Tråd for oss som startet 17.08.09!

[Supramundane]

Ja 3,3 er kjempebra! Jeg veide meg i dag, siden det er akkurat 14 dager siden jeg begynte, og har nå totalt 4,7kg ned, syns det er fint!! Kjenner motivasjonen er bedre i dag også, ofte hjelper det veldig mye med en god natts søvn!

[isolde]

Opprinnelig lagt inn av Supramundane, her.

Hehe, kjenner til det der ja! Nå skal jeg ikke på vekten før mandag morgen!

Jeg sliter litt med motivasjonen.. føler jeg sliter med å finne mat jeg har lyst på. Er nok litt matlei, og ikke så veldig kreativ. Føler det er litt tungt..

Jeg har også slitt med å finne mat jeg har lyst på....gikk på Skaldeman nesten et halvt år før og ble veldig lei egg til frokost....klarer liksom ikke helt å finne gode alternativer til frokost.......Noen som har noen forslag?

[Sletten]

Slenger meg også på. Starta i går og har som mål å ta av minimum 10 kg.

[malleleo]

veide meg i dag, og jeg veier 113,5 kg, i forhold til tirsdag da jeg veide 115

men i dag hadde jeg sykt søtsug, og klarte ikke å holde meg, så lagde eggedosiskrem.

laga krem av 1 dl fløte og 1 ts sukrin, og eggedosis av 1 egg og 1 ts splenda, og blandet! supergodt vet at splenda har 0.5 kbh per t-skje.. ikke sikker på sukrin, men har sett her inne at flere bruker det.. noen som vet noe om det elr?

tacosalat i kveld da

[MrDiet]

I dag stod vekten på 118.2 = 4 kg

Men det meste er vel vann som man mister i begynnelsen og ikke så mye fett? Har ingen forhåpninger om å fortsette denne raske vektnedgangen, men hadde vært gøy å ihvertfall gå ned litt hver dag ( veier meg hver dag ) Spiste 2 svinekoteletter til frokost kl 0930 med rømme, brokkoli, tine smør og bearnesaus. Nå er kl 1750 og er fortsatt ikke sulten, det er jo helt utrolig.

Har akkurat kommet hjem fra en joggetur for å teste formen, jeg pleide å jogge mye for et år siden og fant nå ut at jeg fortsatt kan jogge 30-40 min uten å stoppe. Mange sier at de ikke har overskudd når de er på ketose, men det merket jeg absolutt ingenting til, heller motsatt. Men er det noe problem å ta seg ut på jogging hvis man føler at kroppen er med på det? Har jo ikke spist siden frokost.

Det med antall karbohydrater. MÅ jeg ha i meg det antallet, 15-20? Jeg kan jo faktisk klare meg fint en dag på kun 5 også f.eks. Jeg hører jo magen romler litt men føler ikke sult

Det som er så synd at jeg ikke kom over denne slankemetoden før

[Siss1]

Opprinnelig lagt inn av MrDiet, her.

I dag stod vekten på 118.2 = 4 kg
Har akkurat kommet hjem fra en joggetur for å teste formen, jeg pleide å jogge mye for et år siden og fant nå ut at jeg fortsatt kan jogge 30-40 min uten å stoppe. Mange sier at de ikke har overskudd når de er på ketose, men det merket jeg absolutt ingenting til, heller motsatt.

Hei. Så flott at du klarer å jogge 30-40 min uten stopp!! Det er helt utrolig, du må jo ha vært veldig godt trent før da...Jeg trener aerobic 4 ganger i uka (2 med høykondis) og har gjort det i 4 år. Jeg er ikke lenger overvektig, men har ingen sjans til å jogge en halv time uten stopp tror jeg...!
So keep up the good work!

[Supramundane]

Helt utrolig å jogge så lenge .. det har jeg ikke sjans til!

[Silver]

Nei, jogging er ikke min greie heller. Men jeg syklet faktisk 3 mil i dag da, er litt stolt av det!

[LilleM0r]

Opprinnelig lagt inn av MrDiet, her.

I dag stod vekten på 118.2 = 4 kg

Det med antall karbohydrater. MÅ jeg ha i meg det antallet, 15-20? Jeg kan jo faktisk klare meg fint en dag på kun 5 også f.eks. Jeg hører jo magen romler litt men føler ikke sult

Det som er så synd at jeg ikke kom over denne slankemetoden før

Hei! Det er ketolysekuren som anbefaler 20 gram for menn og 15 for damer.
LCHF som er paraplybenevnelsen for kotholdet vårt er mye mer variert. Ser du har valgt egenkomponert som din filosofi - og dersom du trives og går ned på mindre enn 20, ja så er det vel ingen hindring? Og kanskje er det det rette for deg

Så fint at du trener og fortsett med det. Det gjør jeg også - og det er først og fremst ved høy belastning, dvs. intervall ol, hvor du kjenner forskjell på å trene med fettforbrenning. Mange opplever akkurat som du, at de nesten blir mer utholdene.

Lykke til og gratulerer med et fantastisk resultat!

[Kiira]

Håper jeg kan hive meg på noen dager forsinket?

Er på tredje dagen i dag.

Må gå ned en HEL MASSE, men mitt første delmål er 20 kilo.

