Noen som vil ta en titt på min meny?

Sjokoholiker · 02-03-11, 17:45

ser dette mye ut, iløpet av en dag? aner egentlig ikke hvor mye karber det blir, er ikke flink å veie er veldig matlei men litt sulten innimellom, men gidd ikke alltid spise for jeg har ikke lyst på noe egentlig.
har holdt på med lavkarbo i ca en mnd(fikk boka i går) og var i ketose ei uke før jeg ved et uhell falt ut ei uke med er tilbake i ketose no.

frokost - nesten tre taffelostekjeks med litt majo,skinke,salat,
lunsj - liten porsjon salat- isberg-kinakål-agurk-cherrytomat-skinke-ost
mellom- en porsj. beef jerky, ca 3 karbo
middag - torsk med majo, parmesan dryss og knust bacongull, saus av fløte, litt ost , blomkål
kvelds vet jeg ikke enda..

vimsen85 · 02-03-11, 18:28

Jeg synes ikke det ser mye ut, men kanskje litt lite fett til lunch, mellommåltidet? Men det kommer ikke klart fram hvorfor du lurer? Er det fordi du tror du spiser for mye? Du skal spise når du er sulten til du er passelig mett, så regulerer kroppen kroppen matinntaket selv..

Sjokoholiker · 02-03-11, 18:47

ja føler avogtil det blir mye.. tusen takk for svar!!

Sjokoholiker · 02-03-11, 19:00

også er jeg veeldig tappa for energi, kan det være fordi jeg ammer en skvett morgen og kveld?

Jabba · 02-03-11, 19:57

Litt lite fett til lunch synes jeg....

Husmor27 · 02-03-11, 20:21

Jeg er helt ny på dette selv - men synes ikke det er noe unormalt med mengden mat :

Dagens mat mengde her var :
Frokost: 2 speilegg med ketchup
Lunsj: 4 winerpølser + en liten klatt potet salat.
Middag: Laksefilet, grønnsaker, krydder & ost gratinert i ovnen.. En dæsj rømme ved siden av.

Drikke går det i pespi max, vann & litt saft.

Sjokoholiker · 02-03-11, 20:23

jeg prøver å få i meg litt cottage cheese i pausen da, men husker ikke hva der er av fett i den. veldig glad i yoghurt, men har ikke lyst å bruke opp karbene mine på det liksom. kanskje jeg kan steke bacon og ha i salaten til lunsj. og bli flinkere å ha med litt fløtegrøt kanskje?

Trj · 02-03-11, 20:36

Opprinnelig lagt inn av Husmor27, her.

Jeg er helt ny på dette selv - men synes ikke det er noe unormalt med mengden mat :

Dagens mat mengde her var :
Frokost: 2 speilegg med ketchup
Lunsj: 4 winerpølser + en liten klatt potet salat.
Middag: Laksefilet, grønnsaker, krydder & ost gratinert i ovnen.. En dæsj rømme ved siden av.

Drikke går det i pespi max, vann & litt saft.

Potetsalat, ketchup og wienerpølser ? Potetsalat er definitivt ikke lavkarbo. Wienerpølsene har over 6 karboer pr. 100 g, 4 stk ? Ketchupen antar jeg er sukkerfri ? Dette hadde ikke holdt meg i ketose...

Charlott · 02-03-11, 20:39

Opprinnelig lagt inn av Sjokoholiker, her.

jeg prøver å få i meg litt cottage cheese i pausen da, men husker ikke hva der er av fett i den.

Ikke mye fett i Cottage Cheese, meeen, om du har litt fløte i hjelper det veldig Litt fløte, 1 teskje sukkerfritt syltetøy og noen valnøttbiter er digg

Rene riskremen

Charlott · 02-03-11, 20:41

Opprinnelig lagt inn av Trj, her.

