Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-07-11, 14:14 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Lillehammer
Innlegg: 6
|
"Egenlaget kur" hvor fort bør man merke at vekta går nedover?Legger om kostholdet nå. Ut med brød og andre melproduker og poteter,ris, pasta ol unngå matvarer over 10g/pr 100g, unngå sukker. Ikke noen nazikur, men litt er bedre enn ingenting. Vil heller unne meg litt i selskap ol. hvor fort bør jeg merke vektnedgang? bør gå ned 5-7kg etterhvert... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
25-07-11, 14:46 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Alder: 51
Innlegg: 2.547
|
Sv: "Egenlaget kur" hvor fort bør man merke at vekta går nedover?Veldig veldig vanskelig å si uten
__________________
Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen |
Min kostholdsfilosofi: AIBTB |
25-07-11, 15:39 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: "Egenlaget kur" hvor fort bør man merke at vekta går nedover?Dette ligner på min tilnærming til en livsstil uten karbohydrater i nevneverdig grad Jeg hadde en grense på 5 g kh pr 100 g vare - med litt justeringer ift mengde. Jeg forberedte meg med å lese meg opp på nett, og hadde bakt solsikkebrød og bunkret opp med lavkarbovarer. Jeg garderte meg også med å ha litt lettvint lavkarbo-søtt i hus, blant annet sjokoladepuddingen fra Eldorado (byttet ut halvparten av melken med kremfløte, og brukte laktosefri lettmelk til resten). Etterhvert slapp også fettskrekken taket, og kostholdet mitt ble ganske ketogent (tilnærmet Skaldeman, tror jeg). Nå som jeg har holdt på en stund er jeg nede i normalvekt, men jeg har ikke RAST ned i vekt. De første 10 gikk radig, ca 2 kg pr mnd. Resten har tatt laaang tid, og enda er det ikke helt stabilt. Jeg spiser fortsatt ganske strengt, med veldig få utskeielser. De jeg har er små og planlagte. Tror du bør være tålmodig om du kun har 5-7 kg å gå ned, min kropp brukte lang tid på omstillingen. Flere uker med dårlig form. Men nå er den en effektiv fettforbrenner, og jeg nyter godt av alle de helsemessige fordelen av lavkarbokosten Og jeg kan spise meg mett uten å bli tjukk igjen
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
25-07-11, 21:40 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Lillehammer
Innlegg: 6
|
Sv: "Egenlaget kur" hvor fort bør man merke at vekta går nedover?BMI er 24,73 min høyde er 173 og vekt 74... såvidt innenfor normalen, noe som er veeeldig skremmende... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
26-07-11, 09:59 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: "Egenlaget kur" hvor fort bør man merke at vekta går nedover?
Jeg er ferdigslanket og har omtrent samme bmi som deg Har kun to kilo igjen til idealvekt (tok en kroppsanalyse på helsestudio for en tid tilbake) - og jeg føler ikke at jeg bør gå ned særlig mer. Men vi er forskjellige, kiloene viser ikke alltid hvordan det står til med hverken kroppssammensetning eller helse. Vi veldig anbefale deg en slik analyse - da vil du se hvordan det er stelt med fettprosent ift muskelmasse. Som egentlig er mye mer interessant enn hva vekta viser
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
26-07-11, 10:39 | #6 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 9
|
Sv: "Egenlaget kur" hvor fort bør man merke at vekta går nedover?Man bør tenke livsstil - og da skal man ikke la alt avhenge av baderomsvekta, som ikke er presis når man skal måle fremgang.
__________________
Http://Fitnessbloggen.no |
Min kostholdsfilosofi: Health & Advanced |
27-07-11, 22:43 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Lillehammer
Innlegg: 6
|
Sv: "Egenlaget kur" hvor fort bør man merke at vekta går nedover?Gått på lavkarbo en uke nå og ligger på rundt 20-25 karb pr dag. Ser ut som at vekta går nedover nå Fått en del innblikk i livsstilen og mange gode tips til gode menyer. Må få kjøpt fiberhusk, da dette inngår i mange retter. Gått til innkjøp av sukrin i dag, men ikke brukt det enda. Går i egg og bacon, salat, kylling foreløpig, men gnafset i meg to medisterkaker i dag Nam! Prøvde atkins sjokoladebar, og den var god 2karbs i den da. må bare teste ut litt. Må kanskje ha i meg litt mer fett? Fornøyd med at jeg takler overgangen bra altså. Jeg som frotset søtsaker og chips...daglig... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
28-07-11, 18:55 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: "Egenlaget kur" hvor fort bør man merke at vekta går nedover?
Du bør spise grønnsaker også til all den proteinrike maten (salat er ikke grønnsaker - salat har så lite næringsverdi at det stort sett er vomfyll). |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Er det noen som praktiserer "spisedag",eller "karbo-måltid"? | Borealis | Lavkarbo generelt | 4 | 02-11-10 14:14 |
Trenger "mathjelp" fort! | merethe1 | Spørsmål og svar | 4 | 04-02-10 19:48 |
Veldig "nuppete" og tørr hud og løse "flak" i øregangen! | donjuanwannabe | Atkins kosthold | 17 | 21-09-09 19:26 |
Nettkurset på ketolyse.no -noen som har prøvd? "Startpakke" eller "Full pakke"? | tonemor | Ketolysekuren | 1 | 29-08-08 10:59 |
Bøkene "Atkins for livet" og "Slank med ketolysekuren" selges! | Agurk | Lavkarbobøker | 2 | 07-01-08 14:21 |