Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-02-11, 09:08 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
|
Vekta øker - hjelp?Hei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
14-02-11, 09:19 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!kanskje du ligger for lavt på karber? Mnage må ha min 15 for å gå ned og ikke minst i form av grønnsaker. Uansett hviklen av lvakarbo-retningene jeg har prøvd, er jeg dønn avhengig av mineralene grønnsakene gir for å gå ned! Det er nesten magisk, for hjelper ikke å ligge lavt kalorimessig engang uten grønnsaker. Så pøs på med mer av de. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-02-11, 09:20 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Mensen er mest sannsynlig synderen her Gi det i allefall èn uke til! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
14-02-11, 09:36 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Takk for fine svar |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
14-02-11, 09:57 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Jeg gikk også opp 1,9 kg på en uke her nå.. får bare trøste meg med at det må jo være vann... pluss jeg føler meg litt forstoppet Må få i meg mer grønnsaker tror jeg.. og kanskje mindre salt mat som holder på vannet.. andre råd mot vann og småforstoppelse? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
14-02-11, 09:57 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Du skal ha ca 1g protein pr kg kroppsvekt, 15g karber og restenav energi% skal da komme fra fett, dvs ganske mye, 60-80% helst!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
14-02-11, 10:03 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Buskerud
Innlegg: 461
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Syns det ser ut som lite mat og lite fett |
Min kostholdsfilosofi: 1800 kcal, 150 gr fett og maks 20 gr karbo |
14-02-11, 10:08 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!ÅÅåå nei, ikke ta fra meg lavkarbobrødet mitt, det er det som gjør at jeg orker dette |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
14-02-11, 10:09 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Spis mer fett |
14-02-11, 10:11 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Ennå mer fett???? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
14-02-11, 10:15 | #11 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Røkelaks har veldig mye salt. Kanskje det er vann du har gått opp i det siste, om du har spist det nylig,da? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-02-11, 10:17 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Har du regnet ut hvor mange kcal du ligger på pr.dag? Ettersom Torkil anbefaler deg å ligge på 1400 kcal, ville jeg straks ha regnet det ut.. Vei opp og regn ut. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-02-11, 10:17 | #13 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!glem kalorier. |
14-02-11, 10:22 | #14 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Han han sagt 1400 gjelder deg eller generelt for kvinner? Det er jo forskjell på kvinners høyde og annet man må ta hensyn til i en slik beregning. Han understreker heller at du skal spise når du er sulten og slutte å spise når du er passe mett enn å be folk telle kalorier, slik jeg opplever han. Om du klarer å lytte til kroppen vet den hvor mye den trenger. Du skal ikke sulte og heller ikke overspise.Det kan for noen ta lang tid å finne ut hva som er riktig mengde for kroppen. Om 1400 blir for lite til å få deg tilfreds kan du spise litt mer mettende protein eller bytte ut noe av fettet med protein for å holde deg på 1400. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-02-11, 10:23 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Men hvis jeg skal telle kalorier hva er da vitsen med denne kuren? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
14-02-11, 10:26 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 26
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Hei Ada - Emilie |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
14-02-11, 10:29 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Du skal ikke telle kalorier hele tiden, bare et par dager slik at du faktisk vet hva du får i deg!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
14-02-11, 10:33 | #18 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!
Hei. Er du aktiv? Er du kraftig bygd? Alder? Slike ting har noe å si. Så tenk på det. Men om du spiser en salat til måltidet metter det bedre fordi da får du i deg både karbohydrater, fett og protein i samme måltid, i tillegg til at det er fiber i grønnsaker og det fyller opp magen litt. En full mage gir signal om metthet.Jeg merker selv at jeg er lengre mett når jeg tilsetter salat. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-02-11, 10:35 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Sett deg inn i hva raske karbs gjør med kroppen din, kontra langsomme karbs, proteiner og fett hvis du lurer på hvorfor du skal gå på denne "kuren". Ser du på det bare som en kur, vil du jo sikkert gå opp igjen etterpå også.. Her inne ser vi på lavkarbo som en livsstilsendring! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-02-11, 10:35 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: ringsaker
Innlegg: 88
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Må si jeg føler veldig med deg i denna frusterasjonen...jeg er 160 høy..og forrige tirsdag veide jeg 60 kilo...det er nesten to kilo mer enn tre uker i forveien..begynte å gå ned en halv kilo i uka de første ukene..og nå bare renner det opp igjen selv om jeg ikke spiser eller drikker noe annerledes...fryktelig fryktelig frustrerende..har endel klær jeg gjerne vil bruke igjen |
Min kostholdsfilosofi: lav-karbo maks 15g dagen |
14-02-11, 10:35 | #21 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Angående mensblødninger er det mange som opplever det samme som deg. Det er helt ok at det skjer. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-02-11, 10:39 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!HVa lager dere sauser av om dere dropper meierivarer som fløte og creme fraiche og sånn da? Høres så tørt ut uten.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
14-02-11, 10:42 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 43
Innlegg: 282
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Kjøper f.eks. bernaisesaus på flaske i sverige. Den er med rapsolje og har bare 2 g karb pr. 100 |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
14-02-11, 10:50 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!Fjordlang ferdig bernaise har også lite karber!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
14-02-11, 10:50 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: Vekta øker - hjeeeeeelp!!!om man skal droppe meieri helt da? olje, olje, olje? :P |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vekta rikker seg ikke ... Trenger hjelp! | EBMTone | Mer enn 30 kg overvekt | 33 | 10-01-11 11:25 |
Ketose ned i vekt (vekta står bom stille, trenger hjelp!) | pila | Spørsmål og svar | 12 | 03-12-09 20:43 |
Hjelp til å forstå hva jeg må gjøre med vekta mi | Amagetha | Generell diskusjon | 7 | 21-07-09 21:21 |
Hjelp - jeg ØKER i vekt! | Carbokiller | Ketolysekuren | 5 | 13-01-08 19:09 |
Vekta viser ikke min fettprosent. Hjelp! | Amagetha | Generell diskusjon | 9 | 20-02-06 12:04 |