Gode råd trengs:)

lotte · 05-05-05, 22:41

Hei!
Jeg er litt nybegynner og trenger derfor noen råd tips. Se f.eks. på dagens meny og kommenter! Hva er bra, hva mangler, hva bør jeg ha mer/mindre av osv....

Idag har jeg spist:
Frokost:
Tunfiskomelett (1 egg, 1/2 boks tunfisk)
1 Wasa fiber plus
Salat

Lunch:
Rekesalat (isbergsalat, reker, agurk, paprika, dressing)

Mellom:
1 Wasa fiber plus med makrell i tomat
1 gulrot

Middag:
1 omelett
kjøttdeig
tomatpure
ost
salat

Kvelds
Ikke noe pga sen middag!

Hva synes dere?

lotte · 05-05-05, 22:43

Glemte at jeg også spiste noen casew-nøtter til middagen og mellomm.

HP · 05-05-05, 22:44

Hvilken diett tenker du å følge?

lotte · 05-05-05, 22:58

Hovedtanken min er å redusere karbo.inntak og kommer til å tenke i Lindberg-stil. følger ingen meny-forslag slavisk, men henter ideer fra boka hans!

**Mila** · 05-05-05, 23:06

Hadde muligens kutta ut dressingen og tomatpureen... (kan bruke knuste tomater eller noe? ikke den butikk-kjøpte..?)

lotte · 05-05-05, 23:10

Takk for gode råd. Tenkte ikke på tomatpureen, men hermetiske knuste tomater er jo grei erstatning. Dressingen tenkte jeg på, men kjøpte maten på restaurant og det ble så "kjedelig" uten dressing (kuttet ut det deilige, varme, duftende brødet som fulgte med og det er jeg veldig stolt av da ). Vanligvis hvis jeg spiser bare salat (altså som eget måltid) lager jeg en enkel dressing av kesam og urter/krydder og det er vel mer ok?

**Mila** · 05-05-05, 23:15

Nok mye bedre det du lager selv ja for de VET du hva inneholder

Lykke til!!

Og velkommen forresten!

HP · 05-05-05, 23:20

Lindbergifisering av Lottes meny:

Opprinnelig lagt inn av lotte

Idag har jeg spist:
Frokost:
Tunfiskomelett (1 egg, 1/2 boks tunfisk)
1 Wasa fiber plus
Salat

Legg til:
Antioksidanter: Krydder
Fett: Kaldpresset olivenolje eller rapsolje

Opprinnelig lagt inn av lotte

Lunch:
Rekesalat (isbergsalat, reker, agurk, paprika, dressing)

Ikke så værst. Dressingen er nok ikke OK lindbergs grunnet for mye omega 6 og nesten garantert et kobel med transfett.
Legg til:
Proteiner: Kesam
Antioksidanter: Valnøtter
Fett: Kaldpresset olivenolje, 1ts Linfrøolje, Olivener

Opprinnelig lagt inn av lotte

Mellom:
1 Wasa fiber plus med makrell i tomat
1 gulrot

Bra!

Opprinnelig lagt inn av lotte

Middag:
1 omelett
kjøttdeig
tomatpure
ost
salat

Legg til:
Fett: Kaldpresset olivenolje, olivener til salaten, valnøtter

Opprinnelig lagt inn av lotte

Kvelds
Ikke noe pga sen middag!

Hva med et eple og en neve nøtter?

Ikke mange grepene som skal til

lotte · 05-05-05, 23:21

Lykke til!!

Og velkommen forresten!

Takk

En ting jeg lurer på...leverpostei? Er det "lovlig" mat. Evt hvilken sort l.postei?

**Mila** · 05-05-05, 23:25

Opprinnelig lagt inn av lotte

En ting jeg lurer på...leverpostei? Er det "lovlig" mat. Evt hvilken sort l.postei?

DET vet jeg ikke helt.. Men tror ikke leverpostei er blandt det mest fyfy vertfall

Ett lite tips! Når du siterer andre tar du og kopierer over det du vil svare på, og trykke på den lile firkanten med den firkanta snakkebobla inni, enklere og se hva du skriver da uten å bli forvirret

HP · 05-05-05, 23:25

Hva er problemet med tomatpure forresten?

**Mila** · 05-05-05, 23:29

Opprinnelig lagt inn av HP

Hva er problemet med tomatpure forresten?

Ikkenoo... Tror jeg . Bare Mila som surrer

Ingo · 05-05-05, 23:36

Skal ikke svare for Mila, men tomatpure inneholder godt over 10 gram per 100 (vår hadde 13g), mens hakkede tomater med basilikum hadde 3g per 100...
Antar det var noe sånt hun tenkte på?
Men det er kun tomat og salt i tomatpure, så passer man på mengden og totale karber skulle det ikke by på noen form for problemer nei...

