Magnesium og Krom når?

Labella · 09-02-04, 17:06

Mener å huske at jeg hørte Lindberg si på TV en gang at krom bør tas om morgenen, helst alene. Magnesium skal visstnok tas om kvelden og kan tas sammen med mat.

Jeg sliter litt med det å få tatt krom alene om morgenen. Husker jo gjerne på det når jeg holder på med frokosten. Mister det mye virkning om man tar krom sammen med et måltid, eller eventuelt om kvelden sammen med magnesium?

Noen som har litt peiling på dette? Takknemlig for svar!

ayliah · 09-02-04, 18:15

Jeg tar selv chrom på morgenen..sammen med ølgjær,multivitamin!Om kvelden tar jeg kal-mag,som er et kalsium-magnesium preparat.Dette ble jeg anbefalt å ta på kvelden sammen med mat!jeg tar ikke tran eller noe hver dag..men det hender...

**Fedonisten** · 20-03-04, 10:37

I følge min lærer er magnesium noe av det første kroppen mister/kvitter seg med når vi svetter. Jeg mener ikke nødvendigvis type "dyvåt av svette" men svette - som i hvert fall de fleste gjør. I den forbindelse vil jeg dele et tips jeg har fått av den samme læreren. Han ga det spesielt til oss jenter/damer - men det gjelder nok begge kjønn

Gi din kjære magnesiumtilskudd rett etter at dere har.......altså jeg mener..... eh...........skjønner'u? - Hatt sex mener jeg! Da trenger han/hun det aller aller aller mest!!!

Morgenfrisk hilsen fra Fedonisten

Kristian · 20-03-04, 11:34

Fedon skriver det i sin bok men jeg kan ikke huske å ha sett det skrevet i boka til Atkins. Jeg prøver av og til å ta Krom utenfor måltid men om det har noen virkning vet jeg ikke, jeg tror at du bare får en hurtigere virkning av det. Skulle gjerne sett noen vitenskapelig dokumentasjon om det...

Nanni70 · 25-04-04, 14:58

Krom virker godt også om man tar det til mat. Men du bør ikke ta krom for sent, for det kan gi mareritt.
Magnesium opptas best på kvelden, og bør tas sammen med mat (kveldsmaten f.eks.)

Betta · 14-05-04, 09:58

Kjøpte magnesium i går og fikk beskjed om å ta det om kvelden da det virker beroligende (!). Noe lignende står på boksen også.

**Anne** · 18-05-04, 19:05

En god ting kan vel ikke sies for ofte...
Leste nettopp en artikkel ang Magnesium, om hvordan stress stjeler Magnesium fra kroppen og gjør oss enda mer stresset (ref: Seelig, Univ i Carlifornia). Ifld forskeren så undertrykker det stresshormonet adrenalin. Så mangel på Magesium kan få oss til å føle oss enda mer stresset.....så er vi igang

Ellers så kan det forebygge blodpropp, benskjørhet, lindre PMS, migrene og astma........Rene vidundermedisinen med andre ord......

Pøs på dere....med måte da.....for stresset vil vi ikke være
Synes jeg har hørt dette og før, men......

magdalena · 18-08-04, 22:38

Nok en tråd jeg ikke har lest tidligere..Da er det avgjort at Magnesiumet skal tas på kvelden her i huset heretter.Innrømmer at jeg har pent lite peiling på kosttilskudd

mofe · 31-12-04, 02:30

Hm.. nå skal jeg også begynne å ta kalsium-magnesiumen min om kvelden!

***Aline*** · 31-12-04, 11:59

meeeen når jeg tar et multimineral med masse kalsium og magnesium og andre greier... burde jeg ta det også på kvelden...??

har ikke hatt noen mangel symptomer ennå, men greit å være forberedt til induksjonen!

**themonk** · 05-01-05, 19:02

Magnesium er det tryggeste mineralet man kan ta. Stort sett alle har mangel på magnesium, og spesielt hvis du trener mye eller er mye stresset. Problemet er opptaket. Magnesium-aminosyrekelat er det eneste som funker. Eller så går det an å kjøpe ioniserte mineraler fra www.dgr.no. Faktisk hender det at maratonløpere dør av hjertefeil som følge av magnesiummangel.

Ellers er det en generell regel å ta kosttilskudd sammen med mat, for å skåne magen og på grunn av opptaket.

