Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-10-09, 00:39 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 8
|
Kcal på lavkarbo?hei, |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-10-09, 06:30 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
|
Sv: Kcal på lavkarbo?kalorier har nok ikke så mye med muskelmasse. men amenosyrer gjør.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . |
14-10-09, 20:45 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Kcal på lavkarbo?Hvis kroppen din og du ikke er enige når du har såpass lite du skal ha av, kan du faktisk risikere at du LEGGER PÅ DEG av å spise lavkarbo. Da anbefaler de kloke hoder her å heller satse på trening. (Hvis jeg har forstått dem rett).
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
14-10-09, 21:52 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 8
|
Sv: Kcal på lavkarbo?hehe håper jo absolutt at jeg ikke går opp i vekt. men har vært på lav karbo før, men ikke under 20 gr pr dag, og det funket veldig bra, men da hadde jeg litt mindre muskler og litt mer fett, og lavere vekt. er spent på hvordan dette går, er som sagt bare dag nr 2 i dag |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
17-10-09, 13:25 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
Finn ut hvor mange kcal du trenger for å vedlikeholde kroppsmassen du har nå, reduser med 250-500kcal og sørg for å få i deg godt med protein. Jeg tror ikke det er nødvendig å gå så lavt som 20g karbo om dagen, men det kjenner du best selv. Selv tror jeg hvertfall at jeg ville tatt ca 60g karbohydrat (maltodekstrin f.eks) sammen med protein rett etter trening. |
17-10-09, 13:26 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
hæ? |
17-10-09, 13:44 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
Vet jeg er en knot å forklare, men det jeg mente er at lavkarbo brukes også som diett for noen som vil legge PÅ seg. Vet om flere som synes de er for tynne som går på lavkarbo nettopp for å legge på seg, og de lykkes godt med det!
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
17-10-09, 22:12 | #8 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 8
|
Sv: Kcal på lavkarbo?hehe var det ikke tydelig at jeg skal ned i vekt? (fett%) haha. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
17-10-09, 22:41 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.251
|
Sv: Kcal på lavkarbo?Hei Smia! |
Min kostholdsfilosofi: 5-25-70 |
17-10-09, 22:56 | #11 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
Ah... Joda, jeg har selv hjulpet en kamerat opp snart 15kg i vekt ved hjelp av en variant av lavkarbo, men det er ikke fett man legger på seg... Legger man på seg fett på en ketogen diett, så er det noe fundamentalt galt. |
17-10-09, 23:41 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
Hvis kroppen synes den har for LITE fett, så legger den kanskje på seg av ketogen diett. Derfor jeg sier at det er forskjell på hva kroppen vil og hva egoet vil. JEG kan mene at jeg har fremdeles har litt jeg vil ta av, men KROPPEN er ikke enig, derfor kan jeg legge på meg av ketogen diett.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
18-10-09, 00:07 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
De fleste som følger en lavkarbodiett, teller nok ikke kalorier i tillegg.
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
18-10-09, 00:19 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
Ditto!
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
18-10-09, 07:03 | #15 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kcal på lavkarbo?Bulldoggs innlegg var slik gode råd om lavkarbo bør være - basert på fakta og kunnskap. Jeg mener Bulldog ga et 100% korrekt svar til spørsmålet, så det mangler et par hoder før dere kan snakke om "vi". Når det gjelder lavkarbo og trening er det få (om noen) her inne som har mer erfaring enn Bulldog. |
18-10-09, 08:11 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
Jeg skjønner absolutt poenget ditt, og generelt sett så har du nok rett - men hvis man har en svært undervektig person, så er nok denne personen også i undervekt på fett, og ikke bare på muskler, er du ikke enig? |
Min kostholdsfilosofi: - |
18-10-09, 10:00 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: østfold
Innlegg: 1.332
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
enig.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e . |
18-10-09, 10:27 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Finnmark
Innlegg: 2.881
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
Åja, Bulldog sitt svar er veldig godt og han er en av de som virkelig trener og kjører lavkarbo her inne. Jeg liker svarene han gir veldig godt, men jeg har skjønt at han stiller i en heeeeelt annen kategori enn meg når det gjelder (styrke)trening og mange av hans svar passer ikke meg (men jeg skulle ønske de gjorde det, he, he).
__________________
”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970 |
Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold |
18-10-09, 12:07 | #19 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
Forsåvidt, men da snakker vi om helt ekstreme tilfeller. Ikke om en ellers frisk person som trenger en unnskyldning til å ikke gå ned mer i vekt
I utgangspunktet vil jeg si ja, men det er så vanvittig mange faktorer som spiller inn her at påstanden ikke kan brukes generelt. En person som stopper opp på gode og kvapsete 100kg; er det fordi kroppen har "funnet trivselsvekten"? |
18-10-09, 12:10 | #20 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Kcal på lavkarbo?
|
18-10-09, 12:52 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2007
Innlegg: 1.407
|
Sv: Kcal på lavkarbo?Jeg må kontrollere kcal-inntaket mitt, tror jeg. Jeg har lavt stoffskifte og går ikke ned i ketose. Kun 2-3 vannkilo og der stopper det. Nå har jeg i tillegg hatt fokus på kaloriene en liten stund og vekta går nedover. Jeg ligger på 1500-1900 kalorier og 15-20 g kh. Jeg sulter meg absolutt ikke og ligger ikke kjempelavt på kalorier heller. Men jeg har kontroll på dem, og det må jeg tydeligvis ha. Kommer jeg opp mot 1900 kcal om dagen går jeg enten opp eller står stille til dagen etter, men ligger jeg rundt 15-1600 så går jeg ned til neste dag. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Lav carb/kcal | kamp | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 2 | 09-08-09 15:03 |
Hvis man teller kcal-inntak | Kanutten | Generell ernæringsdebatt | 39 | 03-06-09 22:00 |
Karbo vs kcal | jannekristin | Lavkarbo generelt | 6 | 30-05-09 21:31 |
Kcal vs karber | Miegull | Mer enn 30 kg overvekt | 3 | 20-01-09 12:04 |
Hvor mange kcal er det pr dag? | Chumpsy | Eurodiett | 2 | 25-04-06 15:21 |