Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
23-06-10, 16:05 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Chins?Jeg og en kollega på treningssenteret har begynt å trene chins. Hovedsaklig bredt grep, men også noe undertak/smalt.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
23-06-10, 18:16 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Chins?
Jeg har en stang som jeg prøver å løfte meg opp i, er det det samme som chins?
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
23-06-10, 19:06 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: Chins?Ja, bryst opp til du er i høyde med stanga og haka fram Gud bedre så tungt det er, men det kommer seg! Håper etter hvert at jeg kan si takk og farvel til "hjelperen" min. Han drar mesteparten av lasset for tida gitt....
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
25-06-10, 22:46 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
|
Sv: Chins?Kjempeøvelse! Også kalt kroppshevinger kanskje nettopp fordi man hever kroppen, hehe.
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
Min kostholdsfilosofi: lchf - |
25-06-10, 23:30 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Chins?Jeg klarer ingen og klarer kanskje en om ca 10 år, hvis jeg jobber hardt.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
26-06-10, 19:54 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
|
Sv: Chins?Hvis man ikke klarer noen hangups, noe som er helt vanlig, spesielt for jenter, så er det effektivt å få hjelp til å løfte seg opp, og så bremse seg ned. Det finnes også apparater hvor man kan stille inn hvor mange kilo hjelp man skal ha til løftet. Men har man ikke det tilgjengelig, kan man altså få en makker til å løfte opp, evt ha en benk ved siden av og så bruke beina til å løfte seg opp.
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
Min kostholdsfilosofi: lchf - |
26-06-10, 22:00 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 93
|
Sv: Chins?Jeg klarer ingen. Men tror det å satse på 5 før jul er vel høyt, fornøyd om jeg i det hele tatt klarer å komme meg opp jeg. Med smalt grep og underhånd så er jeg ikke så langt unna, men bredt tror jeg blir verre. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-06-10, 16:28 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Holmestrand
Alder: 54
Innlegg: 31
|
Sv: Chins?Så gøy! Jeg satte meg et lignende mål for ca 6 uker siden. Jeg har en gå/ jogge tur nesten hver morgen i skogen og der er et tre veltet over stien. Derfor har jeg en naturlig stan sånn ca halv meter over hodet mitt. stokken er litt bred så må holde folede hender over stammen. tror dette kalles militær chins. Noen son vet?. uansett begynte med 0 nå tar jeg 1 på hver side. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins VV |
28-06-10, 22:20 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
|
Sv: Chins?Gratulerer, fremgang! Et levende bevis på at det virker I militæret tas kroppshevinger som oftest i en bom, litt anderledes enn i stang siden man låser håndleddene, men mye det samme.
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
Min kostholdsfilosofi: lchf - |
28-07-10, 15:45 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: Chins?Spørs om ikke 5 chins til jul er vel ambisiøst, men jeg lar det stå som målsetting enn så lenge. Jeg klarer fortsatt ikke en eneste på egenhånd. Men merker at hjelpen trengs mindre og mindre, i hvertfall i de første settene. Jeg trener to sett bredt grep, to sett smalt m/undertak, to sett veeeeldig bredt eller to sett bredt grep - negative. Litt avhengig av hvordan hjelperen ønsker å hjelpe (nært på kroppen, holde ved knærne / kun holde føttene / kun dytte på lats på tur opp) tar jeg mellom 6 og 10 reps i hvert set.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
29-07-10, 21:16 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2010
Hvor: Bergen
Alder: 45
Innlegg: 206
|
Sv: Chins?Gratulerer med fremgang! 5 til jul er ikke umulig!
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead) |
Min kostholdsfilosofi: lchf - |
29-07-10, 21:27 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: Chins?Jeg kjører to-tre kortere løpsøkter pr uke, med intervalldrag a la det du beskriver. En av disse øktene er gjerne kombinert med chins. Pausene mellom settene er ikke av det lange slaget nei, jeg syns det er så tungt og fælt (men litt artig og) så jeg drøyer det ikke ut i det unødvendige
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|