Er det dumt av meg å endre kostholdsfilosofi til egenkomponert?

[marjusen]

Heisann.

Merker jeg beveger meg mer og mer over til egenkomponert kostholdsfilosofi. Jeg har veldig god kontroll på hva jeg kan og ikke kan spise. Merker at jeg nå har funnet ut av hva jeg tåler og ikke tåler.

Er det flere enn meg som har ketolyse som grunnsteinene, men som samtidig beveger seg over til litt mer egenprøving som kanskje ikke er helt etter boka?

Er dette en klassisk felle som gjør at man kan falle litt ut, eller kan dette være like bra. Jeg merker jo at vekta mi går veldig stabilt nedover, jeg har MYE energi. Har blitt kvitt mange overvektsymptomer osv.

Flere som har tanker om dette?

Marius

[Terjemat]

Samme her, men jeg startet aldri med noe bok eller ketolysekur, men jeg er i ketose hele tida, og følger dermed de samme prinsippene. Om en klarer å regne ut selv hva ting inneholder, og klarer å finne fram til informasjon selv, er det jo helt uproblematisk.

[LenaBeatrice]

Det er nok mange som gjør det samme, kommer "inn i" lavkarbo via en bestemt filisofi, og beveger seg videre i egen retning.
Jeg for min del begynte med Atkins, men det ble mer og mer egenkomponert med tiden. Nå er det LCHF, etter eget hode.

Det er jo veldig greit for mange å ha noen "regler" å forholde seg til i starten, for det er ikke bare bare å finne seg til rette i ny livsstil.

[knh]

Jeg følger heller ingen bok, men er i ketose og spiser rundt 15-20 karber om dagen Jeg har ikke veeldig mange kilo som skal av (5-10 kg), men merker at jeg krymper inn uke for uke, buksene sitter løsere Så for meg fungerer det veldig fint!

[babydoll]

Jeg har ketolyse som bakteppe, men må nesten gjøre det slik det fungerer for meg. Jeg teller ikke karbs, men holder meg til varer som har veldig lite, spiser mye fett, og en del grønnsaker. Jeg har litt problemer med at jeg spiser litt for mye protein, men jeg går tross alt ned, så da spiser jeg heller cottage cheesen min til frokost med god samvittighet.

Det kunne nok gått fortere ned med meg, men jeg har ingen hast, og stresser ikke, men nyter det på veien

[erruslank]

Kjør på! Du kjenner din kropp best!

...det skal nevnes at jeg ikke har lest en eneste bok om lavkarbo... Aner ikke hva en eneste kur går ut på.

[Nerthus]

Stemmer i - kjør på! Prøv noen uker - og se hva slags resultat du får. Vær bevisst på hva du spiser slik at du kan justere om nødvendig.

Jeg spiser nå ganske sånn jeg føler naturlig (med bakgrunn i spis-deg-slank maten og -boka) - samtidig ser jeg at i forhold til spis-deg-slank ferdigmåltider er jeg begredelig i fantasien... spiser mye det samme - og blir jevnlig matlei. Vurderer å bestille et par uker med ferdigmat igjen snart for å få litt orden på mengde og variasjon (Går ikke opp heller da - men føler det kan være greit å få en ny boost)