Potetsalat, ketchup og wienerpølser ? Potetsalat er definitivt ikke lavkarbo. Wienerpølsene har over 6 karboer pr. 100 g, 4 stk ? Ketchupen antar jeg er sukkerfri ? Dette hadde ikke holdt meg i ketose...

Ikke meg heller....

Her på vår ICA har de IDSØE pølser, rådyre men nesten karb.frie Feks
Og gooode
På Rimi har de Bratwurst som også er ganske lav på karbene

Sjokoholiker · 02-03-11, 20:46

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Ikke mye fett i Cottage Cheese, meeen, om du har litt fløte i hjelper det veldig Litt fløte, 1 teskje sukkerfritt syltetøy og noen valnøttbiter er digg

Rene riskremen

ja det var lurt, det må jeg prøve! takk! liker å ha i 3-4 bringebær også

Charlott · 02-03-11, 20:48

Opprinnelig lagt inn av Sjokoholiker, her.

ja det var lurt, det må jeg prøve! takk! liker å ha i 3-4 bringebær også

Høres jo helt gull ut!

Trj · 02-03-11, 20:50

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Ikke meg heller....

Her på vår ICA har de IDSØE pølser, rådyre men nesten karb.frie Feks
Og gooode
På Rimi har de Bratwurst som også er ganske lav på karbene

Har prøvd Idsøe, men foretrekker faktisk Jacobs utvalgte. De er også praktisk talt uten karbohydrater. Synes disse er litt mer "saftige" enn Idsøe. Deilig med hakket rå løk og majones til.

Sjokoholiker · 02-03-11, 20:52

Opprinnelig lagt inn av Trj, her.

Har prøvd Idsøe, men foretrekker faktisk Jacobs utvalgte. De er også praktisk talt uten karbohydrater. Synes disse er litt mer "saftige" enn Idsøe. Deilig med hakket rå løk og majones til.

ååå savner pølser! hvor får en kjøpt de pølsene da?

Charlott · 02-03-11, 20:52

Opprinnelig lagt inn av Trj, her.

Har prøvd Idsøe, men foretrekker faktisk Jacobs utvalgte. De er også praktisk talt uten karbohydrater. Synes disse er litt mer "saftige" enn Idsøe. Deilig med hakket rå løk og majones til.

Jacobs hadde jeg helt glemt, får ikke tak i det her i området tror jeg,,,,
Tenker vi får legge inn en Meny-tur neste gang vi er i Østfold på besøk
For de finnes på Meny, gjør de ikke?

Trj · 02-03-11, 20:54

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Jacobs hadde jeg helt glemt, får ikke tak i det her i området tror jeg,,,,
Tenker vi får legge inn en Meny-tur neste gang vi er i Østfold på besøk
For de finnes på Meny, gjør de ikke?

Kjøper mine på Eurospar, men de finns visst på Meny også.

Husmor27 · 02-03-11, 20:54

Opprinnelig lagt inn av Trj, her.

Potetsalat, ketchup og wienerpølser ? Potetsalat er definitivt ikke lavkarbo. Wienerpølsene har over 6 karboer pr. 100 g, 4 stk ? Ketchupen antar jeg er sukkerfri ? Dette hadde ikke holdt meg i ketose...

Ketchup uten sukker, potetsalt inneholdt 12 gr karbo pr 100gr, ja jeg tok litt.. Som sagt jeg er ny på det og alt skal inn i huset.. Har nettopp bestilt starpakken. Vi hadde en haug av grønnsaker , men slett ikke så mye til å mekke en salat... Da tenkte jeg at et par/ tre winerpølser var bedre enn å gå på vanlig brød med masse karber...

Som sagt middags biten er lett å knekke, kutt potet, kutt pasta, ris , makaroni .. Spis kunn kjøtt/fisk grønnsaker/ salat og saus..
Lunsj biten er værre å knekke om man vil ha det variert og ikke har alt i hus.

Så både mannen og jeg må lære oss step by step hele veien..

Husmor27 · 02-03-11, 21:02

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Ikke meg heller....