09-02-04, 17:06	#1
Labella Juniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Trondheim Innlegg: 16	Magnesium og Krom når? Mener å huske at jeg hørte Lindberg si på TV en gang at krom bør tas om morgenen, helst alene. Magnesium skal visstnok tas om kvelden og kan tas sammen med mat. Jeg sliter litt med det å få tatt krom alene om morgenen. Husker jo gjerne på det når jeg holder på med frokosten. Mister det mye virkning om man tar krom sammen med et måltid, eller eventuelt om kvelden sammen med magnesium? Noen som har litt peiling på dette? Takknemlig for svar!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg + litt egenkomponert

09-02-04, 18:15	#2
ayliah Medlem Medlem siden: Feb 2004 Hvor: norway Alder: 49 Innlegg: 224	heisann;O) Jeg tar selv chrom på morgenen..sammen med ølgjær,multivitamin!Om kvelden tar jeg kal-mag,som er et kalsium-magnesium preparat.Dette ble jeg anbefalt å ta på kvelden sammen med mat!jeg tar ikke tran eller noe hver dag..men det hender... __________________ 32.0 kilo mindre nå enn da jeg jeg ble medlem her på denne flotte websiden
	Min kostholdsfilosofi: min egen lavkarbodiett!;O)

20-03-04, 10:37	#3
Fedonisten Supermoderator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 53 Innlegg: 6.447	Tips Om Magnesium I følge min lærer er magnesium noe av det første kroppen mister/kvitter seg med når vi svetter. Jeg mener ikke nødvendigvis type "dyvåt av svette" men svette - som i hvert fall de fleste gjør. I den forbindelse vil jeg dele et tips jeg har fått av den samme læreren. Han ga det spesielt til oss jenter/damer - men det gjelder nok begge kjønn Gi din kjære magnesiumtilskudd rett etter at dere har.......altså jeg mener..... eh...........skjønner'u? - Hatt sex mener jeg! Da trenger han/hun det aller aller aller mest!!! Morgenfrisk hilsen fra Fedonisten __________________ Etter en rask titt i speilet ser jeg at jeg har kropp som en gud!! Riktignok en Buddah, men likevel en gud...
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

20-03-04, 11:34	#4
Kristian Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: M & R Alder: 57 Innlegg: 1.443	Fedon skriver det i sin bok men jeg kan ikke huske å ha sett det skrevet i boka til Atkins. Jeg prøver av og til å ta Krom utenfor måltid men om det har noen virkning vet jeg ikke, jeg tror at du bare får en hurtigere virkning av det. Skulle gjerne sett noen vitenskapelig dokumentasjon om det...
	Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten

25-04-04, 14:58	#5
Nanni70 Juniormedlem Medlem siden: Apr 2004 Hvor: Nord-Trøndelag Alder: 53 Innlegg: 16	Krom virker godt også om man tar det til mat. Men du bør ikke ta krom for sent, for det kan gi mareritt. Magnesium opptas best på kvelden, og bør tas sammen med mat (kveldsmaten f.eks.)
	Min kostholdsfilosofi: Dr. Lindberg

Magnesium og Krom når?

Magnesium og Krom når?

heisann;O)

Tips Om Magnesium

Magnesium bryter stresspiralen

Magnesium er kanskje det viktigste mineralet

14-05-04, 09:58	#6
Betta Juniormedlem Medlem siden: Feb 2004 Innlegg: 21	Kjøpte magnesium i går og fikk beskjed om å ta det om kvelden da det virker beroligende (!). Noe lignende står på boksen også.

18-05-04, 19:05	#7
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Magnesium bryter stresspiralen En god ting kan vel ikke sies for ofte... Leste nettopp en artikkel ang Magnesium, om hvordan stress stjeler Magnesium fra kroppen og gjør oss enda mer stresset (ref: Seelig, Univ i Carlifornia). Ifld forskeren så undertrykker det stresshormonet adrenalin. Så mangel på Magesium kan få oss til å føle oss enda mer stresset.....så er vi igang Ellers så kan det forebygge blodpropp, benskjørhet, lindre PMS, migrene og astma........Rene vidundermedisinen med andre ord...... Pøs på dere....med måte da.....for stresset vil vi ikke være Synes jeg har hørt dette og før, men......
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

18-08-04, 22:38	#8
magdalena Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Langt Nord Innlegg: 1.852	Nok en tråd jeg ikke har lest tidligere..Da er det avgjort at Magnesiumet skal tas på kvelden her i huset heretter.Innrømmer at jeg har pent lite peiling på kosttilskudd
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

31-12-04, 02:30	#9
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Hm.. nå skal jeg også begynne å ta kalsium-magnesiumen min om kvelden! __________________ .
	Min kostholdsfilosofi: -

31-12-04, 11:59	#10
*Aline* Admin Medlem siden: Nov 2004 Hvor: Bergen Alder: 42 Innlegg: 15.345	meeeen når jeg tar et multimineral med masse kalsium og magnesium og andre greier... burde jeg ta det også på kvelden...?? har ikke hatt noen mangel symptomer ennå, men greit å være forberedt til induksjonen! __________________ Aline Nybegynnerinfo!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

05-01-05, 19:02	#11
themonk Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Follo Alder: 42 Innlegg: 1.087	Magnesium er kanskje det viktigste mineralet Magnesium er det tryggeste mineralet man kan ta. Stort sett alle har mangel på magnesium, og spesielt hvis du trener mye eller er mye stresset. Problemet er opptaket. Magnesium-aminosyrekelat er det eneste som funker. Eller så går det an å kjøpe ioniserte mineraler fra www.dgr.no. Faktisk hender det at maratonløpere dør av hjertefeil som følge av magnesiummangel. Ellers er det en generell regel å ta kosttilskudd sammen med mat, for å skåne magen og på grunn av opptaket.
	Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat.

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)