Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-06-12, 11:34 | #876 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: drammen
Innlegg: 18
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarJa ikke sant, blir jo ikke så mye det, da velger jeg å være litt usunn og spise majones jeg, så lenge jeg ikke legger på meg skal jeg være fornøyd jeg Tusen takk for hjelpa |
Min kostholdsfilosofi: eurodiett |
10-06-12, 11:41 | #877 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Spis og kos deg med majoneses du
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
10-06-12, 14:04 | #878 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jun 2012
Hvor: Nord norge.
Innlegg: 1
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarHei |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo. |
10-06-12, 14:37 | #879 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Det kommer litt an på hva slags lavkarboretning du har tenkt å følge. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
28-06-12, 12:27 | #880 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: London
Alder: 34
Innlegg: 1.080
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarDa... tror jeg at jeg en gang for alle trenger et svar på: |
Min kostholdsfilosofi: 2010-12 ketogent, siden mer liberal med frukt, belgfrukter og mer grønnsaker |
28-06-12, 13:09 | #881 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
02-07-12, 17:41 | #882 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: London
Alder: 34
Innlegg: 1.080
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarTakk skal du ha! (Beklager at jeg ikke svarte før... trodde jeg hadde gjort det) |
Min kostholdsfilosofi: 2010-12 ketogent, siden mer liberal med frukt, belgfrukter og mer grønnsaker |
04-07-12, 19:04 | #883 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Akkurat det blir jeg faktisk ikke klok på! Vanskelig å finne noen eksakte tall noe sted, syns jeg!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
05-07-12, 21:55 | #884 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Det er vel det som blir sagt, at 15-20% tas opp av tagatosen. Men i tillegg er det et par andre ting i Tagatesse som også gir kh, så det er tricky men uansett mye bedre enn sukker (er blitt diskutert i tidligere tråder). Jeg regner et ganske høyt tall, husker det ikke helt nå men tar heller med alle kh for tagatose. Jeg bruker uansett ikke så mye av gangen at det utgjør noe særlig. Det om er like viktig som kh er jo om det påvirker blodsukkeret i særlig grad. Jeg har ikke spist ren tagatesse og bruker det kun i noen muffins jeg lager og jeg merker ihvertfall ikke noe da. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
13-08-12, 18:22 | #885 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 11
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarHei...noen som kan si noe om dette: har gått på lavkarbo i snart 2 mndr, fikk tilsendt mat fra Low Carb Selection og gikk ned 6 kilo...reiser på ferie og nyter ikke sukker, poteter, ris eller pasta, men rose'vin ble det litt ekstra av...kommer hjem og er gått opp 2,5 kilo...trodde kanskje det var vann i kroppen etter varmen, men etter en uke er jeg fortsatt 2,5 kilo for mye...veldig frustrerende...får litt lyst å gi opp :-( |
Min kostholdsfilosofi: Litt av hvert! |
13-08-12, 18:32 | #886 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 53
Innlegg: 6.244
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Fortsatte du med low carb selection etter at du kom hjem? Synes du er vel lite tålmodig som reiser på ferie (en uke, to?) og drikker alkohol (som stanser fettforbrenning og samler vann) og knapt gir kroppen din en uke på å "komme i gang" igjen? Vær mer tålmodig, alle slike utskeielser gir fra en til flere uker "utsettelse" på veien til målet |
Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/ |
15-08-12, 19:48 | #887 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
gi opp? for å gjøre hva? gå opp mer med karbohydrater? Det kan være vann selv om det ikke er borte ennå. Jeg har vann i flere dager mange ganger jeg ihvertfall. Å gå ned i vekt ved kostomlegging som ikke er kalorifattig tar lenger tid enn lavkaloridietter, særlig hvis du er normalvektig eller nesten normalvektig. Dette er kostomlegging for langvarig bruk for en sakte nedgang og permanent resultat. Fort ned med lavkalori fører ofte til rask oppgang med en vekt høyere enn den man hadde i utgangspunktet. For å unngå det er lavkarbo så fint. Man kan være trygg hele veien, man sulter ikke, men tålmodighet må man ha. Og om man ikke har det er det dumt å drikke alkohol og ha utskeielser som forsinker vekt-tapet.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
27-08-12, 17:57 | #888 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2012
Hvor: Østfold
Innlegg: 3
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarHei! |
Min kostholdsfilosofi: Forsøker å skape meg nok kunnskap til å kunne gå ned i vekt med lavkarbo! |
27-08-12, 18:54 | #889 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Dersom du går ned med rugsprø (mange gjør det) kan du spise dem. (Mange andre, som går ketogent og kutter ut mel fullstendig finner ut at de egentlig ikke tålte mel.)
