Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Jeg syntes dag 3 på level 1 var værst, på level 2 var det dag 5.

OK da er jeg over det verste på Level1 da
Vi får stå på så godt vi kan
Synes vi alle er flinke jeg

[Fofa]

ahhh...jeg har ramlet helt av lasset. Tok meg en pause i helga, etter å ha avslutta siste dag på level 2... Men helga ble lang gitt. Har enda ikke hatt ork til å starte opp igjen

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

ahhh...jeg har ramlet helt av lasset. Tok meg en pause i helga, etter å ha avslutta siste dag på level 2... Men helga ble lang gitt. Har enda ikke hatt ork til å starte opp igjen

I morgen er en ny dag
Kansje gløden kommer tilbake da

[Fofa]

Jeg satser på det
Er på nattevakt nå...så det blir i såfall ikke før utpå ettermiddagen når jeg våkner Jeg merker at manglende vekttap virkelig setter en stopper for motivasjonen min...

[paxifaxi]

Dag 5 gjennomført i går etter jobb. Må si jeg ikke merker noen framgang enda, og at kroppen var veldig tung i går. Kanskje fordi jeg ikke hadde spist noe særlig på en stund.

Har et spørsmål til dere som har signatur med 30 day Shred. Jeg har ordnet det selv nå, men endrer dere signaturen hver dag dere trener 30 day Shred, eller er det en måte å gjøre det automatisk?

[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Jeg satser på det
Er på nattevakt nå...så det blir i såfall ikke før utpå ettermiddagen når jeg våkner Jeg merker at manglende vekttap virkelig setter en stopper for motivasjonen min...

Poff, poff, to motiverendes spark bak, hehe

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

Poff, poff, to motiverendes spark bak, hehe

Takk!!! Jeg trenger det virkelig!!

[Tunrida]

Blei en god treningsøkt på noen timer i går, men ikke jillian..
I dag er formen (fint sagt) bedriten. Er utrolig kvalm for tiden, og begynner å bli så lei! Får se om det blir en økt senere i dag..

[LanoGakkGakk]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Takk!!! Jeg trenger det virkelig!!

Sparker noen kraftige på deg, jeg også Fofa!

Du har virkelig vært fantastisk med din treningsiver! Du FÅR resultater av sånt, enten du ser det på vekten eller ei. DRIT i vekten. Bit tenna sammen og kom deg gjennom og ikke la deg styre av den dumme vekten. Du blir fit, sprek, stram, slank, fin og sunn; ikke tro noe annet. Så ikke gi opp!! Du får ikke lov, rett og slett

[TrillTrall]

Første dagen på level 1 gikk helt fint, var litt stiv og støl etterpå bare. Dag to gikk ikke så bra - hoftene mine streiket etterpå og da mest den som har vært helt fin hele tiden. Hadde skikkelig vondt påfølgende dag.

Så jeg går delvis tilbake til mitt eget, gamle opplegg, men legger til noen øvelser fra shred'en for å variere litt og putter inn noen hopp-og-sprett innimellom for å få pulsen litt opp. Hver dag er utopisk for meg, er fornøyd med styrke 2-3 ganger i uka + noen gåturer. Har begynt å legge inn noen joggestrekk i turene igjen og kjenner at jeg gleder meg til våren og håper hoftene tåler jogging. Skal jeg trene daglig må jeg nemlig trene kl. 6:45 2-3 dager i uka og da er ikke kroppen min våken nok til shred'en... Rett og slett.

Sykling er kult også! Ønsker meg en liten junior/dame-racersykkel, men Lille Gubben mener at det trenger jeg da ikke, jeg har jo en nesten helt ny terrengsykkel. Trenger nei... Det var ikke det jeg sa. Det er forskjell på å trenge og å ønske seg... Men racere er sykt dyrt da!

[Taran]

Må kaste inn håndkle i dag, knærne mine er så vonde. Etter en dag på jobb så er det rett og slett ille, så ikke noen shred i dag, men skal trene litt styrke med armene og strekk og tøy....men hopping blir det ikke!
Nå har jeg gått med knevondt i over ei uke, så kanskje best å ta det med ro ei stund med hopping, heller sykle litt.

[Wonder woman]

Wohoo 8 dager igjen så er jeg i mål Prøvde en kjole som jeg ikke har brukt på 8 år i dag og jeg fikk den på og igjen selv om den satt som ett pølseskinn. Gleder meg til den sitter pent.

[LIBBA]

Da var dag 5 Level1 utført
Går ganske bra, men akilles senen på venstre fot er blitt hoven og vond
Gir meg ikke men må nok begrense hoppingen noe.
Vi får håp den e likar i mårra

[Pøsh]

Hvor kjøper dere denne? Må den bestilles fra usa?

[LIBBA]

Opprinnelig lagt inn av Pøsh, her.

Hvor kjøper dere denne? Må den bestilles fra usa?

Jeg kjøpte fra amazon.com. Dem er amerikansk, men det er mange andre
muligheter. Har sett mange har lastet ned fra nettet.
Prøv å google..." Jillian Michaels 30 day shred " så ser du hvilke muligheter du har

[KimPossible]

Flinke dere er, alle sammen

Har nettop tatt dag 5 på level 1. Gikk fint, men det var tungt, jeg har vært så trett og slapp, og på farten hele dagen. Men jeg har gjort det!! :fornøyd:

[LanoGakkGakk]

Opprinnelig lagt inn av Pøsh, her.

Hvor kjøper dere denne? Må den bestilles fra usa?

