Tips til hjemmetrening!

[Iselilja]

Jeg snublet over en nettside for noen uker siden som er veldig inspirerende og lærerik (i hvertfall treningsdelen - kostholdsdelen kan man jo fint hoppe over )!
Det er styrketrening og kondisjonstrening i ett, korte og intense økter, og stor variasjon i øvelsene fra gang til gang. Man trenger kun et par treningssko, en treningsmatte, og tilgang til internett.


http://www.bodyrock.tv/ (Treningsvideoene ligger under "daily workouts").

[Nerthus]

Synes denne bør bumpes - fitnessbloggen har omtalt bodyrock.tv, og er hjemmetrening uansett hvilket nivå du starter på Lettere alternativer til du blir sterkere, eller for å avlaste vonde knær og albuer gis hele veien.

Dette tror jeg jammen meg at jeg skal vurdere og starte med - enten PÅ ferie (siden det er bare 12-15 minutter pr dag) eller når jeg kommer hjem!

http://www.bodyrock.tv/category/30-day-challenge-2/ Dette er linken til en 30-day challenge (første dag første uke nederst på siden). Anyone?

[VSB]

Ser ut som et bra opplegg med mange av de kvalitetene jeg liker med Jillian, men å huske alt selv... Der ville jeg slite. Hadde foretrukket en video å følge framfor instruksjoner og liste, men det er meg da. Tror også jeg hadde blitt litt forvirret av nytt program hver dag. Kanskje greit hvis man er på ferie uten dvde-tV mulighet da.