Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-04-12, 12:57 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Innlegg: 3
|
Hjelp - Ketose og diettHei. |
Min kostholdsfilosofi: Norge |
25-04-12, 13:11 | #2 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 21
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettHenger meg på denne jeg også Vil gjerne ha tips her om noen har |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-04-12, 14:53 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettHar dere lest dere opp på dette? Hver kropp er forskjellig, og folk har behov for ulik mengde karbohyrater/fett for å komme i ketose. Kjøp ketostix på apoteket, les dere opp på hva ketose er, og sett igang |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
25-04-12, 16:08 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettStår en del forslag til dagsmenyer i ketolyseboka, les den. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
25-04-12, 21:28 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 21
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettSpørsmålet var jo om noen hadde forslag til en ukeplan. Noen som vil dele sine matinntak? I dag har jeg spist en babybell ost, råkostsalat av kål og en gulrot, og to skiver laks med ca 4ss rømme. Er det nok? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-04-12, 22:21 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjelp - Ketose og diett
Hvis du ikke er veeeldig lita - så er svaret nei. gulrot hører ikke hjemme på ketolyse, råkostsalat har ingen næring. Du skal ikke sulte deg - du skal spise næringsrik mat og det inkluderer MASSE grønnsaker! |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
25-04-12, 23:35 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 21
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettJeg har prøvd å lese den, og har faktisk lest endel om ketolyse.. hehe, det virker ikke slik for jeg synes det er litt komplisert da.... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
25-04-12, 23:38 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 21
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettKan jeg med god samvittighet lage men en deilig kopp kakao av kokosmelk (1 karb) og to skjeer kakao? :S Enn sukker da? Ei teskje?? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
26-04-12, 00:03 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Hjelp - Ketose og diett
Det kommer an på hvor mye gulrota veier. Men gulrot gir uansett rask blodsukkerstigning, og skal ikke spises på ketolyse.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-04-12, 00:19 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Hjelp - Ketose og diett
Du kan jo få min, men den er litt avvikende i forhold til kuren. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
26-04-12, 00:25 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 57
Innlegg: 1.818
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettDet blei jo helt bort i natta. GR |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
26-04-12, 07:50 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Hjelp - Ketose og diett
Kokosmelk: supert!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
26-04-12, 08:05 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettMin dagsplan, igår ihvertfall
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
26-04-12, 09:05 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettNerthus beskriver det egentlig veldig greit - det er lett å sette sammen korrekte måltider når du velger 1 type protein (egg, kjøtt, fisk) + grønnsaker (som vokser over jorda - og "salat" er veldig lite næringsrikt, men det hjelper godt om du bruker for eksempel paprika i salaten. Hodekål ER godt og sunt, men gulrot blir feil) + fett. Velg gjerne en proteinkilde med naturlig fett i seg, tilbered grønnsaker med smør, fete meieriprodukter, olje, eller annet. (Eller noen biter nøtter, for eksempel.) Du bør IKKE "hoppe over" fettet om du har tenkt å få igang en skikkelig fettforbrenning i kroppen.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
26-04-12, 16:04 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettog drikk nok vann! MYE mer enn det man gjør på et "vanlig" karbokosthold. 2-3 liter daglig kanskje |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
26-04-12, 17:36 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Hjelp - Ketose og diett
Sukker? Ren karbohydrat? Velg kunstig søtning istedet, det finnes mange typer å velge i. Sukrin, tagatose, stevia - eller natreen. Jeg bruker flytende natreen i det meste, kan brukes i både varmt og kaldt, og gir en mer "naturlig" søtsmak etter min mening. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
26-04-12, 18:18 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 1.140
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettNår du tror sukker er ok, om enn i mindre mengde, er det på tide å lese litt teori..
