Knallgod fiskegryte

BenteR · 31-03-11, 15:24

I blomkål
200 gram champignon
1 bunt asparges
1 paprika
2 stilker stangselleri
1/2 pakke ferdig vasket spinat
3-4-ss rapsolje
1 kartong fløte
1 pakke (900 gram) sjøtunge

Jeg surra alle de skjærte grønsakene, med unntak av paprikaen, hver for seg i kvitseidsmør og la grønnsakene etterhvert i ei ildfast form. La så på den grovhakka paprikaen og olje. Fisken ble delt i biter og lagt på toppen. Krydra med salt, pepper og mye provencekrydder. Tømte fløten over og satte herligheten midt i stekeovnen ved 180 grader.
Lot det stå til fisken var klar. Min fisk var ikke helt tint, så hos meg tok det ca 40 minutt til middagen var klar.
Det smakte alldeles fortreffelig, og ble som ei god fiskegryte.
Alle her i huset synes det var skikkelig snadder!

Dette er mat for seks mennesker.

arnakristin · 31-03-11, 19:39

Da har jeg lagt inn link til denne oppskriften i samletråden: Din beste fiskeoppskrift

31-03-11, 15:24	#1
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Knallgod fiskegryte I blomkål 200 gram champignon 1 bunt asparges 1 paprika 2 stilker stangselleri 1/2 pakke ferdig vasket spinat 3-4-ss rapsolje 1 kartong fløte 1 pakke (900 gram) sjøtunge Jeg surra alle de skjærte grønsakene, med unntak av paprikaen, hver for seg i kvitseidsmør og la grønnsakene etterhvert i ei ildfast form. La så på den grovhakka paprikaen og olje. Fisken ble delt i biter og lagt på toppen. Krydra med salt, pepper og mye provencekrydder. Tømte fløten over og satte herligheten midt i stekeovnen ved 180 grader. Lot det stå til fisken var klar. Min fisk var ikke helt tint, så hos meg tok det ca 40 minutt til middagen var klar. Det smakte alldeles fortreffelig, og ble som ei god fiskegryte. Alle her i huset synes det var skikkelig snadder! Dette er mat for seks mennesker. __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. Sist redigert av BenteR : 31-03-11 kl 21:53. Årsak: glemte hvor mange porsjoner
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

31-03-11, 19:39	#2
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Knallgod fiskegryte Da har jeg lagt inn link til denne oppskriften i samletråden: Din beste fiskeoppskrift
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Knallgod sjokoladefromasj	HP	Kake/dessert og snacks	5	08-12-11 14:27
En KNALLGOD salat!	Princez	Lunsj	8	20-01-08 00:43
Knallgod kikertgryte	Enid	Middag	0	15-01-07 19:58
Fiskegryte fra MHM	Marianne	Middag	2	15-06-05 08:53

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Knallgod fiskegryte

Knallgod fiskegryte

Sv: Knallgod fiskegryte