Nå begynner suget

maligima · 18-08-10, 19:10

Er min 3.dag på ketolyse dietten og jeg har sååååå sug etter godteri..
Før jeg begynte på dietten spiste jeg sjokolade HVER DAG..opptil 200gr..

Hva gjør jeg..vis jeg går å småspiser mat med lite karbo og masse protein er vel ikke det bra i lengden?

TIPS?

Lill

**Gerd** · 18-08-10, 19:15

Avled deg selv med noe å gjøre; ring ei vennine,går en tur osv..
spis deg god og mett når du er sulten.

ta deg gjerne ost.
Anbefaler ikke å spise kunstig søtt, da det ofte trigger søthungeren enda mer.

Det er fælt nå det står på, det vet jeg allt om.
Men klarer du å bite tenna sammen og motstå det, så vil det bli lettere

Tvitvi

Nerthus · 18-08-10, 19:19

Repeter for deg selv hvorfor du holder på med dette... og husk at alle argumenter som kommer av typen " du fortjener en bit" - "hvorfor plage seg selv med dette - ta en sjokolade - du vil føle deg mye bedre!" - er rett og slett hjernen din som prøver å sabotere deg fordi den vil ha SUUUUUUKKKKKER!!!
Vis hjernen din hvem som bestemmer!

Avledningsmanøvre som Gerd foreslår er også bra - gå deg en tur utenfor huset!

maligima · 18-08-10, 19:32

TAkk jenter
Skal sitte meg ned å hekle litt...få tankene over på noe annet
Ha en forsatt fin kveld
Klem

arnakristin · 18-08-10, 20:20

Hei,
Pass på å få i deg nok fett…. Når jeg finner meg selv i å stå å glane i den gamle godtehylla i skapet så veit jeg så veit jeg nå at jeg har fått i meg litt for lite fett de siste dagene.

maligima · 18-08-10, 20:30

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Pass på å få i deg nok fett…. Når jeg finner meg selv i å stå å glane i den gamle godtehylla i skapet så veit jeg så veit jeg nå at jeg har fått i meg litt for lite fett de siste dagene.

Heihei
Takk for svar.
Ja ok..hva ville du anbefalt meg å spise da..jeg måtte i kjøleskapet å hente meg noen hjemmelagde karbonader nå jeg..
Det dempet suget,men spørs om det var lurt å spise så seint vis eg egentlig kunne unngått det
Lill

arnakristin · 18-08-10, 21:12

Hei,
Heller mat enn noe ”tullemat” i tillegg så skal man spise når man er sulten og når og hvor mange ganger i døgnet det spiller ingen rolle. Heller ei karbonadekake enn noe ”lovlig” godteri… Når jeg tar meg sjøl i å glane i godteskapet lager jeg meg en kopp te med cocosa.

Megvel · 18-08-10, 21:41

Sitat:

Når jeg tar meg sjøl i å glane i godteskapet lager jeg meg en kopp te med cocosa

Som jeg sitter og drikker nå!

18-08-10, 19:10	#1
maligima Juniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Bergen Innlegg: 14	Nå begynner suget Er min 3.dag på ketolyse dietten og jeg har sååååå sug etter godteri.. Før jeg begynte på dietten spiste jeg sjokolade HVER DAG..opptil 200gr.. Hva gjør jeg..vis jeg går å småspiser mat med lite karbo og masse protein er vel ikke det bra i lengden? TIPS? Lill __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-Ketolyse

18-08-10, 19:15	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Nå begynner suget Avled deg selv med noe å gjøre; ring ei vennine,går en tur osv.. spis deg god og mett når du er sulten. ta deg gjerne ost. Anbefaler ikke å spise kunstig søtt, da det ofte trigger søthungeren enda mer. Det er fælt nå det står på, det vet jeg allt om. Men klarer du å bite tenna sammen og motstå det, så vil det bli lettere Tvitvi
	Min kostholdsfilosofi: 1

18-08-10, 19:19	#3
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 53 Innlegg: 6.244	Sv: Nå begynner suget Repeter for deg selv hvorfor du holder på med dette... og husk at alle argumenter som kommer av typen " du fortjener en bit" - "hvorfor plage seg selv med dette - ta en sjokolade - du vil føle deg mye bedre!" - er rett og slett hjernen din som prøver å sabotere deg fordi den vil ha SUUUUUUKKKKKER!!! Vis hjernen din hvem som bestemmer! Avledningsmanøvre som Gerd foreslår er også bra - gå deg en tur utenfor huset! __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

18-08-10, 19:32	#4
maligima Juniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Bergen Innlegg: 14	Sv: Nå begynner suget TAkk jenter Skal sitte meg ned å hekle litt...få tankene over på noe annet Ha en forsatt fin kveld Klem __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-Ketolyse

18-08-10, 20:20	#5
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Nå begynner suget Hei, Pass på å få i deg nok fett…. Når jeg finner meg selv i å stå å glane i den gamle godtehylla i skapet så veit jeg så veit jeg nå at jeg har fått i meg litt for lite fett de siste dagene.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

18-08-10, 20:30	#6
maligima Juniormedlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Bergen Innlegg: 14	Sv: Nå begynner suget Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her. Hei, Pass på å få i deg nok fett…. Når jeg finner meg selv i å stå å glane i den gamle godtehylla i skapet så veit jeg så veit jeg nå at jeg har fått i meg litt for lite fett de siste dagene. Heihei Takk for svar. Ja ok..hva ville du anbefalt meg å spise da..jeg måtte i kjøleskapet å hente meg noen hjemmelagde karbonader nå jeg.. Det dempet suget,men spørs om det var lurt å spise så seint vis eg egentlig kunne unngått det Lill __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-Ketolyse

18-08-10, 21:12	#7
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: Nå begynner suget Hei, Heller mat enn noe ”tullemat” i tillegg så skal man spise når man er sulten og når og hvor mange ganger i døgnet det spiller ingen rolle. Heller ei karbonadekake enn noe ”lovlig” godteri… Når jeg tar meg sjøl i å glane i godteskapet lager jeg meg en kopp te med cocosa.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

18-08-10, 21:41	#8
Megvel Seniormedlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 51 Innlegg: 2.547	Sv: Nå begynner suget Sitat: Når jeg tar meg sjøl i å glane i godteskapet lager jeg meg en kopp te med cocosa Som jeg sitter og drikker nå! __________________ Nyttårsforsett: Å spise kun god mat som er bra for meg. Nå konvertert Atkins-spiser!!! Min journal-velkommen inn! Jeg er bestandig frisk, sånn er det! Ammehjelpen
	Min kostholdsfilosofi: AIBTB

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Snack-tips/hva gjør man når SUGET melder seg?	Nike	Spørsmål og svar	44	14-05-08 22:41
Hvorfor gir ikke suget etter ORDENTLIG brød seg?	Tette80	Ketolysekuren	7	08-05-07 08:49
Nå begynner jeg å bli lei...	Tussi	Ketolysekuren	10	06-05-05 16:15

Nå begynner suget

Nå begynner suget

Sv: Nå begynner suget

Sv: Nå begynner suget

Sv: Nå begynner suget

Sv: Nå begynner suget

Sv: Nå begynner suget

Sv: Nå begynner suget

Sv: Nå begynner suget