Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ryp 2012Ja, da er jeg igang med en runde Ryp (release your potential) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#2 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Ellers så er startvekt: 89kg! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#3 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 57
![]() |
Sv: Ryp 2012Hei! Sist redigert av Aline : 31-01-12 kl 22:50. Årsak: årna feilen :) |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg
![]() |
![]() |
#4 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 57
![]() |
Sv: Ryp 2012Sorry, den linken som kom med skulle slettes ikke bli med |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg
![]() |
![]() |
#5 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Så gøy at vi er flere! Jeg skal igjennom hele programmet denne gangen! Skal skal skal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#6 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 57
![]() |
Sv: Ryp 2012Heihei! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg
![]() |
![]() |
#7 |
Medlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Tønsberg
Alder: 41
Innlegg: 361
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Jeg har lest om RYP ved et par anledninger, men det har aldri blitt noe av til nå. Begynner å trene så fort snøen forsvinner her, da kanskje jeg våger meg på en runde RYP. Foreløpig følger jeg bare med her, og heier på dere.
__________________
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#8 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Jeg har ikke innført planke. Ennå.. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#9 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Austrheim
Innlegg: 327
![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Hva går dette prgrammet ut på ? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank
![]() |
![]() |
#10 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Link i første innlegg med masse info |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#11 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 57
![]() |
Sv: Ryp 2012Vært igjennom programmet i dag, etter en 45 min spinnøkt. Må nok øke litt på håndvektene, de kjennes lette ut, men jobber litt med bevegelsen i øvelsene, så øker jeg etterhvert trur jeg. Har trent flere år i apparater, men har nå drista meg ut på litt friere vekter |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg
![]() |
![]() |
#12 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Ryp 2012
Grattis, du kan jo publisere dette i Planketråden |
![]() |
![]() |
#13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
![]() |
Sv: Ryp 2012Jeg henger meg på dere sprekinger! Meldte meg inn i treningsstudio i Paris nå (det er så dyrt her, så det ble et pittelite treningsstudio meg gamle apparater |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf)
![]() |
![]() |
#14 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
![]() |
![]() Sv: Ryp 2012
Den appen som hører til, trenger man internettilkobling for å bruke den? Tror ikke treningsstudioet mitt har trådløst internett...... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf)
![]() |
![]() |
#15 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012neida, når den er nedlastet trenger du ikke nettet |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#16 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 57
![]() |
Sv: Ryp 2012Halloen! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg
![]() |
![]() |
#17 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 57
![]() |
Sv: Ryp 2012Hei! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg
![]() |
![]() |
#18 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Klart vi gjør! Jeg tok første igår |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#19 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
![]() |
Sv: Ryp 2012Ja det gjør vi!! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf)
![]() |
![]() |
#20 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Samme her. Jeg løser det ved å runde litt opp eller ned. Jeg runder igrunn mest ned, helt til jeg når neste vekt de har |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#21 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 57
![]() |
Sv: Ryp 2012Ja det er ikke mulig å få lagt til 1.75 kg vekt f.ex. Hvile i dag også, men i morgen er det til pers! Så flott at dere også er i gang! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg
![]() |
![]() |
#22 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Enig |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Markløft er, i likhet med knebøy, en baseøvelse. De tar på mye av det samme og derfor inngår ikke begge to i programmet. Er liksom ikke noe vits i å utføre fire sett, med så mange repitisjoner, på samme muskelgruppe. Hvorfor de har valgt knebøy som baseøvelse for rumpe/bein, vet jeg ikke. Kanskje fordi at bred roing tar godt på ryggen?
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#24 |
Admin
Medlem siden: Nov 2004
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 15.345
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Jeg er bare glad til, for jeg syntes markløft var liiiitt rygg-skummelt. selvom jeg gjorde det riktig |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Ryp 2012Ja, markløft kan være litt sånn i starten, også blir det bare fantastisk når man har fått øvd litt.
__________________
![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
Emneord |
ryp |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny Giv 2012, blir DU med? | Kanutten | Lavkarbo generelt | 457 | 07-08-12 18:16 |
Februarstartertråd 2012 | bjorg | Lavkarbo generelt | 43 | 28-02-12 12:13 |
Januartrening 2012 | ToreH | Trening | 408 | 01-02-12 18:38 |