Er sulten hele tiden ...

milja · 22-04-10, 12:31

Jeg tenker at det vel lurt å begrense intaket/mengden mat også.Da vil man gå fortere ned.Men jeg er sulten hele tiden..
Dere som spiser mye men men lite karbo hvor mye går dere ned feks i uka?
Når går søtsuget over?

LineJM · 22-04-10, 12:38

Hvis du spiser for lite så vil du mest sannsynlig ikke gå ned. Å bruke fett til forbrenning krever mer energi enn karbohydrater, så derfor kreves det også nok mat. Bør spise til du er mett.
Det er litt på tvers av alt vi har lært fra før så det tar en stund å klare å tro på det.

Vet ikke når søtsuget går over men det hjelper nok ikke på det hvis du er sulten hele tiden.

Vettel · 22-04-10, 12:54

Hvis du er streng og holder deg til lovlige matvarer, så bør mat/sukker-behovet reduserers kjapt.
Men det er ekstremt individuelt hvor mye man går ned i begynnelsen og hvordan sukker/karb-suget arter seg.

1. Velg en retning, lettere å holde seg til lovlige matvarer og karb-nivå.
2. Tålmodighet er en dyd.
3. Du skal spise deg mett! Og drikke masse vann.

Når du har gjort dette en 3-4 uker, så kan du kikke på maten og se om det er noe du spiser som kroppen ikke liker. Såkalte partystoppere. For noen er dette light produkter, sukker og mel-erstatninger, ost, kaffe, etc. Ulikt!

arnakristin · 22-04-10, 16:13

Hei,
Mange merker litt sult i begynnelsen, men det går heldigvis fort over for de aller, aller fleste. Når det er nevnt så er sult ofte indikasjon på at man får i seg for lite fett. Søtsuget kan også være en indikator på at man får i seg for lite fett.

Gracella · 22-04-10, 16:34

Og mange tolker det å være tørst som sult... Husk å drikke nok vann (væske)

22-04-10, 12:31	#1
milja Medlem Medlem siden: Feb 2009 Innlegg: 68	Er sulten hele tiden ... Jeg tenker at det vel lurt å begrense intaket/mengden mat også.Da vil man gå fortere ned.Men jeg er sulten hele tiden.. Dere som spiser mye men men lite karbo hvor mye går dere ned feks i uka? Når går søtsuget over?
	Min kostholdsfilosofi: Helsemeny1. Lav karbo, lav kalori, mye protein

22-04-10, 12:38	#2
LineJM Seniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 630	Sv: Er sulten hele tiden.. Hvis du spiser for lite så vil du mest sannsynlig ikke gå ned. Å bruke fett til forbrenning krever mer energi enn karbohydrater, så derfor kreves det også nok mat. Bør spise til du er mett. Det er litt på tvers av alt vi har lært fra før så det tar en stund å klare å tro på det. Vet ikke når søtsuget går over men det hjelper nok ikke på det hvis du er sulten hele tiden. __________________ "Don't believe anything you read on the net. Except this. Well, including this, I suppose" -Douglas Adams "Hey, who wouldn't want to find a frog in their coffee? It's not like the stuff is good to drink anyway, and now you have a frog to play with." Hurog-Kyria
	Min kostholdsfilosofi: Neris and India's Idiot Proof Diet

22-04-10, 12:54	#3
Vettel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Fra Oslo, men bor i Gøteborg for tiden. Innlegg: 1.333	Sv: Er sulten hele tiden.. Hvis du er streng og holder deg til lovlige matvarer, så bør mat/sukker-behovet reduserers kjapt. Men det er ekstremt individuelt hvor mye man går ned i begynnelsen og hvordan sukker/karb-suget arter seg. 1. Velg en retning, lettere å holde seg til lovlige matvarer og karb-nivå. 2. Tålmodighet er en dyd. 3. Du skal spise deg mett! Og drikke masse vann. Når du har gjort dette en 3-4 uker, så kan du kikke på maten og se om det er noe du spiser som kroppen ikke liker. Såkalte partystoppere. For noen er dette light produkter, sukker og mel-erstatninger, ost, kaffe, etc. Ulikt! __________________ FAILURE IS NOT AN OPTION!
	Min kostholdsfilosofi: Less carbs, better carbs.

22-04-10, 16:13	#4
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Er sulten hele tiden ... Hei, Mange merker litt sult i begynnelsen, men det går heldigvis fort over for de aller, aller fleste. Når det er nevnt så er sult ofte indikasjon på at man får i seg for lite fett. Søtsuget kan også være en indikator på at man får i seg for lite fett.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

22-04-10, 16:34	#5
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Er sulten hele tiden ... Og mange tolker det å være tørst som sult... Husk å drikke nok vann (væske) __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Sulten hele tiden	Tingeling62	PCOS og karbohydratkontroll	1	12-03-09 22:03
Sulten hele tiden	lill	Ketolysekuren	13	15-04-08 19:37
Jeg må jo på do hele tiden!	anneca	Ketolysekuren	1	12-11-07 15:03
sulten hele tiden....	nita58	Ketolysekuren	13	01-11-06 23:28
Hjelp. Jeg er sulten hele tiden + jeg er så svimmel og dårlig....	Iset	Lavkarbo generelt	10	23-07-04 17:17

Er sulten hele tiden ...

Er sulten hele tiden ...

Sv: Er sulten hele tiden..

Sv: Er sulten hele tiden..

Sv: Er sulten hele tiden ...

Sv: Er sulten hele tiden ...