__________________
Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening! |
26-04-12, 22:41 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 21
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettJeg tror jo ikke det er ok, men jeg spør jo for å være sikker.. Men hva slags andre gode alternativer snakker du om?? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
26-04-12, 22:50 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Hjelp - Ketose og diettVel.. Det er jo en del som bruker sukker/fruktose i mindre mengder til helgekos o.l., fordi de vil unngå kunstig søtning eller lever etter Fedon eller andre lav-GI-dietter. Det er ikke så svart-hvitt at ingen på lavkarbo noengang kan unne seg litt godis! Men ikke til hverdags, uansett hvor flink du syns du har vært den dagen, da går det skeis.. Vil du gå på ketose-diett, bør du velge kalori-frie søtstoffer, eller unngå søtstoffer helt. Uansett, Mizzie.. Du bør virkelig velge deg ut en kostholdsfilosofi du kunne tenkt deg å følge og sette deg skikkelig inn i denne, om det så er Atkins eller Fedon eller noe annet. Det finnes også mange gode bøker der ute, hvis du syns det er vanskelig å finne fram i "nett-jungelen". |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-04-12, 22:58 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 21
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettDet står jo hele tiden i disse forumene at folk brukes splenda og sukrin og drikker funlight og pepsi max, men der er jo mange andre stoffer kroppen deff ikke har godt av. Det eneste naturlige som du nevner her er jo fruktose, men frukt skal man jo unngå.. Så hvordan kan denne kosten være supersunn? Før i tiden spiste de etter jordbruksamfunnets regler og der var det stivelse, fruktose og alt, likevel var de slankere enn nå. I dag, så trener man ræva av seg og blir ikke det slag tynnere. Man går jo fort opp i vekt med en gang man kutter en slik diett, for å sette det hele på spissen... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
26-04-12, 23:06 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettsukrin har kroppen ikke vondt av? Det er da naturlig søtning, ikke kunstig.. ingen som anbefaler aspartam eller splenda her, men det er opp til hver enkelt hva dem vil drikke.. Før i tiden spiste dem sikkert både mindre og var mer aktiv hele døgnet.. og spiste ren ubehandlet mat.. klart man går opp om man hiver innpå med fet karborik mat og snop og junk.. det gjør vel de fleste.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
26-04-12, 23:15 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Hjelp - Ketose og diettNåvel.. Så mye fruktose var det vel ikke her i "gamle dager", akkurat. Folk hadde mindre penger å bruke på mat, de var mer aktive og all maten var laget fra bunnen. Så det argumentet er i beste fall kraftig forenklet, men jeg orker ikke gå inn på den diskusjonen nå. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-04-12, 23:45 | #23 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Innlegg: 21
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettFolk spiste ikke mindre enn før, det er bare tull å si. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
26-04-12, 23:49 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettVil tro de ikke dytta inni hodet hele tiden før ja.. Og at de ikke gumla snop og junk hele tiden feks mens de såg tv.. Hvem sier at det er skadelig med grønnsaker? Er dessuten ingen som tvinger deg til å spise lavkarbo, det er jo et valg hver enkelt får ta. Vi som er her inne spiser stort sett lavkarbo og er fornøyd med det... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
27-04-12, 00:01 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: Hjelp - Ketose og diettTror ikke du har lest deg nok opp på hva lavkarbo kan være.. å droppe loff, pasta, sukker og ris og heller satse på sunne grønnsaker, bær og ren mat kan vel umulig være usunt spør du meg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
Emneord |
diett, ketolyse, ketose, ukesmeny |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hjelp til diett.no | Engledans | Lavkarbo generelt | 6 | 24-11-11 13:42 |
Diett.no hjelp!? | Hircine | Spørsmål og svar | 7 | 20-06-11 23:07 |
Hjelp til å velge diett | artemis | Lavkarbo generelt | 3 | 09-11-10 18:15 |
Diett.no - veldig god hjelp på veien! | Anna Ananas | Ketolysekuren | 7 | 10-08-10 07:17 |
Trenger hjelp med Atkins' diett | Sneakers | Atkins kosthold | 6 | 30-01-09 01:09 |