Her på vår ICA har de IDSØE pølser, rådyre men nesten karb.frie Feks
Og gooode
På Rimi har de Bratwurst som også er ganske lav på karbene

Jeg sjekket ikke pølse karbene, men det gjorde mannen .. droppet lompe for der sjekket jeg at det var 40karb pr 100gr.. Er noe med å bli litt bevisst nå en periode og prøve å feile litt tenker jeg

Charlott · 02-03-11, 21:08

Opprinnelig lagt inn av Husmor27, her.

Jeg sjekket ikke pølse karbene, men det gjorde mannen .. droppet lompe for der sjekket jeg at det var 40karb pr 100gr.. Er noe med å bli litt bevisst nå en periode og prøve å feile litt tenker jeg

Helt klart mye å sette seg inn i begynnelsen, trøsten er at det går rimelig av seg selv etterhvert

Sjokoholiker · 02-03-11, 21:12

veier alle maten sin, til alle måltid?

Nerthus · 02-03-11, 21:20

Opprinnelig lagt inn av Sjokoholiker, her.

veier alle maten sin, til alle måltid?

Kun i perioder. Dette for å være sikker på at jeg spiser korrekt, dvs nok protein og nok fett Karbo spiser jeg lite av og har talt så lenge at det går greit nå, men i starten talte jeg alt i flere uker

Sitat:

Ketchup uten sukker, potetsalt inneholdt 12 gr karbo pr 100gr, ja jeg tok litt.. Som sagt jeg er ny på det og alt skal inn i huset.. Har nettopp bestilt starpakken. Vi hadde en haug av grønnsaker , men slett ikke så mye til å mekke en salat... Da tenkte jeg at et par/ tre winerpølser var bedre enn å gå på vanlig brød med masse karber...

Som sagt middags biten er lett å knekke, kutt potet, kutt pasta, ris , makaroni .. Spis kunn kjøtt/fisk grønnsaker/ salat og saus..
Lunsj biten er værre å knekke om man vil ha det variert og ikke har alt i hus.

Så både mannen og jeg må lære oss step by step hele veien..

Det viktigste å få avklart er at du/dere forstår prinsippet og det ser jeg dere gjør Det er også kjempefint at dere ikke stresser i starten - dere har mer enn nok tid å ta av Dessuten trenger ikke abstinensene bli så ille i starten.

Som alternativ er jeg og sambo (som IKKE spiser lavkarbo) blitt veldig glad i blomkålsalat istedet for potetsalat. Lettkokt blomkålbuketter (2 min og så i kaldvann) i majo/creme fraicheblanding med friske urter og selvvalgt snadder! Perfekt til grillmat feks

Husmor27 · 02-03-11, 21:26

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Kun i perioder. Dette for å være sikker på at jeg spiser korrekt, dvs nok protein og nok fett Karbo spiser jeg lite av og har talt så lenge at det går greit nå, men i starten talte jeg alt i flere uker

Det viktigste å få avklart er at du/dere forstår prinsippet og det ser jeg dere gjør Det er også kjempefint at dere ikke stresser i starten - dere har mer enn nok tid å ta av Dessuten trenger ikke abstinensene bli så ille i starten.

Som alternativ er jeg og sambo (som IKKE spiser lavkarbo) blitt veldig glad i blomkålsalat istedet for potetsalat. Lettkokt blomkålbuketter (2 min og så i kaldvann) i majo/creme fraicheblanding med friske urter og selvvalgt snadder! Perfekt til grillmat feks

Å det hørtes nydelig ut.. Gleder meg til grill sesongen - er jo mye godt kjøtt man kan spise + salat til og da en blomkål salat og så er grillsesongen sikret!
Ja det er mye å sette seg inn i & gleder meg som en unge til å få startpakken i posten. Så kan vi bli enda klokere. I mens skal jeg suge til meg alle råd som jeg får/kommer over her inne.

Også er det jo kun oss voksne i huset som går på denne kuren. Ungene har selvsagt vanlig kosthold.

