Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-08-08, 19:39 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
(Planlagt) sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Vi arrangerte dåpsselskap for minstesnupp i går, og da gikk jeg over karb.mengden, men hadde gitt meg selv "lov". Vet om at det ikke er anbefalt å gå inn og ut av ketose, og gjør heller ikke det til vanlig. Jeg forsynte meg godt av både eggerøre, salatbuffeten og kalkunkjøtt og var så langt fornøyd - ingen stor sprekk her akkurat. Er jo mye det samme jeg spiser på ketolyse - men det ble jo både ett og to kakestykker til kaffen etterpå. Men, som sagt, dette hadde jeg jo gitt meg selv lov til
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
25-08-08, 20:50 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?De to gangene jeg har hatt planlagte sprekker som de du beskriver, har jeg også gått ned, med et lite hopp til og med.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
25-08-08, 21:00 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 91
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Jeg hadde sprekk på fredag men kan ikke si jeg er skuffet over nedgangen min selv om jeg mista mye vann i første uka mi i ketolyse.
__________________
Gutt 21 Adaware: Noen av de få hanene i kurven? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-08-08, 21:12 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
Det er dette jeg har hørt/lest også, altså begge deler... Vanskelig å bli klok på.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
25-08-08, 21:16 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Personlig så tror jeg at stresshormoner spiller inn også, det ligger bak det jeg sier om å NYTE evt sprekker! God samvittighet, nyt hver smule, ikke stresse. Tar man helt på vei og stresser i vel, klart man går opp! Stress er fetende
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
25-08-08, 21:21 | #6 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Da jeg gikk på ketolysekuren hadde jeg (som de aller fleste) en sjelden gang hvor jeg ikke "helt spiste etter boka"... Noen ganger påvirka det ikke vekta, noen ganger var det vektbrems. Men jeg har aldri kalt det en sprekk eller utskeielse, men en del av livet |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
25-08-08, 21:23 | #7 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Det kalde nord
Alder: 41
Innlegg: 164
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
|
Min kostholdsfilosofi: Fedon`ish..... |
25-08-08, 21:24 | #8 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Det kalde nord
Alder: 41
Innlegg: 164
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Wollafruen...Siterte feil innlegg..Beklager :P |
Min kostholdsfilosofi: Fedon`ish..... |
25-08-08, 21:25 | #9 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Det kalde nord
Alder: 41
Innlegg: 164
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
|
Min kostholdsfilosofi: Fedon`ish..... |
25-08-08, 22:26 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Ista: Hvor står det at jeg planlegger sprekker hver uke!??! Jeg har skrevet at jeg hadde en i går, og i grunnen ikke har sprekker som en del av ketolysekuren, det kan hende det skjer hver 3. MÅNED, om ikke enda sjeldnere. Skjønner ikke helt hva du sitere meg på, men det er nå så.
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
25-08-08, 22:37 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 101
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?opplevde det samme i tanteungen min sin dåp. Jeg spiste både brød, kaker og noe frukt. Og når jeg kom hjem igjen, og skulle starte opp veide jeg meg - for å se hvor mye skade det hadde skjed... men jeg hadde gått NED over 3kg!!! |
Min kostholdsfilosofi: Tidligere ketolyse, nå egenkomponert |
25-08-08, 22:40 | #12 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Det kalde nord
Alder: 41
Innlegg: 164
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Ai ai ai...Tror jeg har ordlagt meg en smule feil her,å det var jo ikke menigen i det hele tatt!!!Beklager...Den der siteringa mi ble det også bare tull med..Skal lese skikkelig neste gang jeg prøver meg på det altså...Jag shems!!! |
Min kostholdsfilosofi: Fedon`ish..... |
25-08-08, 22:47 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
Jeg eksperimenterer heller ikke, syns det er best å holde seg til det jeg vet fungerer: Ketose = minus i kilo Noe annet syns jeg blir så usikkert, men et selskap i kvartalet tillater jeg med litt mer karber. Ingen fråtsing, langt i fra Takk for svar!
