Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-03-12, 20:35 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
|
Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Hvor mange skriver opp hva de spiser hver dag, og regner ut karbohydrater?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå |
25-03-12, 20:58 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?ja alltid på diett.no etter hvert måltid
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-03-12, 21:01 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Bergen
Alder: 39
Innlegg: 1.466
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Jeg bruker Diett.no. Til å begynne med var jeg kjempekonsekvent og skrev ned alt. Så har jeg hatt en periode der jeg sklei litt på det - resultat? Et par kg opp. Nå sjekker jeg igjen, bare for å få en noenlunde oversikt over hva jeg spiser. Men skal sies, etter 2 år så er jeg noe lei av det. Gidder ikke alltid.
__________________
~*~
Vårmål: Trene mer, spise rett, ikke fokusere så mye på vekten. ~*~ |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-03-12, 21:02 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Sandvika Bærum
Alder: 64
Innlegg: 2.580
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Du er så flink Yrla Jeg skrev det en liten stund,nå gjør jeg det ca. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-03-12, 21:02 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?En gang innimellom..
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
25-03-12, 21:03 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 54
Innlegg: 736
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Jeg var nøye med å veie og skrive ned den første perioden, til jeg fikk det "inn i fingrene". Etter en stund så visste jeg hvor mye agurk som var 50 gram, 20 gram mandler etc. Jeg skrev bare ned karbene, ikke hele måltidet, og brukte en liten notisbok som var lett å stikke i lommen. Jeg hadde stor nytte av å veie og skrive, og jeg vurderer å satse på det igjen siden det blir litt mye slurv nå |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
25-03-12, 23:24 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?jeg er mer opptatt av kalorier enn karbo egentlig, vil se hvor mye jeg kan spise uten å gå opp i vekt, begynte nemlig lavt og bare øker og øker. er nå oppe i 1800 kcal og det er fint at jeg kan spise så mye fordi jeg da ikke sulter
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
26-03-12, 00:48 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2012
Innlegg: 6
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Skrev ned ting i perioder, sist i en kort periode for ca 1 år siden. Men er for mye arbeid om man skal gjøre det ordentlig. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
26-03-12, 01:11 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?
Gjort det to ganger....aldri mer. Er du ikke matfiksert og kaloriblablabla fiksert fra før så blir du jo sykelig opptatt av det om du skal føre opp alt på diett.no |
26-03-12, 01:28 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Har gått ned 10 kilo uten å loggføre noe som helst. Eller, jeg har vel gjort det i perioder.. Dvs., par-tre dager i slengen før jeg går lei. Jeg tar det heller litt sånn ca., har i hodet hva som er i maten jeg spiser oftest - og karbo fra ja-grønnsaker teller jeg ikke, syns ikke det skal føles negativt å ha spist for mye grønnsaker! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-03-12, 02:00 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Jeg lever lavkarbo i første omgang på grunn av diabetes.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
26-03-12, 20:36 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Brukte diett.no en periode, men man blir litt hekta. Nå er matmengde. Større problem enn karber, de vet jeg og er ikke altfor streng. Pga mett/sultfølelse på tur av ulike årsaker, noterer jeg ca hva jeg spiser. Veier kun iblant, anslår litt grovt ut fra totalen. Sjekker med diett.no når jeg er veldig usikker på calorier, men vil ikke bli altfor opphengt. Håper det kan være en bevisstgjøringsprosess jeg blir ferdig med. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
27-03-12, 13:49 | #13 |
Pauset
Medlem siden: May 2005
Hvor: Bergen
Alder: 40
Innlegg: 1.436
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Jeg registrerer all inntatt mat (og kalorier forbrent gjennom trening) religiøst- bruker software-versjonen av Fitday. Har gjort det i så mange år at det går like automatisk som tannpuss for meg- litt tragisk, egentlig. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat ikke-fanatisk lavkarbo med masse grønnsaker og trening |
27-03-12, 14:36 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Jeg har gjort det i perioder, for å få en viss oversikt, men jeg har ingen grunn til å veie alt hele tiden og føre opp og regne ut. Etter hvert fikk jeg ting i fingrene. Jeg har vel egentlig ikke veid og skrevet ned noe siden 2009 eller så. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
27-03-12, 15:28 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Jeg gjorde det i starten, for å skjønne hva jeg kunne spise og hvor mye. Syntes det var en veldig god hjelp i den forvirrende, første tiden. |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
27-03-12, 15:30 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 355
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Jeg registrerte i begynnelsen, så går det veldig på følelsen. |
Min kostholdsfilosofi: Det som fungerer for meg :) |
27-03-12, 21:02 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Det er vel kanskje slik da at det er i begynnelsen , og i den store "vekt nedgangs fasen" det er viktigst å holde rede på inntak.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå |
27-03-12, 21:43 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Sunnmøre
Alder: 56
Innlegg: 1.353
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Nope. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥ |
27-03-12, 22:28 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?