Sjokoholiker · 04-03-11, 17:29

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Ikke mye fett i Cottage Cheese, meeen, om du har litt fløte i hjelper det veldig Litt fløte, 1 teskje sukkerfritt syltetøy og noen valnøttbiter er digg

Rene riskremen

lagde dette som mellommåltid i dag(halv boks med cc da) og bringebær istede for sylte, kjempegodt! så takk for tips

Ashley · 04-03-11, 21:57

Frokost: kokt egg og en halv pose baconsvor
Lunsj: En neve mandler og valnøtter
Middag: Pepperbiff med peppersaus, 1 avocado og cherrytomater
+ 3 kopper grønn te, 1 kaffe
Kvelds: Halv skål med cottage cheese og sukkerfri saft. (Juks?)

^ har levd sukkerfritt hele uken. eneste formen for sukker jeg fikk i meg var vel saften idag.

Nerthus · 04-03-11, 22:31

Opprinnelig lagt inn av Ashley, her.

Frokost: kokt egg og en halv pose baconsvor
Lunsj: En neve mandler og valnøtter
Middag: Pepperbiff med peppersaus, 1 avocado og cherrytomater
+ 3 kopper grønn te, 1 kaffe
Kvelds: Halv skål med cottage cheese og sukkerfri saft. (Juks?)

^ har levd sukkerfritt hele uken. eneste formen for sukker jeg fikk i meg var vel saften idag.

Det var lite fett... men nå kjenner jeg ikke til alle retningene dine i signaturen din heller da Ville roet ned baconsvor til frokost - mye salt samler mye vann i kroppen. Er du sulten? VELDIG lite grønnsaker også... hvilken retning ønsker du i hovedsak og følge?

Sukkerfri saft er vel ikke juks - men det avhenger igjen av hvilken filosofi som gjelder

02-03-11, 17:45	#1
Sjokoholiker Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Ålesund Innlegg: 170	Noen som vil ta en titt på min meny? ser dette mye ut, iløpet av en dag? aner egentlig ikke hvor mye karber det blir, er ikke flink å veie er veldig matlei men litt sulten innimellom, men gidd ikke alltid spise for jeg har ikke lyst på noe egentlig. har holdt på med lavkarbo i ca en mnd(fikk boka i går) og var i ketose ei uke før jeg ved et uhell falt ut ei uke med er tilbake i ketose no. frokost - nesten tre taffelostekjeks med litt majo,skinke,salat, lunsj - liten porsjon salat- isberg-kinakål-agurk-cherrytomat-skinke-ost mellom- en porsj. beef jerky, ca 3 karbo middag - torsk med majo, parmesan dryss og knust bacongull, saus av fløte, litt ost , blomkål kvelds vet jeg ikke enda..
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

02-03-11, 18:28	#2
vimsen85 Seniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Hvor: Bergen Alder: 39 Innlegg: 1.441	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Jeg synes ikke det ser mye ut, men kanskje litt lite fett til lunch, mellommåltidet? Men det kommer ikke klart fram hvorfor du lurer? Er det fordi du tror du spiser for mye? Du skal spise når du er sulten til du er passelig mett, så regulerer kroppen kroppen matinntaket selv.. __________________ Bloggen min: http://matvraksblogg.blogspot.com/
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-03-11, 18:47	#3
Sjokoholiker Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Ålesund Innlegg: 170	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? ja føler avogtil det blir mye.. tusen takk for svar!!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

02-03-11, 19:00	#4
Sjokoholiker Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Ålesund Innlegg: 170	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? også er jeg veeldig tappa for energi, kan det være fordi jeg ammer en skvett morgen og kveld?
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

02-03-11, 19:57	#5
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Litt lite fett til lunch synes jeg.... __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