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
25-08-08, 22:48 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
Hahaha!! Helt i orden, må bare innrømme at jeg ikke skjønte så mye av svaret ditt lenger oppe
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
25-08-08, 22:51 | #15 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Det kalde nord
Alder: 41
Innlegg: 164
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Ble sikkert bare tull hele greia...Håper jeg ikke forvirra deg max nå,skylder på at det er sent på kvelden og jeg var oppe kl 7..Da er man ikke så lur som man tror!:P |
Min kostholdsfilosofi: Fedon`ish..... |
25-08-08, 22:52 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 39
Innlegg: 382
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Hehe, det er godtatt vet du
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 70-5-25 |
25-08-08, 22:53 | #17 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Det kalde nord
Alder: 41
Innlegg: 164
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Takker og bukker!!!Neste gang jeg skal svare på innlegg skal jeg LESE skikkelig så jeg slipper en sånn her drit ut en gang til....*rødme* |
Min kostholdsfilosofi: Fedon`ish..... |
26-08-08, 10:28 | #18 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 3.021
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Har opplevd det samme som deg Wollafruen, var i bryllup og hadde bestemt meg på forhånd for å ta ett aldri så lite kakestykke, var kun invitert til kaffi og nattmat |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
26-08-08, 10:53 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
Det stod bl.a i en "tulleartikkel" om ketolyse (forfatteren ante ikke hva hxn snakket om og artikkelen ble grundig kommentert av veteranene her inne ) at det var lurt med en karbodag i uka.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
26-08-08, 11:12 | #20 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 3.021
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Er absolutt ikke for en karbodag jeg heller, jeg har bare økt de sunne karbsene en dag i uka sånn at jeg kan venne kroppen min til litt mer av den sorten. Har jo leeeenge igjen til jeg er ferdig på kur, men er greit å vite at man ikke går ut av ketose om man sier ett par gram mer for dagen. Målet er at jeg skal komme opp i 20 g pr dag om ikke så lenge... |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
26-08-08, 11:36 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 212
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
Når man spiser karber, er det vel det motsatte som skjer. Glykoselagrene blir fyllt opp og man samler vann. Derfor mange kan oppleve å gå mye ned i vekt igjen med en gang de er i ketose igjen, fordi vannet de har samlet under karbingen forsvinner igjen. Men som andre har nevnt, så er det jo flere som har opplevd å se en lavere vekt enn de hadde før karbingen, så, ja, alle kropper er forskjellig. Jeg har i alle fall ingen positive opplevelser med sprekker. Har gått opp en kg el to og har hatt problemer med å gå de ned igjen (her i gården går det jo ikke fort uansett da.. ).
__________________
Her skal man få en fin, stor mage i månedene fremover, men prøver å unngå unødvendig vektoppgang med lavkarbo. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-08-08, 11:38 | #22 |
Sperret
Medlem siden: Jun 2008
Hvor: Det kalde nord
Alder: 41
Innlegg: 164
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?Hehe...Takk for den...Ble sent for meg i går her,svarte i hytt å vær..Men jeg mente å se det,men feil person:P ( Har på meg brilla fra nå av) |
Min kostholdsfilosofi: Fedon`ish..... |
26-08-08, 12:36 | #23 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
Akkurat dette ble jeg anbefalt å gjøre av en ernæringsfysiolog på NIMI, som jeg var til konsultasjon hos. Av nettopp den grunn for å gi kroppen et sjokk og for å stimulere forbrenningen |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
26-08-08, 13:54 | #24 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 43
Innlegg: 3.021
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
Men sånn jeg har forstått det så gjelder dette ved ett vanlig kosthold, er iallefall ikke noe jeg har tenkt å prøve, da resultatet er at kroppen samler vann og man må jobbe for å komme i ketose igjen |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
26-08-08, 14:08 | #25 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: (Planlagt) Sprekk i går. Hva er deres erfaringer da?
Neida, ikke nødvendigvis ved bare "vanlig" kosthold, men dersom man ellers har et sterkt redusert kaloriinntak. Altså, jeg skulle i utgangspunktet ligge på ca 1400-1500 kcal daglig, for så 1 dag i uken øke inntaket til ca 2200-2500 kcal. Han der ernæringsfysiologen min var i utgangspunktet han som satt meg på lavkarbo (ca 30-40 gr karbo om dagen), så hvis man skal stole på hans kunnskap (hvilket jeg velger å gjøre ) burde det i utgangspunktet ikke spille noen rolle om man lever på lavkarbo eller ikke med en sånn dag med ekstra inntak av mat |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Planlagt sprekk? | ecli | Spørsmål og svar | 2 | 16-07-08 14:07 |
Spent på å høre deres erfaringer ... Noen som vil dele? | sullelulle | Ketolysekuren | 4 | 04-04-08 20:51 |
Planlagt pizzasprekk | Selma | Ketolysekuren | 12 | 22-12-07 13:46 |
Gikk ikke akkurat som planlagt nei ... | iren84 | Generell diskusjon | 3 | 25-11-07 03:19 |
Hva er julemenyen deres? | Summer | Generell diskusjon | 18 | 31-12-06 08:16 |