HP · 05-05-05, 23:38

Opprinnelig lagt inn av Ingo

Skal ikke svare for Mila, men tomatpure inneholder godt over 10 gram per 100 (vår hadde 13g), mens hakkede tomater med basilikum hadde 3g per 100...
Antar det var noe sånt hun tenkte på?
Men det er kun tomat og salt i tomatpure, så passer man på mengden og totale karber skulle det ikke by på noen form for problemer nei...

Tomatpurene jeg kjøper inneholder kun tomat Den økologiske fra coop er knallgod.

Antall karber gjevner seg ut, for det er begrenset hva du kan spise av pure i forhold til hakket tomat

lotte · 05-05-05, 23:41

HURRA! Og endelig!!!!!!

Økologisk tomatpure og masse hakkede tomater blir herved innkjøpt! TAkker masse for gode råd både når det gjelder bruk av forumet og ang kosten(kom gjerne med flere til en nybegynner)

Det er iallefall lett å holde motivasjonen her inn med så mange inspirerende mennesker! Stå på alle sammen! Denne bikini-sesongen skal bli bedre enn den forrige

**Mila** · 05-05-05, 23:42

Oi, glemte å si marker teksten . Jaja, du fikk det til

Å det med tomatpure , les bakpå.. finn den med minst kaber i

HP · 05-05-05, 23:43

Leverpostei er grei så lenge du kjøper en ekte variant.

Alle disse "sunne" med planteoljer og tilsatt omega3 er faktisk svært usunne grunnet varmebehandlingen.

05-05-05, 22:41	#1
lotte Medlem Medlem siden: May 2005 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 102	Gode råd trengs:) Hei! Jeg er litt nybegynner og trenger derfor noen råd tips. Se f.eks. på dagens meny og kommenter! Hva er bra, hva mangler, hva bør jeg ha mer/mindre av osv.... Idag har jeg spist: Frokost: Tunfiskomelett (1 egg, 1/2 boks tunfisk) 1 Wasa fiber plus Salat Lunch: Rekesalat (isbergsalat, reker, agurk, paprika, dressing) Mellom: 1 Wasa fiber plus med makrell i tomat 1 gulrot Middag: 1 omelett kjøttdeig tomatpure ost salat Kvelds Ikke noe pga sen middag! Hva synes dere? __________________ Lotte PCOS`er med 2 mislykkede IVF-forsøk Motivasjon: ønsket om barn og bikinisesongen!! Mål: 67 kg Delmål: 78 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a la Lotte:)

05-05-05, 22:43	#2
lotte Medlem Medlem siden: May 2005 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 102	Glemte at jeg også spiste noen casew-nøtter til middagen og mellomm. __________________ Lotte PCOS`er med 2 mislykkede IVF-forsøk Motivasjon: ønsket om barn og bikinisesongen!! Mål: 67 kg Delmål: 78 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a la Lotte:)

05-05-05, 22:44	#3
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Hvilken diett tenker du å følge? __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

05-05-05, 22:58	#4
lotte Medlem Medlem siden: May 2005 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 102	Hovedtanken min er å redusere karbo.inntak og kommer til å tenke i Lindberg-stil. følger ingen meny-forslag slavisk, men henter ideer fra boka hans! __________________ Lotte PCOS`er med 2 mislykkede IVF-forsøk Motivasjon: ønsket om barn og bikinisesongen!! Mål: 67 kg Delmål: 78 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a la Lotte:)

05-05-05, 23:06	#5
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	Hadde muligens kutta ut dressingen og tomatpureen... (kan bruke knuste tomater eller noe? ikke den butikk-kjøpte..?) __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

05-05-05, 23:10	#6
lotte Medlem Medlem siden: May 2005 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 102	Takk for gode råd. Tenkte ikke på tomatpureen, men hermetiske knuste tomater er jo grei erstatning. Dressingen tenkte jeg på, men kjøpte maten på restaurant og det ble så "kjedelig" uten dressing (kuttet ut det deilige, varme, duftende brødet som fulgte med og det er jeg veldig stolt av da ). Vanligvis hvis jeg spiser bare salat (altså som eget måltid) lager jeg en enkel dressing av kesam og urter/krydder og det er vel mer ok? __________________ Lotte PCOS`er med 2 mislykkede IVF-forsøk Motivasjon: ønsket om barn og bikinisesongen!! Mål: 67 kg Delmål: 78 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a la Lotte:)

05-05-05, 23:15	#7
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	Nok mye bedre det du lager selv ja for de VET du hva inneholder Lykke til!! Og velkommen forresten! __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

