Trenger hjelp

godset · 08-01-11, 12:21

Jeg er 51år og 30 kilo overvektig. Har utallige slankurer bak meg, men er fortsatt overvektig
Jeg klarer ikke å få det inn i hodet(eller munnen) med dette fettet.Jeg liker å spise fett, men har en STOR sperre for dette når jeg slanker meg.
Nå har jeg en uke gått på en egenkomp kur (30 år gammel slankekur fra Grete Roede) med lite karber og lite kalorier.
Jeg spiser ca
Kcal ca 1000
Karbo 20-30
Fett 40-55
Prot 100
Har gått ned et par kilo og min ketolysestik er lyslys rosa
Er dette en helt feil kur??
følger dere bare karbohydrater?
Hvor mye karbohydrater skal jeg spise pr dag for å gå godt ned i vekt?

Jeg liker storre måltider så jeg spiser mye kjøtt,fisk,egg med godt av salat/grønnsaker.
Glad for svar

**Gerd** · 08-01-11, 12:24

Lavkarbo er et vidt begrep, i fra allt mellom 0 og 150 karbohydrater om dagen.

Vanskelig å svare på spørsmålet ditt. Vil helst vite hva du eksakt spiser
Jeg spiser ketosebasert(ketolysekuren) , da er det viktig å ha kontroll på inntak av karbohydrater. Lite karbohydrater og mer fett.

La inn en link i den andre tråden du laget, og legger den inn her også:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970

Her finner du MYE info om lavkarbo

Lykke til.

08-01-11, 12:21	#1
godset Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2011 Innlegg: 2	Trenger hjelp Jeg er 51år og 30 kilo overvektig. Har utallige slankurer bak meg, men er fortsatt overvektig Jeg klarer ikke å få det inn i hodet(eller munnen) med dette fettet.Jeg liker å spise fett, men har en STOR sperre for dette når jeg slanker meg. Nå har jeg en uke gått på en egenkomp kur (30 år gammel slankekur fra Grete Roede) med lite karber og lite kalorier. Jeg spiser ca Kcal ca 1000 Karbo 20-30 Fett 40-55 Prot 100 Har gått ned et par kilo og min ketolysestik er lyslys rosa Er dette en helt feil kur?? følger dere bare karbohydrater? Hvor mye karbohydrater skal jeg spise pr dag for å gå godt ned i vekt? Jeg liker storre måltider så jeg spiser mye kjøtt,fisk,egg med godt av salat/grønnsaker. Glad for svar
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

08-01-11, 12:24	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Trenger hjelp Lavkarbo er et vidt begrep, i fra allt mellom 0 og 150 karbohydrater om dagen. Vanskelig å svare på spørsmålet ditt. Vil helst vite hva du eksakt spiser Jeg spiser ketosebasert(ketolysekuren) , da er det viktig å ha kontroll på inntak av karbohydrater. Lite karbohydrater og mer fett. La inn en link i den andre tråden du laget, og legger den inn her også: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 Her finner du MYE info om lavkarbo Lykke til.
	Min kostholdsfilosofi: 1

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Trenger hjelp	Sincity	Spørsmål og svar	4	20-10-10 09:50
Trenger hjelp!	Renatek	Spørsmål og svar	25	13-10-09 08:08
Ny og trenger hjelp	Nøtterø`-jenta	Lavkarbo generelt	5	16-10-06 07:37

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trenger hjelp

Trenger hjelp

Sv: Trenger hjelp