sånn er jeg også, på en prikk lik. Skriver 49 og ikke 50, ikke nok med det, jeg kan skrive 4, 9 også da jeg fikk ødelagt vekta mi løp jeg og kjøpte en selv om jeg ikke hadde råd, det var første prioritet skriver inn hver tyggis jeg putter i munnen, hver halve dl med soyamelk jeg bruker i teen, hver dæsj med kanel.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
28-03-12, 06:44 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Jeg tar kanskje et par kontrolldager på diett.no omtrent hver 3.måned, eller noe. I starten veide og telte jeg ivrig, men det var jo også for å lære hvor mye som var i hvilke ting - etter 2,5 år synes jeg vel jeg kan stole på øyemål og magefølelse.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
28-03-12, 09:31 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Teller og styrer hver eneste dag. And I like it!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
28-03-12, 10:00 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?jeg skriver ikke opp og regner ikke ut... Foreløbig går det greit, MEN om vekta kommer til å stoppe opp, så må jeg nok ta fram kalkulatoren, men enn så lenge så gidder jeg ikke... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
28-03-12, 10:10 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Alder: 42
Innlegg: 212
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
28-03-12, 13:52 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Hordaland
Innlegg: 1.046
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Når man lager gryterett, så kan man legge den inn som en oppskrift, og skrive hvor mange porsjner det er. Da kan man hente den frem, og skrive hvor mange porsjoner man har spist, så regner diett.no ut for deg
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå |
28-03-12, 14:06 | #25 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Skriver du ned hva du spiser og hvor mye karber?Da jeg la om til Atkins var jeg ganske nøye med det. Som andre sier her, for å lære i starten og ha den nødvendige oversikten. Og i perioder hvor jeg har slitt med matlysten bare for å kontrollere at jeg har fått i meg nok mat generelt og nok fett. Nå gidder jeg stort sett ikke. Skriver i perioder ned hva jeg spiser i bloggen min, men ingen nøyaktige mål, bare sånn ca, mest for å kunne gå tilbake og se hvordan matinntaket var i perioder i forhold til vekttap, og for å få litt tilbakemeldinger. Men det er bare fordi jeg fortsatt vil enda litt ned i vekt. Synes veiing og måling av mat er utroooooolig kjedelig. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvor mange karber per 100 g er det i rips, og hvor finner jeg oversikt!? | Jente 1980 | Ketolysekuren | 4 | 16-03-11 21:53 |
Hvis jeg spiser for lite karber? | Addict | Spørsmål og svar | 51 | 01-04-09 12:15 |
For få karber pr dag, hva spiser dere? | Skippy | Ketolysekuren | 16 | 16-12-08 00:38 |
Spiller det noen rolle hvor mange karber jeg spiser ... | Karro | Generell diskusjon | 4 | 08-02-08 20:41 |
Går man ned mer om men spiser mindre karber? | Dolly | Ketolysekuren | 24 | 21-04-07 22:30 |