Her får du den billig og med gratis frakt

http://www.play.com/DVD/DVD/4-/11755...d/Product.html

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Pøsh, her.

Hvor kjøper dere denne? Må den bestilles fra usa?

Jeg kjøpte min her:
http://www.boostep.no/shopping_cart.php
Kostet 80,22 Nkr og ikke betalte jeg porto heller. Kom i posten i løpet av under en uke og flere mailer med opplysninger om status underveis. Anbefales fra meg i alle fall.

[Fredrikke07]

Så flinke dere er! Gleder meg til å begynne å trene igjen, tar jo litt tid før det er lov etter keisersnitt! Blir jo bare litt styrke (begrenser seg med magen) og sykling ca 3 dager i uken.

Hvis ikke jeg har misforstått helt, så skal man altså følge dette programmet hver dag?! Det er jo ikke bra pga restitusjon av musklene, hvis det er de samme øvelsene hver dag i ti dager, før det er nye øvelser. Da bryter man jo ned musklene! men mulig jeg har misforstått opplegget da... Trente jo ikke hver dag når jeg har holdt på med fitness med med egen kunnskapsrik trener engang..hm..

Vil dere si at dvd`n er for "nybegynnere" eller også for de som har trent mye før/erfarne? fant bare noen glimt på youtube, men så jo kjempe-gøy ut da!

Keep up the good work!

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.

Sparker noen kraftige på deg, jeg også Fofa!

Du har virkelig vært fantastisk med din treningsiver! Du FÅR resultater av sånt, enten du ser det på vekten eller ei. DRIT i vekten. Bit tenna sammen og kom deg gjennom og ikke la deg styre av den dumme vekten. Du blir fit, sprek, stram, slank, fin og sunn; ikke tro noe annet. Så ikke gi opp!! Du får ikke lov, rett og slett

Tusen takk for oppmuntring!!! er bare inne i en litt dårlig periode nå...og har lyst til å gi opp. Men så kommer sånne fantastiske mennesker som deg og gir meg noen reale spark bak!! Takker så mye fr det!! som sagt, så er det akkurat det jeg trenger for å gidde å ta meg selv i nakken!! jeg er på nattevakt nå, men imorgen skal jeg virkelig prøve å sette igang på level 3!! TAKK!!!

[LanoGakkGakk]

Opprinnelig lagt inn av Fofa, her.

Tusen takk for oppmuntring!!! er bare inne i en litt dårlig periode nå...og har lyst til å gi opp. Men så kommer sånne fantastiske mennesker som deg og gir meg noen reale spark bak!! Takker så mye fr det!! som sagt, så er det akkurat det jeg trenger for å gidde å ta meg selv i nakken!! jeg er på nattevakt nå, men imorgen skal jeg virkelig prøve å sette igang på level 3!! TAKK!!!

Venter spent på tilbakemelding om fortsettelsen

[paxifaxi]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Wohoo 8 dager igjen så er jeg i mål Prøvde en kjole som jeg ikke har brukt på 8 år i dag og jeg fikk den på og igjen selv om den satt som ett pølseskinn. Gleder meg til den sitter pent.

Akkurat det å prøve ting som før ikke har passet er min motivasjon også! Da jeg hadde en runde i klesskapet mitt forrige gang, tok jeg vare på en bukse som ikke har passet på en del år med vilje. Målet mitt er å komme inn i den buksa innen sommeren. Jeg krysser fingrene for at både kjolen din og buksa mi sitter som et skudd om ikke lenge!

[paxifaxi]

Fullførte forresten dag 6 i går kveld, men kan ikke si at jeg føler jeg har blitt såååå mye sterkere eller utholdende. Jumping Jackene er kanskje bittelitt lettere å holde ut, men føler fortsatt at jeg sliter i enkelte øvelser. Hun sier jo litt ut i videoen at "those of you who are on day 6 or 7 are probably noticing a HUUUUGE difference in indurance" yeah right.... Det gjelder hvertfall ikke meg. Når merket dere at level 1 var lettere? Kjenner jeg gruer meg til dag 10 og når jeg skal over på level 2 hvis jeg ikke har blitt litt sterkere og utholdende innen den tid.

[LanoGakkGakk]

Opprinnelig lagt inn av paxifaxi, her.

Fullførte forresten dag 6 i går kveld, men kan ikke si at jeg føler jeg har blitt såååå mye sterkere eller utholdende. Jumping Jackene er kanskje bittelitt lettere å holde ut, men føler fortsatt at jeg sliter i enkelte øvelser. Hun sier jo litt ut i videoen at "those of you who are on day 6 or 7 are probably noticing a HUUUUGE difference in indurance" yeah right.... Det gjelder hvertfall ikke meg. Når merket dere at level 1 var lettere? Kjenner jeg gruer meg til dag 10 og når jeg skal over på level 2 hvis jeg ikke har blitt litt sterkere og utholdende innen den tid.

Ta en dags pause, og fortsett.

[Fofa]

Opprinnelig lagt inn av LanoGakkGakk, her.

Venter spent på tilbakemelding om fortsettelsen

Ja, nå skal du høre heheh..
Jeg kom hjem fra nattevakt og hoppet rett i treningsklærne!! Gjorde unna dag 21 med Jillian, etterfulgt av 80 minutter spinning!! I'm back!!

Nå skal jeg legge meg Det er fortsatt onsdag for meg iom at jeg ikke har sovet enda. Så da tar jeg dag 22 når jeg våkner i ettermiddag!!