Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-01-12, 10:51 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 29
|
Forbrenning på ketolysekurenJeg er mann, 170cm og veier 75 kg og har gått 2 uker på ketolysekuren. |
Min kostholdsfilosofi: ketose |
08-01-12, 11:37 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Forbrenning på ketolysekurenJa, kroppen bruker etter hva den får, men fettstoffskiftet ditt vil beholdes rimelig bra siden du spiser fett som energikilde. Istedenfor å ligge for lavt/sulte er det bedre å ha tålmodighet, la dette ta sin tid, tenke du skal leve med lavkarbo resten av livet.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-01-12, 11:50 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 29
|
Sv: Forbrenning på ketolysekurenTakk for svar. Som jeg skrev, så sulter jeg meg ikke, jeg spiser til jeg er mett og spiser neste måltid når jeg er sulten. Vet du hvor mye jeg bør ligge på i kcal per dag? Jeg kan jo alltid for eksempel legge til litt kremfløte eller lignende for å øke antall kcal/måltid. Selv mener jeg at 1600-1800 kcal er passe for min kropp(1200 er altfor lavt mener jeg), da inkluderer jeg også 2-3 treningsøkter per uke. |
Min kostholdsfilosofi: ketose |
08-01-12, 12:48 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Forbrenning på ketolysekuren
Husk at kaloriene fungerer annerledes i kroppen avhengig av om du får energi fra fett eller karbohydrater. Passer du på og få i deg minst 1 g protein pr kilo kroppsvekt (ca anbefaling for at du skal få i deg de essensielle aminosyrene fra proteinkilder), gjerne mer om du trener mye, og en del mer fett i gram enn i protein, og masse grønnsaker for all den gode næringen du finner der, ville jeg ikke blitt bekymret. Er du ikke spesielt sulten, føler du har overskudd, og at du kan prestere på trening - kan du jo bare fortsette som du gjør. |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
08-01-12, 13:26 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Forbrenning på ketolysekuren
Du kan sjekke hvor mye på diett.no, men spiser du når du er sulten og til du er passe mett er det helt sikkert fint slik du gjør det. Ikke noe poeng i å bruke fløte som kosttilskudd.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Emneord |
forbrenning, ketolysekuren, matinntak |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Økt forbrenning | Yrla | Generell ernæringsdebatt | 39 | 08-12-11 16:35 |
Om det med forbrenning | TrygveT | Ketolysekuren | 23 | 25-02-11 09:59 |
Forbrenning - når? | Paris | Lavkarbo generelt | 3 | 01-09-09 22:08 |
Forbrenning? | Helinor | Spørsmål og svar | 3 | 01-03-07 15:27 |
Forbrenning | amo | Generell ernæringsdebatt | 2 | 18-06-06 23:48 |