02-03-11, 20:21	#6
Husmor27 Medlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Buskerud Innlegg: 293	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Jeg er helt ny på dette selv - men synes ikke det er noe unormalt med mengden mat : Dagens mat mengde her var : Frokost: 2 speilegg med ketchup Lunsj: 4 winerpølser + en liten klatt potet salat. Middag: Laksefilet, grønnsaker, krydder & ost gratinert i ovnen.. En dæsj rømme ved siden av. Drikke går det i pespi max, vann & litt saft. __________________ ]♥✩☾ Til vanlig er jeg slank og bedårende, men i dag har jeg fri!☾✩♥♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥Andersen/Lindberg♥

02-03-11, 20:23	#7
Sjokoholiker Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Ålesund Innlegg: 170	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? jeg prøver å få i meg litt cottage cheese i pausen da, men husker ikke hva der er av fett i den. veldig glad i yoghurt, men har ikke lyst å bruke opp karbene mine på det liksom. kanskje jeg kan steke bacon og ha i salaten til lunsj. og bli flinkere å ha med litt fløtegrøt kanskje?
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

02-03-11, 20:36	#8
Trj Seniormedlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: I nord Innlegg: 538	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Husmor27, her. Jeg er helt ny på dette selv - men synes ikke det er noe unormalt med mengden mat : Dagens mat mengde her var : Frokost: 2 speilegg med ketchup Lunsj: 4 winerpølser + en liten klatt potet salat. Middag: Laksefilet, grønnsaker, krydder & ost gratinert i ovnen.. En dæsj rømme ved siden av. Drikke går det i pespi max, vann & litt saft. Potetsalat, ketchup og wienerpølser ? Potetsalat er definitivt ikke lavkarbo. Wienerpølsene har over 6 karboer pr. 100 g, 4 stk ? Ketchupen antar jeg er sukkerfri ? Dette hadde ikke holdt meg i ketose... __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker

02-03-11, 20:39	#9
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Sjokoholiker, her. jeg prøver å få i meg litt cottage cheese i pausen da, men husker ikke hva der er av fett i den. Ikke mye fett i Cottage Cheese, meeen, om du har litt fløte i hjelper det veldig Litt fløte, 1 teskje sukkerfritt syltetøy og noen valnøttbiter er digg Rene riskremen __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-03-11, 20:41	#10
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Trj, her. Potetsalat, ketchup og wienerpølser ? Potetsalat er definitivt ikke lavkarbo. Wienerpølsene har over 6 karboer pr. 100 g, 4 stk ? Ketchupen antar jeg er sukkerfri ? Dette hadde ikke holdt meg i ketose... Ikke meg heller.... Her på vår ICA har de IDSØE pølser, rådyre men nesten karb.frie Feks Og gooode På Rimi har de Bratwurst som også er ganske lav på karbene __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-03-11, 20:46	#11
Sjokoholiker Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Ålesund Innlegg: 170	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Ikke mye fett i Cottage Cheese, meeen, om du har litt fløte i hjelper det veldig Litt fløte, 1 teskje sukkerfritt syltetøy og noen valnøttbiter er digg Rene riskremen ja det var lurt, det må jeg prøve! takk! liker å ha i 3-4 bringebær også
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

02-03-11, 20:48	#12
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Sjokoholiker, her. ja det var lurt, det må jeg prøve! takk! liker å ha i 3-4 bringebær også Høres jo helt gull ut! __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-03-11, 20:50	#13
Trj Seniormedlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: I nord Innlegg: 538	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Ikke meg heller.... Her på vår ICA har de IDSØE pølser, rådyre men nesten karb.frie Feks Og gooode På Rimi har de Bratwurst som også er ganske lav på karbene Har prøvd Idsøe, men foretrekker faktisk Jacobs utvalgte. De er også praktisk talt uten karbohydrater. Synes disse er litt mer "saftige" enn Idsøe. Deilig med hakket rå løk og majones til. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker

