Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
16-07-11, 21:01 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 3
|
Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..Hei, jeg er en 25 år gammel gutt som alltid har slitt med overvekt.. Mye pga en lat livstil (Spillte mye data som liten og jobber nå som it-konsulent), og feil kosthold(Mamma: Du vokser det av deg, så bare fortsett som før..). |
Min kostholdsfilosofi: Usikker |
16-07-11, 22:10 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..For det første, grattis med flott resultat så langt!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
16-07-11, 22:15 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..
Mais gir raskere blodsukkerstigning enn rent sukker, så det anbefales absolutt ikke på lavkarbo
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-07-11, 11:19 | #4 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 3
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..Ok, så mais kan være synderen her? |
Min kostholdsfilosofi: Usikker |
17-07-11, 11:33 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..Ja, minimais kan du spise litt av! Vanlig mais er som Carisma sier.....faaaaarlig..... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-07-11, 11:42 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..Superenkel: riv opp ferdig grillet kyllingkjøtt og ha det i en ildfast form. Striml opp paprika, sopp, litt løk, kanskje litt chilli og/eller andre grønnsaker. Krydre, tøm på litt fløte og ha ost på toppen og inn i ovnen til osten har blitt litt gylden |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-07-11, 12:09 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Innlegg: 96
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..Du spiser ganske ensformig og kanskje litt lite. Jeg er ingen lavkarboekspert, men jeg vil gjerne komme med tre råd til deg: |
Min kostholdsfilosofi: Ingen |
17-07-11, 12:20 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..
De fleste som ikke er vant til å spise frokost klarer ikke dytte i seg noe så kort tid etter de har våknet uten fare for at det kommer opp igjen...
På lavkarbo går det helt fint med 2 måltider pr dag, så lenge de har nok energitetthet i seg til å vare en stund.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-07-11, 13:02 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..Er uenig med rådet om at du må spise frokost.....spis når du er sulten......men ikke vent til du er så sulten at kroppen hyler..... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
17-07-11, 13:12 | #10 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 3
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..Jeg er altfor lite flink til og lytte til kroppen, blir ofte til at jeg spiser samtidig som alle andre. |
Min kostholdsfilosofi: Usikker |
17-07-11, 13:26 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..
JEG synes du spiser for lite mat til å være 25, lett aktiv og ikke minst i forhold til vekta di Du bør spise mer proteinrik mat, anbefalingene ligger på rundt 1 g protein pr kilo kroppsvekt, og hvis du spiser MINST like mange gram fett som gram protein er du sånn noenlunde i balanse. Husk at en biff ofte bare har 20 g protein pr 100 g så du må spise litt mer. Salat til lunsj er greit, men spis LITE salt og MYE innhold som feks kyllingkjøtt (grillet kylling er perfekt), ostebiter/fetaost, og olje eller majonesdressing. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
17-07-11, 14:51 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Innlegg: 96
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..Jeg er den første til å innrømme at jeg ikke vet mye om lavkarbo altså. Jeg spiser ikke ren lavkarbo selv, men en variant av lavkalori der jeg har kuttet ned på en god mengde karbo som jeg spiste før. Så rådene kommer altså ikke fra en "hardbarka lavkarbo-er". |
Min kostholdsfilosofi: Ingen |
17-07-11, 14:56 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..
Det er noe av det som er genialt og herlig på lavkarbo, spiser du nok fett i løpet av dagen, holder blodsukkeret seg stabilt |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-07-11, 16:30 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 920
|
Sv: Startet på 135 er nå på 120kg men ikke mer..Jeg har faktisk slutte å spise frokost.... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
I dag har jeg startet! | snuskebolla | Ketolysekuren | 14 | 07-03-08 16:50 |