utslag på stixen når jeg har holdt meg under 25 helt fra dag 2. Tenkte jeg skulle stresse ned med utslaget på stixen og bare holde meg under 25 g karbo, men litt kipt når jeg plutselig har gått opp nesten 1 kg. Kan ikke skjønne hva annet som kan ha gjort dette enn eventuelt det sukkerfrie godiset.

Nå MÅ jeg bare spørre de vanlige spørsmålene...Hvor mye skal du ned? Hvor høy og tung er du?

Kutt det sukkerfrie godiset om du mener det hindrer vektnedgang...flere som har opplevd det ser du....

__________________


Bestemamma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. Svar med sitat
Gammel 06-08-11, 00:09   #14
Indiana
Medlem
 
Indiana sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2006
Innlegg: 91
Indiana er ny på veien

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen :(

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

15 gram karbo er ikke en grense for å være i ketose eller ikke!
I ketose kan man være på opptil 50-100 g karbo om dagen, MEN; muligheten for å måle overskuddsketoner i urinen minker etterhvert som man nærmer seg 50-70 gram.

Nå sa jeg ikke at det en grense, men det er helt klart individuelle forskjeller på hvor mange kbh man kan spise for å holde seg i ketose.

__________________



Igang med runde 2 av vektnedgang
Bloggen min
Indiana er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf - ketolyse Svar med sitat
Gammel 06-08-11, 00:10   #15
Megvel
Seniormedlem
 
Megvel sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 48
Innlegg: 2.547
Megvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt avMegvel har veldig mye å være stolt av

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen

Husk allikevel at det er om du går ned som teller.

__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen

Megvel er avlogget   Min kostholdsfilosofi: AIBTB Svar med sitat
Gammel 07-08-11, 12:31   #16
Krusemynte
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 3
Krusemynte er på en erverdig vei

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen

Jeg visste heller ikke at man vanligvis er ute om morgenen, så det er alltid spennende å lære nye ting her inne. Men jeg lurer på en ting, må man være i ketose for å gå ned i vekt? Kan man ha et lavt inntak av karbohydrater, høyt fettinntak 0 utslag på stix og likevel gå ned i vekt?

Krusemynte er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Bruk målebånd fremfor vekt Svar med sitat
Gammel 07-08-11, 12:57   #17
Modezty
Seniormedlem
 
Modezty sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 51
Innlegg: 569
Modezty har en fantastisk aura rundt segModezty har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen

Det er faktisk ikke alle som skiller ut overskuddsketoner heller, selv om man er i ketose. Det betyr bare at kroppen nyttegjør seg alle ketonene - og at det ikke er noe "tilovers". Kast ketosesticksene, og slapp av.

Hold deg til kostholdet ditt, så slipper det etterhvert. Ser at du nærmer deg mål - og da har jeg lest at det kan ta tid. Bruk heller målebånd, det kan kanskje være mer oppløftende?

Jeg blir oppblåst av debron sukkertøy (og andre sukkerfrie varer) og atkins barer, men vet om det - så da stresser jeg ikke hvis jeg føler meg uggen etter å ha spist disse.

Drikker du nok væske om dagen?

Opprinnelig lagt inn av Krusemynte, her.

Jeg visste heller ikke at man vanligvis er ute om morgenen, så det er alltid spennende å lære nye ting her inne. Men jeg lurer på en ting, må man være i ketose for å gå ned i vekt? Kan man ha et lavt inntak av karbohydrater, høyt fettinntak 0 utslag på stix og likevel gå ned i vekt?

Utslag på stix er ingen garanti for å gå ned i vekt. Jeg har vært i ketose (med utslag) i flere måneder, og har stått stille...

Husk å få i deg nok grønnsaker, passe med proteiner og endel fett. Væske er viktig i tillegg.

__________________
Modezty er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk Svar med sitat
Gammel 07-08-11, 23:58   #18
Festina lente
Seniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 51
Innlegg: 736
Festina lente er virkelig snillFestina lente er virkelig snillFestina lente er virkelig snillFestina lente er virkelig snill

Sv: Ramlet ut av ketosen igjen

Opprinnelig lagt inn av Modezty, her.


Utslag på stix er ingen garanti for å gå ned i vekt. Jeg har vært i ketose (med utslag) i flere måneder, og har stått stille...
.

Signerer (dessverre ) denne.....

__________________


Festina lente er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Jeg har ramlet av lasset martina Dr Lindbergs 3 25-05-10 00:00
Har ramlet av JoAnna Generell diskusjon 17 12-06-09 00:02
I dag starter jeg på igjen etter at hele ketosen gikk til h.... etter sykehusopphold. Nitja Ketolysekuren 6 06-03-09 13:18
Ramlet helt av ... torun Dr Lindbergs 8 14-12-07 14:04
Ramlet ut av ketose sea4me Atkins kosthold 2 22-11-07 19:28


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:49.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no