02-03-11, 20:52	#14
Sjokoholiker Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Ålesund Innlegg: 170	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Trj, her. Har prøvd Idsøe, men foretrekker faktisk Jacobs utvalgte. De er også praktisk talt uten karbohydrater. Synes disse er litt mer "saftige" enn Idsøe. Deilig med hakket rå løk og majones til. ååå savner pølser! hvor får en kjøpt de pølsene da?
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

02-03-11, 20:54	#16
Trj Seniormedlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: I nord Innlegg: 538	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Jacobs hadde jeg helt glemt, får ikke tak i det her i området tror jeg,,,, Tenker vi får legge inn en Meny-tur neste gang vi er i Østfold på besøk For de finnes på Meny, gjør de ikke? Kjøper mine på Eurospar, men de finns visst på Meny også. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker

02-03-11, 21:02	#18
Husmor27 Medlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Buskerud Innlegg: 293	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Ikke meg heller.... Her på vår ICA har de IDSØE pølser, rådyre men nesten karb.frie Feks Og gooode På Rimi har de Bratwurst som også er ganske lav på karbene Jeg sjekket ikke pølse karbene, men det gjorde mannen .. droppet lompe for der sjekket jeg at det var 40karb pr 100gr.. Er noe med å bli litt bevisst nå en periode og prøve å feile litt tenker jeg __________________ ]♥✩☾ Til vanlig er jeg slank og bedårende, men i dag har jeg fri!☾✩♥♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥Andersen/Lindberg♥

02-03-11, 21:08	#19
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Husmor27, her. Jeg sjekket ikke pølse karbene, men det gjorde mannen .. droppet lompe for der sjekket jeg at det var 40karb pr 100gr.. Er noe med å bli litt bevisst nå en periode og prøve å feile litt tenker jeg Helt klart mye å sette seg inn i begynnelsen, trøsten er at det går rimelig av seg selv etterhvert __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

02-03-11, 21:12	#20
Sjokoholiker Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Ålesund Innlegg: 170	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? veier alle maten sin, til alle måltid?
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

02-03-11, 21:20	#21
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 53 Innlegg: 6.244	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Sjokoholiker, her. veier alle maten sin, til alle måltid? Kun i perioder. Dette for å være sikker på at jeg spiser korrekt, dvs nok protein og nok fett Karbo spiser jeg lite av og har talt så lenge at det går greit nå, men i starten talte jeg alt i flere uker Sitat: Ketchup uten sukker, potetsalt inneholdt 12 gr karbo pr 100gr, ja jeg tok litt.. Som sagt jeg er ny på det og alt skal inn i huset.. Har nettopp bestilt starpakken. Vi hadde en haug av grønnsaker , men slett ikke så mye til å mekke en salat... Da tenkte jeg at et par/ tre winerpølser var bedre enn å gå på vanlig brød med masse karber... Som sagt middags biten er lett å knekke, kutt potet, kutt pasta, ris , makaroni .. Spis kunn kjøtt/fisk grønnsaker/ salat og saus.. Lunsj biten er værre å knekke om man vil ha det variert og ikke har alt i hus. Så både mannen og jeg må lære oss step by step hele veien.. Det viktigste å få avklart er at du/dere forstår prinsippet og det ser jeg dere gjør Det er også kjempefint at dere ikke stresser i starten - dere har mer enn nok tid å ta av Dessuten trenger ikke abstinensene bli så ille i starten. Som alternativ er jeg og sambo (som IKKE spiser lavkarbo) blitt veldig glad i blomkålsalat istedet for potetsalat. Lettkokt blomkålbuketter (2 min og så i kaldvann) i majo/creme fraicheblanding med friske urter og selvvalgt snadder! Perfekt til grillmat feks __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