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
27-08-12, 21:21 | #890 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2012
Hvor: Østfold
Innlegg: 3
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarTusen takk for hyggelig svar, smgj! :-) Da er det kanskje lurt å tygge noen rugsprø knekkebrød med mye pålegg, hvis jeg klarer å gå ned i vekt likevel! :-) Var så godt med noe som "knaste" i munnen etter en uke med shake! - Aldri nutrilett igjen, he he. |
Min kostholdsfilosofi: Forsøker å skape meg nok kunnskap til å kunne gå ned i vekt med lavkarbo! |
27-08-12, 22:54 | #891 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Det går nok greit. Husk bare at lavkarbo ikke er noen unnskyldning for å spise mer enn til du er mett. (Selv om maten er mye bedre.) Spis til du er passe mett og ikke tving i deg verken proteiner eller fett. La de aller fleste måltidene få følge av grønnsaker. Forhåpentligvis vil du erfare det samme som mange andre - at når kroppen får det den trenger så slutter den å "fyse".
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
29-08-12, 10:46 | #892 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Aug 2012
Hvor: Østfold
Innlegg: 3
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarHei igjen! Takk for svar!:-) Jeg skal opereres til mandag, så jeg starter på lavkarbo så raskt jeg har kommet hjem igjen. Har satt meg en del inn i lavkarbo, og ketogen diett. Har lyst å holde meg til ketogen diett, under 25 karbohydrater per dag. |
Min kostholdsfilosofi: Forsøker å skape meg nok kunnskap til å kunne gå ned i vekt med lavkarbo! |
29-08-12, 10:57 | #893 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Du bør vente noen uker etter en operasjon om du skal i narkose før du begynner å stresse kroppen dinmed ketose, i hvert fall! Du kan evnt begynne med å kutte ut de verste karbohydrat- kildene før du går helt ned til ketose- nivå!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
29-08-12, 17:09 | #894 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Mange bibliotek har bøker til utlån og så du slipper å kjøpe Men mange av bøkene er også i ok prisklasse. |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
07-01-13, 15:27 | #895 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 51
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarHei!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
09-01-13, 14:59 | #896 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 1
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarHei! Er ny på lavkarbo, følger en del av fotballfrue sine menyer og litt oppskrifter seg finner på nettet. Er min første uke på, og lurer på om det er vanlig med heteokter? Ihvertfall om det er vanlig å bli såå varm kun på den første uka? |
Min kostholdsfilosofi: Inspirert av fotballfrue sine menyer |
09-01-13, 15:36 | #897 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Veldig vanlig med hetetokter! Man blir generelt mye varmere når man spiser lavkarbo!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
28-01-13, 17:49 | #898 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 1
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svarJeg har et spørsmål som jeg virkelig håper at noen kan svare på. Jeg har lagt om til LCHF-kosthold, og har holdt meg til det i 4 uker nå. Jeg skal være så ærlig å innrømme at det var mest for å gå ned i vekt at jeg gjorde det, men jeg elsker selvsagt det at jeg har fått finere hud, osv også. Det jeg imidlertid ikke liker, er at vektreduksjonen uteblir. Jeg har 10 kg å ta av meg, og jeg har aldri vært mer motivert. Fra å være helt passiv i 2012, har jeg nå begynt å bevege meg 4 ganger i uka. Jeg varier mellom å gå lange turer, og å ta økter på treningssenteret hvor jeg trener både kondisjon og styrke. Dette er en drastisk endring for meg, men jeg vet jo at det er til det bedre. Jeg veier meg 1 gang i uka, og da jeg optimistisk og ivrig gikk på vekta i dag tidlig, hadde jeg til min store forskrekkelse gått opp 1,3 kg fra forrige mandag. Dette til tross for at jeg ikke har hatt noen utskeielser og vært flink med trening. Hva kan dette komme av? Hva gjør jeg feil? En normal matdag for meg er slik: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-01-13, 23:26 | #899 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
Du er jo som du sier bare 10 kg for tung... Når jeg begynte på lchf opplevde jeg det samme som deg.. Om du er som meg må du i allefall kutte ned på fettet. Jeg trener og trente mye i tillegg (noe som vil komme av seg selv etterhvert), men vet at hadde jeg ikke kuttet ned på fettet så hadde jeg ikke gått ned så mye og så raskt. |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
29-01-13, 03:36 | #900 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Velkommen til spørsmål & svar
En oppsving på 1,3 kg siden forrige mandag kan også - om du er hunkjønn - glatt henge sammen med syklus. Det er helt vanlig å samle ekstra vann på forskjellige tidspunkter i den sammenheng, i alle fall. Det samme kan skje etter trening, eller selvsagt etter mye salt mat - eller i forbindelse med sykdom eller dårlig søvn. Kroppen er ikke en maskin - flere faktorer spiller inn.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
Emneord |
oppbækking |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Pannekaker (og inspirasjon til bruk) | dingpot | Middag | 35 | 04-01-12 23:46 |
Påstand | Summer | Fysisk og mental helse | 46 | 29-04-05 21:36 |
5 spørsmål, håper på mange svar | *Tussi* | Ketolysekuren | 5 | 16-04-05 22:05 |