Viktig med spesiell karbo-metode?

[solamito]

Hei.
Er ny her og leste en innføring for oss nybegynnere der det stod noe om at det er viktig at vi bestemmer oss for hvilken karboretning vi velger; Atkins, Fedon, etc etc.... Jeg har ikke tenkt å gå ned særlig mange kilo (kanskje 5), og orker ikke legge så mye i dette med å kjøpe bøker og telle karbohydrater. Jeg vil bare spise primært lavkarbo matvarer - som jeg har fått et bra inntrykk av gjennom media, pluss at jeg har printet ut en rekke oppskrifter fra dette nettstedet. Er ikke det et bra utgangspunkt??

[Iset]

Jo jeg synes det er veldig bra, jeg gjør jo egentlig det selv også. Problemet er når folk begynner å spørre om hjelp fordi de ikke går ned i vekt eller fordi de lurer på menyene sine osv. Da er det rett og slett ofte umulig å svare på spørsmålene fordi vi ikke vet hvor mange karbohydrater denne personen ligger på, hva vedkommende kan og ikke kan spise osv. En person på ketolyse spiser jo helt annerledes enn en person på Fedon, feks. Det blir rett og slett litt vanskelig å gi råd når det blir så "generelt", og man vet ofte ikke hva man mislykkes med om man ikke går ned, man spiser kanskje for mange karber og for mye fett samtidig i forhold til det man burde når man ikke har konkrete råd å følge. Men jeg er bare glad for alle som får øynene opp og kutter på de raske karbene.

[Carisma]

Dessuten kan det ha litt å si hvor mange karber pr dag du legger deg på i forhold til om du bør velge de feteste matvarene. På et fedonkosthold er det f.eks litt for mange karbohydrater til å spise masse kremfløte og sæterrømme, for kroppen vil da lagre fettet. Hovedregel er jo mindre karber, jo mer fett

[arnakristin]

Hei,
På bakgrunn av at lavkarbo er en samlebetegnelse på karbo reduserte kosthold fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. Så som du ser så er det et rimelig vidt spekter og i tillegg har de ulike retningene ulik tilnærming til hvor mye fett og proteiner man skal innta. Erfaringsmessig så har vi sett at de som ikke har noen kunnskap om lavkarbo og kjører egenkomponert oftere gjør feil i forhold til de som leser seg opp på de ulike lavkarbo retningene.
Og som de andre sier så er det helt umulig for de andre på forumet å komme med råd og veiledning til de som kjører egenkomponert. Lavkarbo er en helt annen tankegang en god gammeldags slanking, derfor oppfordrer vi alle til å lese seg opp på temaet.

Konklusjonen blir vel so alltid at: Kunnskap er makt!

Bøkene kan du eventuelt låne på biblioteket. I tillegg slenger jeg med en link til en tråd der jeg har samlet en del informasjon beregnet på nykommere i lavkarbo verdenen: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970