05-05-05, 23:20	#8
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Lindbergifisering av Lottes meny: Opprinnelig lagt inn av lotte Idag har jeg spist: Frokost: Tunfiskomelett (1 egg, 1/2 boks tunfisk) 1 Wasa fiber plus Salat Legg til: Antioksidanter: Krydder Fett: Kaldpresset olivenolje eller rapsolje Opprinnelig lagt inn av lotte Lunch: Rekesalat (isbergsalat, reker, agurk, paprika, dressing) Ikke så værst. Dressingen er nok ikke OK lindbergs grunnet for mye omega 6 og nesten garantert et kobel med transfett. Legg til: Proteiner: Kesam Antioksidanter: Valnøtter Fett: Kaldpresset olivenolje, 1ts Linfrøolje, Olivener Opprinnelig lagt inn av lotte Mellom: 1 Wasa fiber plus med makrell i tomat 1 gulrot Bra! Opprinnelig lagt inn av lotte Middag: 1 omelett kjøttdeig tomatpure ost salat Legg til: Fett: Kaldpresset olivenolje, olivener til salaten, valnøtter Opprinnelig lagt inn av lotte Kvelds Ikke noe pga sen middag! Hva med et eple og en neve nøtter? Ikke mange grepene som skal til __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

05-05-05, 23:21	#9
lotte Medlem Medlem siden: May 2005 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 102	Lykke til!! Og velkommen forresten! Takk En ting jeg lurer på...leverpostei? Er det "lovlig" mat. Evt hvilken sort l.postei? __________________ Lotte PCOS`er med 2 mislykkede IVF-forsøk Motivasjon: ønsket om barn og bikinisesongen!! Mål: 67 kg Delmål: 78 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a la Lotte:)

05-05-05, 23:25	#10
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	Opprinnelig lagt inn av lotte En ting jeg lurer på...leverpostei? Er det "lovlig" mat. Evt hvilken sort l.postei? DET vet jeg ikke helt.. Men tror ikke leverpostei er blandt det mest fyfy vertfall Ett lite tips! Når du siterer andre tar du og kopierer over det du vil svare på, og trykke på den lile firkanten med den firkanta snakkebobla inni, enklere og se hva du skriver da uten å bli forvirret __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

05-05-05, 23:29	#12
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	Opprinnelig lagt inn av HP Hva er problemet med tomatpure forresten? Ikkenoo... Tror jeg . Bare Mila som surrer __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

05-05-05, 23:36	#13
Ingo Medlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Trondheim Alder: 46 Innlegg: 145	Tomatpure Skal ikke svare for Mila, men tomatpure inneholder godt over 10 gram per 100 (vår hadde 13g), mens hakkede tomater med basilikum hadde 3g per 100... Antar det var noe sånt hun tenkte på? Men det er kun tomat og salt i tomatpure, så passer man på mengden og totale karber skulle det ikke by på noen form for problemer nei... __________________ Ingo "The difference between the impossible and the possible lies in a person's determination."
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

05-05-05, 23:38	#14
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Opprinnelig lagt inn av Ingo Skal ikke svare for Mila, men tomatpure inneholder godt over 10 gram per 100 (vår hadde 13g), mens hakkede tomater med basilikum hadde 3g per 100... Antar det var noe sånt hun tenkte på? Men det er kun tomat og salt i tomatpure, så passer man på mengden og totale karber skulle det ikke by på noen form for problemer nei... Tomatpurene jeg kjøper inneholder kun tomat Den økologiske fra coop er knallgod. Antall karber gjevner seg ut, for det er begrenset hva du kan spise av pure i forhold til hakket tomat __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

05-05-05, 23:41	#15
lotte Medlem Medlem siden: May 2005 Hvor: Trøndelag Alder: 49 Innlegg: 102	HURRA! Og endelig!!!!!! Økologisk tomatpure og masse hakkede tomater blir herved innkjøpt! TAkker masse for gode råd både når det gjelder bruk av forumet og ang kosten(kom gjerne med flere til en nybegynner) Det er iallefall lett å holde motivasjonen her inn med så mange inspirerende mennesker! Stå på alle sammen! Denne bikini-sesongen skal bli bedre enn den forrige __________________ Lotte PCOS`er med 2 mislykkede IVF-forsøk Motivasjon: ønsket om barn og bikinisesongen!! Mål: 67 kg Delmål: 78 kg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a la Lotte:)

05-05-05, 23:42	#16
Mila :) Medlem siden: Jan 2005 Innlegg: 4.592	Oi, glemte å si marker teksten . Jaja, du fikk det til Å det med tomatpure , les bakpå.. finn den med minst kaber i __________________ Hilsen Mila
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

05-05-05, 23:43	#17
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 47 Innlegg: 7.502	Leverpostei er grei så lenge du kjøper en ekte variant. Alle disse "sunne" med planteoljer og tilsatt omega3 er faktisk svært usunne grunnet varmebehandlingen. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
HJELP.... noen med råd mot treg mage?	TheOnly	Ketolysekuren	10	10-04-05 20:26
Råd mot vinkearmer?	guro	Trening	9	19-03-05 16:44
Hva motiverer dere, og hvordan få selvdisiplin?	cococococat	Lavkarbo generelt	17	09-03-05 21:19
Mellommåltid - noen gode råd?	Zoë	Induksjonen	12	08-12-04 10:49
Trenger råd fra dere karbojunkies...	HP	Barns kosthold	8	21-07-04 10:57