02-03-11, 21:26	#22
Husmor27 Medlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Buskerud Innlegg: 293	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her. Kun i perioder. Dette for å være sikker på at jeg spiser korrekt, dvs nok protein og nok fett Karbo spiser jeg lite av og har talt så lenge at det går greit nå, men i starten talte jeg alt i flere uker Det viktigste å få avklart er at du/dere forstår prinsippet og det ser jeg dere gjør Det er også kjempefint at dere ikke stresser i starten - dere har mer enn nok tid å ta av Dessuten trenger ikke abstinensene bli så ille i starten. Som alternativ er jeg og sambo (som IKKE spiser lavkarbo) blitt veldig glad i blomkålsalat istedet for potetsalat. Lettkokt blomkålbuketter (2 min og så i kaldvann) i majo/creme fraicheblanding med friske urter og selvvalgt snadder! Perfekt til grillmat feks Å det hørtes nydelig ut.. Gleder meg til grill sesongen - er jo mye godt kjøtt man kan spise + salat til og da en blomkål salat og så er grillsesongen sikret! Ja det er mye å sette seg inn i & gleder meg som en unge til å få startpakken i posten. Så kan vi bli enda klokere. I mens skal jeg suge til meg alle råd som jeg får/kommer over her inne. Også er det jo kun oss voksne i huset som går på denne kuren. Ungene har selvsagt vanlig kosthold. __________________ ]♥✩☾ Til vanlig er jeg slank og bedårende, men i dag har jeg fri!☾✩♥♥
	Min kostholdsfilosofi: ♥Andersen/Lindberg♥

04-03-11, 17:29	#23
Sjokoholiker Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Ålesund Innlegg: 170	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Ikke mye fett i Cottage Cheese, meeen, om du har litt fløte i hjelper det veldig Litt fløte, 1 teskje sukkerfritt syltetøy og noen valnøttbiter er digg Rene riskremen lagde dette som mellommåltid i dag(halv boks med cc da) og bringebær istede for sylte, kjempegodt! så takk for tips
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

04-03-11, 21:57	#24
Ashley Medlem Medlem siden: Mar 2011 Innlegg: 242	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Frokost: kokt egg og en halv pose baconsvor Lunsj: En neve mandler og valnøtter Middag: Pepperbiff med peppersaus, 1 avocado og cherrytomater + 3 kopper grønn te, 1 kaffe Kvelds: Halv skål med cottage cheese og sukkerfri saft. (Juks?) ^ har levd sukkerfritt hele uken. eneste formen for sukker jeg fikk i meg var vel saften idag.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

04-03-11, 22:31	#25
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 53 Innlegg: 6.244	Sv: Noen som vil ta en titt på min meny? Opprinnelig lagt inn av Ashley, her. Frokost: kokt egg og en halv pose baconsvor Lunsj: En neve mandler og valnøtter Middag: Pepperbiff med peppersaus, 1 avocado og cherrytomater + 3 kopper grønn te, 1 kaffe Kvelds: Halv skål med cottage cheese og sukkerfri saft. (Juks?) ^ har levd sukkerfritt hele uken. eneste formen for sukker jeg fikk i meg var vel saften idag. Det var lite fett... men nå kjenner jeg ikke til alle retningene dine i signaturen din heller da Ville roet ned baconsvor til frokost - mye salt samler mye vann i kroppen. Er du sulten? VELDIG lite grønnsaker også... hvilken retning ønsker du i hovedsak og følge? Sukkerfri saft er vel ikke juks - men det avhenger igjen av hvilken filosofi som gjelder __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Noen som vet om Meny Jessheim har keto.pølser nå?	Stellamor	Ketolysekuren	2	23-04-09 14:53
En stresset dag, kan noen kommentere meny?	Sophie	Lavkarbo generelt	6	14-08-08 12:28
Kan noen kommentere dagens meny?	Magga Dutti	Ketolysekuren	17	08-08-08 18:07
Er det noen som har vært på Meny i/på helgerudgården i Sandvika?	lille_flode	Ketolysekuren	5	10-11-07 19:25
Kan noen være så greie å kommentere min meny?	Hedda:)	Ketolysekuren	31	17-08-07 10:53

Noen som vil ta en titt på min meny?

Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?

Sv: Noen som vil ta en titt på min meny?