Røykeslutt

[Runegutt]

Jeg kutta vekk mine ukentlige 3 pakker med Tiedemands Gul Nr3.
Nu står vekta bom stille.
Spiser ca. fedon fremdeles.
Nu skal sant sies at jeg har økt treningsmengden mot røkestoppen, og ihvertfall ikke trent mindre disse ukene.
Muskelmassen kan ha økt endel.
Har fått deffinerte muskler i lår og armer

Skal jeg smøre meg med tålmodighet m.h.h på røkestoppen min?

[Tone-G]

Jeg syns du skal være tålmodig

Jeg la på meg 10 kilo fra januar til Juni iår da jeg slutta.. Jeg spiste ikke noe mer. Kroppen forbrenner ikke like mye en periode etter at man slutter å røyke..
Plutselig går vekta di nedover igjeN...

Lykke til!

[Distrea]

JA, det tenker jeg.

Når jeg slutta hdde jeg gått ned 25 på ketogen kost. Uansett om jeg holdt kostholdet etterpå, så gikk jeg faktisk litt opp.
Følg bare med på mengden, at du ikke spiser mer enn vanlig så tror jeg forbrenningen vil go tilbake til det normalet etter hvert

SÅ flink du er!

[tonetrollet]

Så flink du er som slutter å røyke mens du slanker deg!!!

[tommygutt]

Grattis med røykestopp, imponerende :-)

Vekta vil garantert stagnere en periode, kanskje også gå feil vei, men dette er forbigående. Vær tålmodig og fortsett med den gode jobben du gjør.

[arkine]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Jeg kutta vekk mine ukentlige 3 pakker med Tiedemands Gul Nr3.
Nu står vekta bom stille.
Spiser ca. fedon fremdeles.
Nu skal sant sies at jeg har økt treningsmengden mot røkestoppen, og ihvertfall ikke trent mindre disse ukene.
Muskelmassen kan ha økt endel.
Har fått deffinerte muskler i lår og armer

Skal jeg smøre meg med tålmodighet m.h.h på røkestoppen min?

det der opplevde jeg også , gikk ikke ned et gram etter røykestopp, og som deg økte treningsmengden
og spiste det samme som jeg hade gjort det det sisste året

[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Jeg kutta vekk mine ukentlige 3 pakker med Tiedemands Gul Nr3.
Nu står vekta bom stille.
Spiser ca. fedon fremdeles.
Nu skal sant sies at jeg har økt treningsmengden mot røkestoppen, og ihvertfall ikke trent mindre disse ukene.
Muskelmassen kan ha økt endel.
Har fått deffinerte muskler i lår og armer

Skal jeg smøre meg med tålmodighet m.h.h på røkestoppen min?

Gratulerer så mye med røykeslutten!!

Første gangen jeg sluttet på alvor var med Allan Carr, og da gikk jeg ikke opp i det hele tatt. Tok det veldig seriøst med å ikke erstatte røyken med noe annet.Da holdt jeg meg i ett år.
Andre gangen var jeg blitt gravid, he, he, og da gikk vekta litt opp, ja! (Men ikke mye, bare totalt en 12-13 kg. Av de var det "bare" 4 som ikke ville vekk etter ammingen...).

En lege jeg snakket med, sa at når man begynner å røyke, så går man gjerne ned et par tre kg. Disse vil sannsynligvis komme tilbake når man slutter og forbrenningen blir normal igjen. Så fysiologisk er det ingen grunn til å ikke slutte å røyke (Ingen har dødd av 2-3 kg, sa legen min )

Gled deg over at kroppen din kommer til å fungere mye bedre uten røyk, du lukter bedre og kommer til å se bedre ut .

At vekten står stille en stund nå er nok helt sikkert forbigående!

[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av tonetrollet, her.

Så flink du er som slutter å røyke mens du slanker deg!!!

Slanker meg??? Neida, jeg spiser det jeg kan for å få diabetesen under kontroll. At vekta går ned, er bivikninger.
Røykekutten, er også en anti dia sak. I tillegg til alle andre fordeler røkeslutten gir.

TONETROLL, meld deg inn i KOS. Diaforeninga driver med villedning.
Det ser du med sukkermålern.

[Distrea]

hmmm... du sier du ikke slanker deg... Da tror jeg ikke jeg forsto spørsmålet ditt jeg.

Jeg koblet sammen det at vekta sto bom stille med [quote][Skal jeg smøre meg med tålmodighet m.h.h på røkestoppen min? /QUOTE]

m.h.h... hva står det for

[ecli]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Nu står vekta bom stille.
(...) Muskelmassen kan ha økt endel.
Har fått deffinerte muskler i lår og armer

Hvis det er frustrerende at vekta ikke går ned...hva med å finne fram målebåndet?! Har du fått mer definerte muskler har du helt sikkert gått litt *inn* om ikke *ned*

[Runegutt]

Har bare konstatert at vekta har gått jamnt og trutt nedover i lengre tid, men røykestoppen blei det stopp. Har ikke lyst til å gå opp heller da.

Joda har tatt frem målbånd.
Skal måle om noen dager.

[Lava]

Gratulere som røykfri! *respekt*

Jeg sluttet en periode, spiste ikke noe snop, og lite mat
(var dårlig) og på 6 mnd gikk jeg opp 15 kilo!!
Jeg tror det har litt med at jeg begynte å røyke som 16-17 åring,
og kroppen ikke var vandt med å "jobbe uten røyk"
at jeg ikke viste hvordan kroppen var, og at jeg var ung osv
når jeg da slutta og ikke spiste erstatninger for røyk,
måtte kroppen omstille seg, slik som når jeg feks gikk over på
lavkarbo..

Ønsker å sutte selv, men "har ikke lyst"

[Runegutt]

Røykestoppen min er endelig. Skal IKKE starte på igjen. Trener som en gal, for å få maksimal kondisjonsgevinst av røkestoppen.