Ny her inne, mer enn 30 kg overvekt

[Patella]

Hei ! jeg har en god del ekstra kilo som jeg drar med meg rundt...og det begynner å merkes i kroppen. Kroppen og psyken begynner å bli sliten av det. Har lest litt her inn og lest om litt forskjellig, og forsøker nå å sette meg inn i det som kalles aktinsdietten...har forstått det slik at det er det samme som ketolysedietten ? om noen mener noe annet er det bare å si i fra... jeg tror jeg kommer til å fange opp mange tips her inn....

Patella.

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Patella, her.

Hei ! jeg har en god del ekstra kilo som jeg drar med meg rundt...og det begynner å merkes i kroppen. Kroppen og psyken begynner å bli sliten av det. Har lest litt her inn og lest om litt forskjellig, og forsøker nå å sette meg inn i det som kalles aktinsdietten...har forstått det slik at det er det samme som ketolysedietten ? om noen mener noe annet er det bare å si i fra... jeg tror jeg kommer til å fange opp mange tips her inn....

Patella.

Atkins og ketolyse er to forsjellige kostholdsfilosofier.
Jeg har greie på Atkins, men ikke ketolyse.....det har andre her inne :-)
Tenker du på å følge Atkinsdietten?

Velkommen!

[Patella]

synes det er så mange her inne som er så innmari flinke.....:-)

[LenaBeatrice]

her kan du lese om forskjellen på Atkins og Ketolysedietten:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=7330

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Patella, her.

synes det er så mange her inne som er så innmari flinke.....:-)

Vi har ikke alltid vært det, det er en grunn til at vi finnes her inne

[Patella]

Hei Dreamy... og takk... ser du har gjort atkinsdietten med et kjemperesultat... jeg trodde faktisk at atkins og ketolysedietten gikk ut på det samme.... nå har jeg bestilt en pakke fra ketolyse.no... men en skal jo ikke ha kroppen i helt ketose over lengre tid, men det kan jo hjelpe meg på vei... men en regner karbohydrater pr. dag ved aktins også eller ?

Patella :-)

[Patella]

ja, takk..skal gå inn og lese..:-)

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Patella, her.

Hei Dreamy... og takk... ser du har gjort atkinsdietten med et kjemperesultat... jeg trodde faktisk at atkins og ketolysedietten gikk ut på det samme.... nå har jeg bestilt en pakke fra ketolyse.no... men en skal jo ikke ha kroppen i helt ketose over lengre tid, men det kan jo hjelpe meg på vei... men en regner karbohydrater pr. dag ved aktins også eller ?

Patella :-)

Det er mye likt,men det er helt klart en fordel å holde seg til et kosthold, ikke mikse, særlig hvis man er nye på lavkarbokosthold.

Ang det å ha kroppen i ketose over tid...jeg har vært i ketose i ca 2 år.
Ikke 100 % sammenhengende, men jeg var i ketose stort sett sammenhengende i 18 måneder, hvis man da ser bort fra noen sprekker på ferie osv.
Så hadde jeg en pause i vektnedgangen til nå i våres, og nå er jeg igjen i ketose.

Ja, jeg regner karbo/dag :-)

[Patella]

Blir en del nytt å sette seg inn i, må forandre tankegangen en god del... :-) ....

[LenaBeatrice]

Ang det å være i ketose over tid:

Ingenting tyder på at kostindusert ketose (atkins, ketolyse eller bare lite karbohydrater) er farlig selv på lang sikt. Vi mennesker er et av svært få dyr i verden som kan produsere og bruke ketonlegemer som energi, ved mangel på føde eller karbohydrater. Vi har antakelig utviklet oss som art i perioder der vi ofte var i ketose. Kroppen vår produserer ketonlegemer hele tiden, når vi går for lenge uten å spise, hvis vi trener litt hardt eller hvis vi ikke spiser så mye karbohydrater. Produksjonen går opp og ned og avhenger av mange faktorer. Ketose er altså ikke en magisk tilstand, men helt naturlig. Mye data finnes på langtidseffekten av ketose og de støtter en påstand om at det er trygt over tid. Epilepsi (spesielt hos barn) har blitt behandlet i hvert fall i 100år med ketogene dietter og blir det ennå. Det finnes store mengder data fra epilepsibehandlingen som ikke viser spesielle skadeeffekter av ketose. Nye studier viser også at pH i blod, ikke blir særlig forandret på grunn av ketonlegemer.

Hentet fra denne tråden: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23656

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Patella, her.

Blir en del nytt å sette seg inn i, må forandre tankegangen en god del... :-) ....

Jepp, det må du :-)
Men jeg tror ikke du kommer til å angre når du først kommer inn i det og får kjenne på kroppen hvordan det virker

[Patella]

Jeg skjønner jeg må bearbeide hjernen min til å godta fett... har i så mange år redusert på fett...:-)

[LenaBeatrice]

"Fettangst" er helt vanlig i starten.
Høres jo helt utrolig ut ikke sant, å gå ned i vekt med så stort inntak av fett?
Men det funker, det kan jeg og maaaaange andre skrive under på med glede.
Faktisk så går jeg fortere ned i vekt hvis jeg er flink og får i meg rikelig med sunt og godt fett (Kaldpressende oljer, meierismør, tran...)

[Patella]

uff...fettangst er det rette ordet...:-) men jeg skal nå lese meg inn i dietten ... og dine minus 45 kg taler jo for seg selv...det funker...:-)