Snack-tips/hva gjør man når SUGET melder seg?

[raptor]

Huff, kjenner igjen godtersuget. Det er bare helt for jævlig! Mitt godtersug fordufta da jeg gikk in i ketose. Var knalltøft de 3-4 første dagene. Kjente jeg sug da, spiste jeg mer av "lovlig" mat. Feks steke en løvstek med brokkoli og litt smelta ost. Ga det seg ikke, så laga jeg en til. Og pøsa på med vann. Men etterhvert ga det seg, og matforbruket gikk ned. Nå er jeg "aldri" sulten, og må se på klokka for å huske å spise. En befrielse. Men, heista har en gele med 0 karbs, og den smaker fortreffelig sammen med litt pisket fløte med et par vaniljeessens-dråper. Cavalier sjokolade er heller ikke så dum. Og ifa-drops. Men du kan risikere diare...

[raptor]

Spiste min første avocado i dag. Fytti katta, noe så kvalmt!!

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av raptor, her.

Huff, kjenner igjen godtersuget. Det er bare helt for jævlig! Mitt godtersug fordufta da jeg gikk in i ketose. Var knalltøft de 3-4 første dagene. Kjente jeg sug da, spiste jeg mer av "lovlig" mat. Feks steke en løvstek med brokkoli og litt smelta ost. Ga det seg ikke, så laga jeg en til. Og pøsa på med vann. Men etterhvert ga det seg, og matforbruket gikk ned. Nå er jeg "aldri" sulten, og må se på klokka for å huske å spise. En befrielse. Men, heista har en gele med 0 karbs, og den smaker fortreffelig sammen med litt pisket fløte med et par vaniljeessens-dråper. Cavalier sjokolade er heller ikke så dum. Og ifa-drops. Men du kan risikere diare...

IFA? Er ikke det fullt av sukker da?

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av raptor, her.

Spiste min første avocado i dag. Fytti katta, noe så kvalmt!!

Hehe, jeg liker faktisk avokado da. Kjempegodt i salater, og sammen med jordbær! Men riktig modenhet er alfa og omega, overmoden avokado er æsj..

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av karbolia, her.

Ehe... bare litt tilbake til den havregrøten. Spiser du den ren? Eller har du på sukker, syltetøy eller melk?

..og hva drikker du ved siden av?

Og i samme slengen; hva drikker du i løpet av dagen? Vann, te eller pepsi/cola?

Lager den på vann, er litt sukker i den fra før, men jeg sper på med Natreena eller Splenda.. Glemte å si jeg har oppi linfrø. Og kanel. Av og til litt ingefær, kardemomme og chilipulver (faktisk). Drikker kaffe til. Ca 3 kopper om dagen, med litt melk i. Og suketter.

Prøver å drikker mye vann, ettersom jeg ammer, men blir fort mye lightprodukter i form av saft og brus. Vet dette ikke er bra, og har stadig forsetter om kun å drikke vann og grønnte/urtete/hvitte (og max 2 kopper kaffe for dagen), men hittil har jeg ikke vært videre flink..

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av photobscura, her.

Jeg tror mange "tror" de ikke tåler fett fordi magen ikke er vant til det. Om man har spist magert lenge før, så vil magen reagere på et uvant fettinntak i starten, og man kan få litt problemer med galle og fettdiaré, men for de aller aller fleste så vil det gå seg til når magen har vent seg til det nye kostholdet.

Meget mulig! Akkurat nå føler jeg kroppen reagerer negativt uansett hva jeg putter i meg, så noe må gjøres - NÅ!

[Photobscura]

Kroppen trenger litt tid til å venne seg til nytt kosthold, ny forbrenning etc.
Kan være smart å i starten bestemme seg for en kostholdsfilosofi, og begynne derfra

[raptor]

Sukkerfri ifa er søtet med sukkeralkoholer, og skal ikke telles med. En forpakning sukkerfrie ifa inneholder mindre enn 0,2 g karbs.

[raptor]

Opprinnelig lagt inn av Nike, her.

Hehe, jeg liker faktisk avokado da. Kjempegodt i salater, og sammen med jordbær! Men riktig modenhet er alfa og omega, overmoden avokado er æsj..

Mulig min avocado var overmoden. Kjøttet var hvitt, nesten kremaktig. Blæ..

[Photobscura]

Hvitt?? Avocadoer skal ha grønt kjøtt!! Sikker på at det var avocado?

[raptor]

Skjønner jo at den var overmoden.. Men det var en avocado.Åssen farge skal den ha på skallet? Noen er grønne mens andre er brune og nesten svarte.

[Photobscura]

Stemmer det!
De er litt sånn mørk mørk grønne.
Sånn skal en perfekt modnet avocado se ut:

Når man trykker på skallet for å sjekke om den er moden, så skal den gi akkurat så mye motsand at det blir en dump etter fingeren din.
Men det beste er å kjøpe noen som ikke er helt modne, og la de ligge i romtemperatur.

[Belseblubb]

Opprinnelig lagt inn av Aline, her.

Belseblubb! Jeg digger nicket ditt (meget utenfor tema her...)

Takk! Er ganske fornøyd med det selv og..

[Belseblubb]

Når det gjelder avocado, leste jeg i en tråd tidligere at det var ganske stor karbo-forskjell på den mørke, rynkete varianten som er avbildet her, og den lysere grønne som er mye glattere i skinnet. Sistnevnte har flest karber. Greit å vite!!

Bruker litt avocado i salat, men da jeg prøvde å spise den med rekesalat var det like før det kom opp igjen. Det var über-kvalmt.

[Photobscura]

Stemmer det!

Kanskje du rett og slett ikke liker det?
Men man kan alltids lage guacomole. Jeg er skikkelig lei avocado, men guacomole blir jeg ikke lei

[Gracella]

Til Belsebub:
Jeg pleier å mose en avokado med litt sitronsaft, pepper, creme fraice og majones (ca 1 ss av hver eller litt mindre avhengig av hvor stor avokadoen er). Deretter har jeg oppi reker.
Jeg synes det er kjempegodt !

[Gracella]

Ehh, en ss av creme fraiche og majones, ikke av de andre ingrediensene....

[Photobscura]

Oioioi, en ss med pepper tenkte jeg

[Joika]

Spiste Cavaliersjokolade i sta... OUCH...!!!
Magen min... (Fant ingen fise-smiley, hadde det vært det skulle jeg slengt på opptil fler).

[Belseblubb]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Til Belsebub:
Jeg pleier å mose en avokado med litt sitronsaft, pepper, creme fraice og majones (ca 1 ss av hver eller litt mindre avhengig av hvor stor avokadoen er). Deretter har jeg oppi reker.
Jeg synes det er kjempegodt !

Takk for tipset! Skal utprøves!

Og joda, jeg liker eg avocado, men bare ikke komb med rekesalat, . Bleog kun det.. skikkelig kvalmende. Men gleder meg stort til jeg får ny komfyr. Da skal jeg bake lollypopbrød og ha masse rekesalat på. Nam!! Komfyren jeg har nå duger kun til koking. Skulle sett meg nyttårsaften da jeg satt grinende over rå skinkesteik og fløtegratinerte poteter (ja, det var før mitt nye og bedre liv.. ) som var like harde som da de kom fra åker'n.. Var veldig glad vi ikke hadde gjester da.. Ble ikke noe da jeg jobbet kveldsvakt - HELDIGVIS!!! Så etter det er alt av "avanserte" ting satt på vent.