[TiZa]

Godt tips til de som er "sugen" på noe søtt; Heistad sin gele`med en bitteliten dæsj krem laget av kremfløte på, gjerne med en kjapp rasp med sukkerfri mørk sjokolade på...

[TiZa]

Opprinnelig lagt inn av malleleo, her.

veide meg i dag, og jeg veier 113,5 kg, i forhold til tirsdag da jeg veide 115

men i dag hadde jeg sykt søtsug, og klarte ikke å holde meg, så lagde eggedosiskrem.

laga krem av 1 dl fløte og 1 ts sukrin, og eggedosis av 1 egg og 1 ts splenda, og blandet! supergodt vet at splenda har 0.5 kbh per t-skje.. ikke sikker på sukrin, men har sett her inne at flere bruker det.. noen som vet noe om det elr?

tacosalat i kveld da

Anbefaling ved "søtsug": Heistad sin gele (0 karbo) med en liten dæsj pisket krem av kremfløte og en kjapp rasp med sukkerfri mørk sjokolade

[TiZa]

Jeg har gått ned 6 kilo på under 2 uker, og synes denne tråden er kjekk å være med på. Det å utveksle og lese andres erfaringer og oppskrifter er jo bare helmax Har et mål å oppnå 10-12 kilo. Min mann er med på det samme og har samme målet

henger meg på her jeg og...
gått på lavkarbo i 4 uker, men bare gått ned 2 kg, så må gå mer drastisk til verks enn som så. Starta ketolyse nå før helga, og har rosa-lilla på ketose stripsen nå..
så skal bli spennende å se om jeg går ned noe denne uka da. BØR jeg ellers aner jeg ikke hva jeg gjør
skal ned 20 kg..

[TiZa]

Masse lykke til til "lillestorehilde". Det er gøy med katolyse Faktisk masse deilig mat å fråtse i Og ikke minst; det beste er ferske og næringsrike råvarer.

Opprinnelig lagt inn av TiZa, her.

Masse lykke til til "lillestorehilde". Det er gøy med katolyse Faktisk masse deilig mat å fråtse i Og ikke minst; det beste er ferske og næringsrike råvarer.

tusen takk, føles ut som jeg trenger det..
ja jeg har aldri spist så mye god mat som de siste ukene jeg.. nam!!! Men skal prøve å kutte ut meieri produkter litt nå å se om det går bedre, og nesten ikke spise karber i det hele tatt..så kanskje jeg kommer opp på lilla?
jeg har spist ca 13 karber om dagen, men det er tydeligvis for mye

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av lillestorehilde, her.

så kanskje jeg kommer opp på lilla?

Du skal helst ikke ligge på det mørseste på stixen, det betyr at du drikker for lite vann. Husk at utslag er utslag, fargen sier ingenting om hvor mye du forbrenner. Kun om det er ketolegemer i urinen.

[malleleo]

er det flere som har en del hodepine elr?
det er en bivirkning elr henger det sammen med annen sykdom

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Du skal helst ikke ligge på det mørseste på stixen, det betyr at du drikker for lite vann. Husk at utslag er utslag, fargen sier ingenting om hvor mye du forbrenner. Kun om det er ketolegemer i urinen.

ahh, ok.. så da er det ok at jeg ligger på den fargen midt på treet da liksom???? trodde at jeg ikke forbrenner max jeg da, ut fra det jeg leste på boksen, og at man da må kutte på karbene enda mer?? eller e det bare for de som enda ikke er på rosa???
men når går man ned da??? Kan man ligge på rosa lenge uten å gå ned??

[Supramundane]

Opprinnelig lagt inn av Silver, her.

Nei, jeg bare snylter på alle andres oppskrifter, jeg!

Opprinnelig lagt inn av TiZa, her.

Anbefaling ved "søtsug": Heistad sin gele (0 karbo) med en liten dæsj pisket krem av kremfløte og en kjapp rasp med sukkerfri mørk sjokolade

Hvor får man kjøpt denne geleen?

Opprinnelig lagt inn av Supramundane, her.

Hvor får man kjøpt denne geleen?

jeg har funnet den på vanlig matbutikk, MEGA f.eks...

herlig!!!!!!!!!!
endelig har det løsnet litt, jeg har gått ned 2kg siden fredag!!!
hurraaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
da starter det endelig å virke litt da. Nå ser jeg mye lysere på dette

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av lillestorehilde, her.

ahh, ok.. så da er det ok at jeg ligger på den fargen midt på treet da liksom???? trodde at jeg ikke forbrenner max jeg da, ut fra det jeg leste på boksen, og at man da må kutte på karbene enda mer?? eller e det bare for de som enda ikke er på rosa???
men når går man ned da??? Kan man ligge på rosa lenge uten å gå ned??

Her er en infotråd om Ketose: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Her er en infotråd om Ketose: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=2092

takk ble litt klokere nå

[Snehvit]

Opprinnelig lagt inn av malleleo, her.

er det flere som har en del hodepine elr?
det er en bivirkning elr henger det sammen med annen sykdom

Ja, har hatt litt vondt i hodet ett par dager etter oppstart, men nå er det borte igjen... Hører ofte at hodepine er en liten bivirkning, men den går over... Hvis den vedvarer kan det være at du tar inn for lite karbo (er under de 15...) eller at du drikker for lite vann