Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-10-11, 09:20 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 23
|
Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)heisann! jeg har ikke skrevet så mye ehr inne men leser flittig hver dag og bruker oppskriftsforumet masse |
Min kostholdsfilosofi: annet |
17-10-11, 09:29 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 23
|
Sv: hva nå?kan legge til at jeg er ikke sikker på om jeg følger noen spesiell retning. |
Min kostholdsfilosofi: annet |
17-10-11, 11:27 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Hei,
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
18-10-11, 04:45 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2011
Innlegg: 3
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)
Jeg har uthevel itt i svart tekst....Da jeg leser dette lurer jeg på hvorofr du skal endre kostholdet ditt? |
Min kostholdsfilosofi: Andre |
18-10-11, 09:19 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)
Det er vel fordi at hun ikke vil ned noe mer?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
18-10-11, 09:25 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
18-10-11, 09:48 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Er du sikker på at du kommer til å gå ned for mye om du får i deg nok mat da? Utskeielser en gang i uka ville ikke jeg bedrevet. Bedre da å spise litt mer karbohydrater til daglig og holde seg under 72 g. De 72 g er en grense som selvsagt varierer litt fra person til person, som skal hindre fettlagring pga for mye karbohydrater. Jeg ligger nå på 16% av enerien fra karbo og inntar ca 50 g karbo dgl. Trives godt med det og ønsker ingen forandring. Fordi jeg nå kan spise nøtter og kakao i tillegg til grønnsaker av alle slag er kostholdet mitt komplett. Føler ikke at jeg trenger frukt så lenge jeg inntar godt med grønnsaker. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-10-11, 09:49 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 23
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)tusen takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: annet |
18-10-11, 09:54 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 23
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)
kakao har jeg spist hele veien og litt nøtter.. haha. uvitenhet er bliss. huff, men jeg har jo gått ned masse allikevel |
Min kostholdsfilosofi: annet |
18-10-11, 09:55 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)
Jeg personlig ville ikke plaget kroppen med vanlig mel og risikere å legge på meg. Kanskje du skulle markert ytterligere til dine omgivelser at du vil spise lavkarbo for alltid? Å bli skuffa for at du ikke spiser potet er barnsligheter de må kommer over. Lag pizza med lavkarbobunn selv neste gang da vel. Så får de merke hvor næringsrikt tilfredstillende det er. Og du får vist at du mener det du sier. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-10-11, 09:59 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 23
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)oooog når jeg sier slacke litt så mener jeg heller ikke amok i kakefatet hver gang jeg er borte. |
Min kostholdsfilosofi: annet |
18-10-11, 10:03 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 23
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)
hmja, ikke sant. de vet jo at jeg har jobbet leeeeenge for å bli kvitt de kiloene, så det skulle jo ikke være så vanskelig å forstå hvis jeg er klar i tale.... |
Min kostholdsfilosofi: annet |
18-10-11, 10:04 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Jeg hadde fint slacka litt i selskap ol. Kroppen min føler seg ikke vidre plaget av hverken sukker eller hvetemel i ny og ne, det er når det blir støtt og stadig den reagerer. Å spise et kakestykke eller knekkebrød i ny og ne betyr IKKE at man ikke spiser lavkarbo lenger.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
18-10-11, 10:05 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Jeg støtter deg hundre prosent om du vil markere deg sånn at de virkelig skjønner og kan respektere ditt valg.Og om de ikke respekterer det håper jeg du ikke lar det påvirke dine valg. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-10-11, 10:07 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Om du velger å spise høykarbo håper jeg du gjør det fordi du selv vil og ikke fordi du vil være "snill". |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-10-11, 10:08 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Hvis man spiser 15-30 karbohydrater til vanlig og spiser litt ris eller et par knekkebrød, blir det engang i nærheten av høykarbo da?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
18-10-11, 10:09 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Når jeg skriver å spise høykarbo mener jeg i de enkelttilfellene hun spiser høykarbo-aktig, med mel som hun nevnte. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-10-11, 10:15 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Man merker vel selv om man reagerer voldsomt på mel? Føler ikke jeg spiser noe mer høykarbo de dagene jeg spiser 50 karbohydrater hvorav en liten del er 1 ss hvetemel i en saus i forhold til om de kommer fra grønnsaker og bær. Noen reagerer jo på mel, men det merker de vel da?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
18-10-11, 10:36 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 23
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)
tusen takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: annet |
18-10-11, 10:41 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 23
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)
neida, det hadde nok godt fint |
Min kostholdsfilosofi: annet |
18-10-11, 10:44 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Høres ut som du har svaret selvog merker det på egen kropp om det er skadelig for den. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
18-10-11, 10:49 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Reaksjoner på mel trenger ikke å være tydelige. Ofte ER de ikke tydelige, dessverre. Det tar visstnok en gjennomsnittscøliaker 6-7 år å få diagnosen... og det er en av de mer tydelige sykdommene som kan ha sin bunn i melintoleranse. Har man sykdommer i autoimmungruppen så kan det lønne seg å tenke 2-3 ganger om man virkelig bør spise mel. Selv i små mengder.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
18-10-11, 14:24 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Jeg synes det der er vanskelig. Jeg gikk ned noen kilo på lchf-kosthold og holdt kostholdet og vekta greit i et par år før jeg ble gravid med sistemann. Jeg slakket opp litt etter litt og tillot meg mer og mer og kiloene snek seg gradvis på igjen og etter fødsel forble de der. Jeg spiste lchf-MAT stort sett, men tillot meg stadig et kakestykke ved anledning, litt sjokolade her og der.. og selvfølgelig sto vekta stille. Men jeg la ikke på meg ytterligere da - nå strammer jeg inn og spiser ikke kake unntatt veldig sjelden, tar meg selv mer på alvor og er litt mer standhaftig, men det har tatt tid å motivere seg for å snu den slakke "lavkarboen" jeg drev med altså. Bare sånn for å ha sagt at det ikke nødvendigvis er lurt å slakke opp for mye for fort for ofte...
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
18-10-11, 19:24 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Hva nå? (Kosthold for vedlikehold)Tror du må prøve deg fram og kjenne på kroppen. Fedon f.eks. anbefaler jo at man skal kunne skeie ut litt i sjeldne tilfeller. Jeg startet på Fedon og ligger i dag mer på Hexebergs filosofi, fordi jeg har lyttet til kroppen, og ikke da først og fremst angående vekt, men fysisk og psykisk form. Kanskje er det lurt for deg og? Prøve forsiktig og lytte til kroppens signaler. Ellers har Atkins et veldig bra system for å øke karber på vedvarende/vedlikehold, men er visst ikke like godt forklart i alle bøker. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fett på vedlikehold? | Mona S | Ketolysekuren | 13 | 03-06-09 14:33 |
Over på vedlikehold/type Lindberg el.l nå? | Elephanta | Ketolysekuren | 2 | 09-02-09 12:41 |
Vedlikehold | klarasophie | Spørsmål og svar | 7 | 09-01-09 18:47 |
Pre-vedlikehold- Og Vedlikeholdsfasen | 1979 | Atkins kosthold | 1 | 23-05-08 10:35 |
Brød for vedlikehold | Kristian | Vedlikeholdsdietten | 6 | 29-06-05 12:55 |